Đối với những ai thích ăn mì ống, hôm nay tôi khuyên bạn nên ăn soba chiên ít béo với nước tương, thay thế mì thông thường bằng mì soba, chứa ít calo hơn, hàm lượng protein cao hơn, nước sốt thơm và mềm, siêu giảm đói, ngon và không sợ béo!
Bước 1, mua một hiện vật ép mì điện, và mì của một phần năm và một phần năm mì trắng cộng với bốn phần năm mì kiều mạch, thêm một chút mì trắng sẽ ngon hơn một chút.
Bước 2: Nước sốt xào ức gà vào cuối tuần ít béo và giàu protein, tốt cho sức khỏe và thơm ngon, và nó đặc biệt ngon với nước sốt mì ngọt và sốt Yingkou.
Bước 3: Sắp xếp mì soba, thêm một thìa nước sốt chiên, đổ dầu giấm vào.
Bước 4: Cho các món ăn kèm dưa chuột bào nhỏ và củ cải bào nhỏ vào, rắc một ít hạt mè và trộn đều để ăn.
Bước 5, mì kiều mạch Q sức mạnh đàn hồi, ăn theo nhiều cách khác nhau, no calo thấp, bạn bè giảm mỡ có thể ăn mạnh dạn với sự tự tin!
Bước 10: Hàm lượng chất xơ trong mì kiều mạch gấp 0 lần so với mì thông thường, có thể làm tăng cảm giác no và thúc đẩy nhu động ruột.
Cần tây, mận, thịt thỏ, v.v.