能活多久，牙齒知道嗎，說起這個問題，可能不少人會覺得奇怪，牙齒怎麼可能和壽命有關係呢？

為了讓這些知識更好吸收，我會結合臨床上的一些實際案例來講，這樣內容也更生動有趣。

老餘今年已經75歲了，身體還算硬朗，平時還能幫著家裡人幹點活兒，但最近，他卻為自己的牙齒感到苦惱。

這幾年下來，老餘的牙齒一顆顆地掉，雖然說年紀大了，掉牙是正常的事兒，但他心裡還是挺不是滋味的。

尤其是最近，又掉了好幾顆，這讓他開始擔心，以後再掉幾個，恐怕連飯都沒法好好吃了。於是，他決定去找醫生問個明白，看看自己這牙到底是怎麼回事。

醫生一邊檢查一邊告訴他，隨著年齡的增長，牙齒會逐漸退化，這是自然的過程。

但老餘卻覺得不太對勁兒，怎麼別人年紀比他大的人，牙齒還挺堅挺，自己這剛過七十，牙齒就開始“大面積撤退”了呢？

老餘回憶起自己年輕時，牙齒可沒少受罪。年輕的時候，老餘為了生計，沒少幹體力活兒，常年咬硬物、啃骨頭，再加上年輕時不懂得保護牙齒，牙刷牙膏都是馬馬虎虎。

再後來，老餘退休了，雖然有了更多的時間休息，但牙齒的健康卻早已大不如前。

牙齦開始萎縮，牙根外露，再加上口腔的清潔沒做到位，牙齒一個接一個地鬆動、脫落。

醫生告訴老餘，牙齒的健康情況還可以反映出你的骨骼健康、營養攝入、甚至是你的免疫系統，這可不止是一個用來吃飯的東西。

老余聽完後，心裡不禁有些擔憂，他開始意識到，自己的牙齒問題可能不僅僅是牙齒本身的原因，而是整個身體狀態在下降的信號。

為了更好地理解牙齒和長壽的關係，我們不妨通過幾個虛構的例子，來看看那些在60歲以後依然保持良好牙齒狀況的人，他們的牙齒可能有哪些特徵，這些特徵又如何預示著他們有更長壽的潛力。

一個老太太，她年過七十，牙齒依然保持得相當完好，雖然她也掉了一兩顆牙，但大部分牙齒依舊牢固，吃飯、咀嚼完全沒有問題。

更令人驚訝的是，她的牙齦居然還是很健康的粉紅色，牙齒也沒有出現明顯的鬆動，這是一個很特別的現象，因為隨著年齡的增長，人的牙齦通常會萎縮。

牙齒根部暴露，變得容易鬆動，但她的牙齦狀況卻顯示出她的血液迴圈依然很好，身體的免疫功能也維持在一個較高水準。

一個人如果能夠在60歲以後依然保持健康的牙齦，說明他的血液循環系統沒有受到太大的影響，心血管健康情況良好。

而血液迴圈對於整個身體的運作至關重要，它不僅輸送營養，還説明清除體內的毒素，因此，健康的牙齦實際上是在告訴我們，這個人的心臟、血管、甚至免疫系統都還在正常工作。

再說一個例子，是一位老爺子，他已經八十多歲了，但他居然還能堅持每天啃一個蘋果。這聽起來很簡單，但事實上，蘋果這種水果需要較強的咬合力才能吃得動。

這是一個不常見的特徵，因為大部分人在六七十歲以後，咬合力會明顯下降，咬硬物時會感到牙齒無力甚至疼痛

而老爺子能夠在八十多歲時還保持這種咬合力，說明他的牙根和頜骨依然保持著相當的健康狀態。

咬合力其實與頜骨的健康密切相關，頜骨的堅韌程度反映了身體對鈣質的吸收和利用能力。

如果一個人在年老時依然能夠保持強勁的咬合力，說明他的骨質流失較少，骨骼依然堅固，這對預防骨折和保持整體健康非常重要。

骨骼健康與長壽之間的關係不言而喻，尤其是在老年人群體中，骨折往往會引發一系列健康問題，而保持良好的骨骼健康則能顯著提高生活質量和壽命。

再看一個例子，這次是一個性格開朗的老太太，她最特別的一點就是，她幾乎從不出現口腔潰瘍。

這在老年人中可不常見，很多人到了六七十歲，免疫系統逐漸減弱，口腔潰瘍成了家常便飯。但這位老太太卻幾乎從不受這種困擾，牙齒和口腔黏膜都保持得很好。

口腔潰瘍的頻繁發生，往往是免疫系統出現問題的信號，而老太太長期免於口腔潰瘍的困擾，說明她的免疫系統依然在良好運作，身體的整體炎症水準也很低。

一個健康的免疫系統能夠有效地抵禦外來的病菌和病毒，幫助身體保持平衡，而低炎症水平則意味著身體有更多的資源用於維持正常的生理功能。

最後一個例子，是一個已經九十高齡的老先生，他的牙齒雖然沒有年輕時那麼白，但卻依然沒有嚴重的牙齒磨損，這在高齡老人中是很罕見的。

很多人在七八十歲時，牙齒因為長年的使用和磨損，變得又薄又脆，甚至會有裂痕和缺損。

而這位老先生的牙齒雖然有些泛黃，但磨損卻不嚴重，這說明他的牙齒在年輕時就得到了很好的保護，或者說他的牙齒結構天生強健。

我們可以看出，牙齒的健康與否確實能夠在一定程度上反映出一個人的整體健康情況，尤其是60歲以後，牙齒依然保持這些不常見的健康特徵，可能預示著這個人有著更長的壽命。

既然知道了牙齒健康與長壽之間的關係，接下來咱們就得聊聊如何在日常生活中保護好牙齒，尤其是在60歲以後，想要保持牙齒的健康，有哪些獨特而有效的方法呢？

可以用橄欖油漱口，它確實是個非常有效的牙齒保健方法，橄欖油富含維生素E和抗氧化物質，不僅能潤滑口腔，還能説明清除食物殘渣，防止牙菌斑形成。

還有的老人在退休后開始每周兩次進行熱敷臉頰的習慣，通過熱敷，可以增加面部的血液供應，説明牙齦和頜骨保持健康，從而間接保護牙齒不受損傷。

還有一個老人有個獨特的飲食習慣，那就是每天吃一小把無花果乾，無花果乾還含有天然的抗菌成分，可以説明抑制口腔內有害菌群的生長，防止蛀牙。

每天咀嚼幾顆無花果乾，不僅能滿足日常的營養需求，還能通過咀嚼鍛煉牙齒的咬合力，防止牙齒過早鬆動。

通過堅持一些不常見但有效的方法，你可以在60歲以後依然擁有堅固的牙齒和健康的身體，甚至可能因此而獲得更長的壽命。

關於壽命長不長，牙齒先知您有什麼看法？

聲明：文章內容僅供參考，故事情節純屬虛構，意在科普健康知識，如有身體不適請線下求醫。