8개월 만에 맛있는 가정식 0가지, 레시피가 간단하고 배우기 쉬우며 직장인에게 매우 적합합니다.
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오늘 나는 직장인을 위해 몇 가지 가정식 요리를 공유할 것입니다, 더 많은 것을 배울 수 있습니다, 항상 테이크아웃을 하지 말고, 직접 하고, 몇 분 안에 식사를 만드십시오, 오늘은 간단하고 하기 쉬운 가정식 요리 8가지를 공유하겠습니다.

새우 꼬리 볶음은 색과 맛이 좋을 뿐만 아니라 만들기도 간단하여 바쁜 근무일에 직장인들이 빠르게 선택할 수 있는 음식입니다.

생산 방법, 1. 신선한 새우 꼬리를 준비하고 새우 라인을 제거하고 씻어서 따로 보관하십시오.

2. 냄비에 기름을 두르고 다진 마늘을 볶다가 새우 꼬리를 넣고 변색될 때까지 볶는다.

3. 토마토 페이스트, 설탕, 식초를 적당량 넣고 골고루 볶은 후 다진 파를 뿌린 후 요리한다.

영양 관리: 새우 꼬리에는 단백질과 비타민이 풍부하고 토마토 소스는 새콤달콤하며 면역력을 높이는 데 도움이 되는 탄수화물을 제공합니다.

찐 가지, 부드럽고 찹쌀, 달콤하고 맛있고 맛있는

찐 가지는 맛있을 뿐만 아니라 만들기도 간단하여 평일에 빠르게 요리하기에 적합한 가정식 요리입니다.

생산 방법, 1. 가지를 섹션으로 자르고 나중에 사용할 수 있도록 데칩니다.

2. 냄비에 기름을 두르고 생강 마늘을 볶다가 가지를 넣고 약간 노랗게 될 때까지 볶는다.

3. 담백한 간장, 설탕, 물을 적당량 넣고 잠시 끓인 후 다진 파를 뿌려 장식으로 한 후 요리한다.

영양 관리: 가지는 섬유질과 비타민이 풍부하고 부드럽고 달콤하여 소화를 촉진하고 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.

피망 고기, 가볍고 건강한, 날카로운 무기

피망 갈가리 찢긴 돼지 고기는 깔끔한 맛의 간단하고 가벼운 가정식 요리로 바쁜 일을 마친 후 직장인이 즐기기에 적합합니다.

생산 방법, 1. 살코기를 잘게 썰고 나중에 사용하기 위해 피망을 잘게 썰다.

2. 냄비에 기름을 두르고 얇게 썬 마늘을 넣고 잘게 썬 고기를 넣고 색이 변할 때까지 볶는다.

3. 잘게 썬 피망을 넣고 계속 볶은 후 소금, 담백한 간장, 쿠킹와인, 설탕을 넣어 간을 한다.

영양 : 살코기에는 단백질이 공급되고 피망은 비타민 C가 풍부하고 가볍고 건강하며 평일에 가벼운 식사에 적합합니다.

얇게 썬 돼지고기 볶음은 상쾌하고 입맛을 즐겁게 합니다

깔끔한 맛과 맛있는 맛의 돼지 고기 슬라이스 볶음은 평일 직장인을위한 간단하고 맛있는 요리입니다.

생산 방법, 1, 나중에 사용하기 위해 양상추 조각을 데치고 살코기 조각을 잠시 동안 재워둡니다.

2. 냄비에 기름을 두르고 생강과 마늘을 볶다가 절인 고기를 넣고 색이 변할 때까지 볶는다.

3. 데친 양상추 조각을 넣고 계속 볶고 소금, 닭고기 에센스, 맛에 따라 요리 와인을 넣는다.

영양 : 양상추에는 섬유질과 비타민이 함유되어 있으며 살코기는 단백질을 제공하고 상쾌하고 맛있으며 소화를 촉진하는 데 도움이 됩니다.

여주를 곁들인 스크램블 에그, 열을 맑게 하고 열을 완화하는 것, 좋은 건강 제품

여주를 곁들인 스크램블 에그는 가볍고 건강한 식사로 맛있을 뿐만 아니라 열을 맑게 하고 열을 완화하는 효과도 있습니다.

생산 방법, 1, 여주를 얇게 썰고 계란을 치고 따로 보관하십시오.

2. 냄비에 기름을 두르고 여주 조각을 넣고 약간 부드러워질 때까지 볶다가 달걀액을 붓고 골고루 볶는다.

3. 기호에 따라 소금과 닭고기 에센스를 넣고 다진 파를 뿌려 요리한다.

영양 : 여주는 열을 맑게하고 열을 완화하는 효과가 있으며, 계란은 지방과 비타민을 제공하며 가볍고 맛있어 평일 건강 식사에 적합합니다.

두부를 곁들인 스크램블 에그는 부드럽고 맛있으며 풍부한 맛이 있습니다

두부를 곁들인 스크램블 에그는 간단하고 맛있는 가정식 요리로 부드럽고 맛있으며 바쁜 일을 마친 직장인을 위한 맛있는 간식입니다.

생산 방법, 1, 두부를 조각으로 자르고 계란을 치고 따로 보관하십시오.

2. 냄비에 기름을 두르고 달걀액을 붓고 익을 때까지 볶다가 두부 큐브를 넣고 계속 볶는다.

3. 소금, 닭고기 진액, 다진 파를 기호에 따라 넣고 부드럽게 볶는다.

영양 : 두부는 단백질이 풍부하고 계란은 고품질 단백질을 제공하며 맛이 부드럽고 영양가가 높아 평일 빠른 요리에 적합합니다.

산 약으로 곰팡이 고기를 볶은 것은 가볍고 맛있고 맛있고 건강합니다

곰 고기와 함께 볶은 버섯 고기는 맛이 풍부하고 간단한 준비로 가볍고 맛있는 가정식 요리로 직장인의 바쁜 직장 생활에 적합합니다.

생산 방법, 1, 참마 조각을 데치고, 곰팡이의 부드러운 조각을 담그고, 나중에 사용하기 위해 살코기를 얇게 썰습니다.

2. 냄비에 기름을 두르고 쪽파, 생강, 마늘을 넣고 볶다가 살코기 돼지고기를 넣고 색이 변할 때까지 볶는다.

3. 참마 조각과 곰팡이 조각을 추가하여 볶음을 계속하고 소금, 닭고기 에센스, 요리용 와인을 넣어 맛을 냅니다.

영양 : 참마는 식이 섬유와 비타민이 풍부하고 곰팡이는 가볍고 맛있는 단백질과 미량 원소를 제공하여 면역력 향상에 도움을줍니다.

셀러리 고기는 볶아서 향긋하고 향긋하고 맛있어 입맛을 만족시킵니다

말린 셀러리와 돼지 고기를 볶은 바삭 바삭한 식감의 고소하고 맛있는 가정식 요리로, 바쁜 일터 후에 직장인에게 딱 맞습니다.

생산 방법, 1, 셀러리를 섹션으로 자르고 나중에 사용하기 위해 데치고, 향긋한 건조를 얇게 썰고, 나중에 사용하기 위해 살코기를 잘게 썰습니다.

2. 냄비에 기름을 두르고 얇게 썬 마늘을 볶다가 잘게 썬 살코기를 넣고 색이 변할 때까지 볶는다.

3. 데친 셀러리 조각과 향긋한 말린 조각을 넣고 계속 볶고 소금, 닭고기 에센스, 요리 용 와인을 기호에 따라 첨가합니다.

영양 관리: 셀러리는 비타민과 섬유질이 풍부하고 살코기는 단백질을 제공하며 맛있고 온 가족에게 적합합니다.

위의 8가지 가정식 요리는 간단하고 만들기 쉬우며 맛이 좋고 영양가가 높아 직장인들이 바쁜 업무 후 즐길 수 있는 매우 적합합니다. 와서 그것을 만들려고 노력하고, 자신과 가족에게 건강하고 맛있는 다이어트의 즐거움을 선사하고, 오늘 여기에서 공유하고, 귀하의 지원에 감사드립니다, 컬렉션에 주의를 기울이고 앞으로 나아가는 것을 환영합니다, 귀하의 지원에 감사드립니다!

감수: Zhuang Wu