파스타를 좋아하는 분들을 위해 오늘은 일반 국수 대신 간장을 곁들인 저지방 튀긴 소바를 추천합니다.이 소바는 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높으며 향긋하고 부드러운 소스, 배고픔 해소, 맛있고 살찐 것을 두려워하지 않습니다!
1 단계, 전기 국수 압착 유물을 구입하고 흰 국수의 5 분의 1과 5 분의 1의 국수와 메밀 국수의 5 분의 4를 넣고 약간의 흰 국수를 추가하면 약간 더 맛있습니다.
2단계: 주말에 닭 가슴살과 함께 볶는 소스는 저지방, 고단백으로 건강하고 맛있으며 달콤한 국수 소스와 잉커우 소스와 함께 먹으면 특히 맛이 좋습니다.
3단계: 메밀국수를 정리하고 볶음소스를 한 숟가락 넣고, 비네그레트를 붓는다.
4단계: 반찬, 오이 조각, 무 조각을 넣고 참깨를 약간 뿌려 잘 섞어 먹습니다.
5단계, 메밀국수 Q 탄력 있는 힘, 다양한 먹거리, 저칼로리 포만감, 뚱뚱한 친구들은 자신 있게 대담하게 먹을 수 있습니다!
10단계: 메밀 국수의 식이 섬유 함량은 일반 국수의 0배로 포만감을 높이고 장 연동 운동을 촉진할 수 있습니다.
셀러리, 자두, 토끼 고기 등