以前會對年齡產生焦慮，因為覺得人老了之後，有了皺紋、白髮就不美了。但是隨著年齡的增長，才發現，美是不分年齡，年輕有年輕的活力美，而年老也有年老的成熟美，變老僅僅只是美的方式不同而已。
而且我們大多數時候覺得人顯老，其實並不是因為年齡大了，而是因為一些不好的特徵讓我們看上去顯老。
比如說我們所熟知的秦怡奶奶和栗原小卷，在年齡上秦怡比栗原小卷大20多歲，但秦怡的狀態看上去更好，而栗原小卷卻因為“疲憊臉”看著有點憔悴顯老。
我們的都知道，變老是一種自然規律，但疲憊臉卻是真真實實地能讓人直接顯老10歲，看上去“老態”十足！
那什麼是“疲憊臉”呢？都有哪些特徵，以及要如何改善呢？本期我們就來分享比變老更可怕的“疲憊臉”，一起來看看吧~
一、什麼是“疲憊臉”，哪些特徵會讓你顯老10歲？
疲憊臉，顧名思義，就是看上去很疲憊勞累的樣子，有種打不起精神的感覺。看這位媽媽的對比，左邊面部膚色暗沉，黑眼圈、眼袋都很重，顯得精神狀態很不好，滄桑又疲憊，和右邊相對比，雖然年輕5歲，卻反而顯老了10歲。歸根結底，就是“疲憊臉”惹的禍！
其實在日常當中，顯老最明顯的並不是皺紋，而是這3個特徵：
特徵一：膚色暗沉，沒有精氣神
我們都說“一白遮百醜”，但其實，膚色白皙不僅僅是對美貌值有影響，對於氣色的影響也很大。面部暗黃、膚色不均等，會讓肌膚看上去暗淡無光澤，若這個時候穿著打扮再暗沉的話，整個人就會顯得暮氣沉沉的。
而對比膚色白皙的女人，有著天然的光澤度，臉色紅潤，肌膚透亮，有一種健康的美，狀態自然就顯年輕了。
當然了這種膚色導致的面部暗沉，也可以通過穿衣打扮來改善。像“國民奶奶”吳彥姝，80+的年紀，保持著非常好的狀態。
但這一組對比也能看出，當著裝打扮不當，讓膚色顯得暗沉發黃時，顯得整個人沒精神，而當穿著打扮得當，膚色變得更加透亮后，面部的氣血感有了，有了精氣神，說年輕20歲也不為過！
2.眼袋重，蒼老10歲
以前會覺得人老都是從皺紋開始的，直到後來才明白，比皺紋更顯老的其實是眼袋。皺紋是每個人都會有的，而且不做大表情的時候並不是特別突兀，但像眼袋或是黑眼圈，卻是一直存在感都很強的。
眼袋和黑眼圈的出現，會顯得整個人沒精神，這種疲勞感呈現在整體精神狀態上就是老氣。
如圖，這一組動圖就很好地說明瞭有眼袋和沒有眼袋的區別。有了眼袋之後，整個面部肌肉的走向都是下垂的，這對於本就肌膚下垂的中年女性來說，會顯得更嚴重，臉垮得彷彿蒼老了好幾十歲。
3.臉型骨瘦
第三個容易顯老的特點就是臉型骨瘦，以前我們會覺得說人瘦了穿衣就好看了。但不得不說，人瘦了穿衣是好看了，但現實是，很多人瘦，臉也變得骨骼感很明顯，因此反而臉看著更顯老了。
首先要知道，面部的骨骼發育不會因為年齡增長而停止，而是會一直變化的。比如說眉眼骨骼，在成長過程中，骨質會流失，眼眶骨會變大。
那這個時候，若是臉過瘦，眼窩凹陷以及眉眼下垂情況會更嚴重，這種變化帶來的影響就會讓眼部看上去沒有精神，顯老感很明顯。
二、改善疲態，2個方式有效提升神采！
當然了，長相疲憊其實並不是伴隨一生的，而是間歇性的。因為有些是因為沒有足夠的休息或壓力大導致的，放鬆心情就能改善，而有的則可以通過日常的一些習慣或細節來改善，比如說這2個方式就能有效提升神采！
方式一：膚色暗沉，注意這2點
上了年紀之後，本身身體新陳代謝就會變慢，那加上日常不注重保養防曬，膚色就會變得很暗沉。這個時候我們要想提亮膚色，從兩個方面入手：
一是日常適當的保養以及有意識的做好防曬工作。而且護膚品和防曬不需要特別大的花銷，買性價比高的國貨產品、一把防曬傘就能解決，這種保養關鍵在堅持。
二是比較快速能看出成效的，就是妝髮和穿搭。髮型對女人的影響是隨著年齡增長而越來越重的，當你的髮型選對了，整個人看著就是年輕的，而當你髮型錯誤，像選擇齊劉海、長直發、披散頭髮的話，就很容易讓面部的老態完全暴露出來，顯土又顯老。想要快速提升氣色，短髮或將頭髮盤起來會更好，看上去乾淨俐落，人也有精神。
如果是對個人形象比較在意的話，那日常出門畫一個淡妝，適合的底妝、淺淡的眉毛和口紅，就能讓你的氣色看上去更好。
而對於不喜歡化妝的女性，日常服裝顏色的選擇就得在意了。像膚色暗沉，就別再去選暗沉老氣的深色系了，膚色白皙穿是高級，膚色偏黃偏黑穿就是土氣。還有像卡其色、駝色這些看著高級日常的顏色，對膚色黃的人來說也是災難，還是盡量不要去選。
其實更適合我們的是這淺色系，像藍色、綠色等就往淺色色調去選。若是有條件的，當然還是更推薦去實體店試。
方式二：長相疲態，注意生活習慣
另外，其實對於女性來說，日常的一些生活習慣才是讓我們保持好狀態的關鍵。比如說早睡早起，多喝水，雖然這都是耳朵聽起繭的道理，但是要知道說得人越多，就說明影響越大，對我們越有好處。堅持下來就會發現，你的各種皮膚問題，以及身體心理上的消耗，都可以通過這些方式得到巨大的改善。
當然了，日常也別忘了多運動。尤其是到了中年，很多人都會出現身材發福的情況，這多半就是因為身體機能下降導致的。
那長期堅持運動的話，可以加速血液迴圈，提高新陳代謝，雖然說不能恢復到年輕時候的緊致狀態，卻也能維持住很好的形態和體態。
而且長期運動的優勢還在於能擁有“年輕”的好狀態，看這位60+媽媽，退休後才開始運動，結果比30年前看著還年輕。
三、保持優雅年輕的秘訣，依靠穿搭+心態！
雖然說女人到了中年很多東西都已經定型，但又遠沒有達到老氣的狀態，而這個階段想要趕超同齡人的秘訣就是氣質的修鍊，穿搭+心態就是取勝的關鍵！
1.穿搭不扮嫩也不顯老
以前很多女人上了年紀之後，就很坦然的接受了一些老氣派的衣服，像豬肝色+老氣印花的服裝，這穿在身上，即便不老也顯老。又或者很多人會打扮的過度年輕化，穿著粉色公主裙，一看就給人一種與年齡不符的裝嫩感。
中年女性的氣質修鍊，更多的是由內而外的。穿著上不顯老，也不需要扮嫩，而是自然而然的氣質。因此在服裝選款上，不要太老氣也不要裝嫩，像棒棒褲、塌塌鞋、豔麗的碎花裙、超短褲/裙、粉色公主裙，以及一些容易顯廉價的網紗、蕾絲等設計，都盡量避免。
多選擇簡約或大色塊的服裝，裙子以過膝裙為主，更端莊得體。鞋子方面可以嘗試放棄運動鞋，選擇更氣質的樂福鞋或皮鞋，若是能駕馭高跟鞋的，選擇帶有2~3cm跟度的鞋會更優雅。
同時，還可以多利用配飾來提亮整體，像珍珠項鍊、絲巾、帽子等都是不錯的選擇。不過要注意，絲巾顏色不要太過豔麗、材質不要太輕薄，容易顯俗氣。
2.心態要年輕，年齡只是數位
最後，女人的美是不隨時間增長而消逝的，相反，在有了歲月的沉澱之後，中年的優勢反而愈發明顯，因為那自然而然散發的成熟韻味就足夠吸引人。因此，不要覺得人老了之後就不美了，保持好的心態，多向內關注，就能收穫一個越老越美的自己！
好了，以上就是本期的全部內容了，我們下期再見~yz