#血栓盯上了年輕人#

　　#18歲學生躺床上玩手機患深靜脈血栓#

　　近期

　　這類健康警示引發全民熱議！

　　呼市人，你還在躺著刷手機嗎？

　　快起身活動！

　　喝溫水、動腳踝

　　…

　　還不注意？

　　有人追劇追出“血栓套餐”

　　追劇追到靜脈罷工

　　這劇情比電視劇還狗血

　　因為躺在床上刷手機追劇

　　追出“血栓套餐”

　　呼和浩特一位21歲的女孩

　　在微信朋友圈發出了感慨

　　↓↓↓

　　李慧（化名）是一個追劇狂人。不久前，她迷上了一部古裝劇。為儘快追完劇集，小李一晚沒睡，連續30多個小時躺在床上用手機看劇，僅偶爾翻身。第二天，小李發現自己右腿無法正常彎曲，還比左腿粗了一圈。嚇得她趕緊撥打120，被送往呼和浩特市中醫蒙醫醫院就診。后經診斷為深靜脈血栓。

　　同期案例：在江蘇常州，一個18歲男孩，假期每天躺在床上玩手機，直到小腿出現疼痛、腫脹。到醫院就醫被醫生診斷為下肢深靜脈血栓。

　　血栓的發病群體以老年人為主，但因為不良的生活、飲食習慣，年輕人也開始得血栓了。

　　血栓年輕化趨勢明顯

　　三大高危行為自測

　　呼和浩特市中醫蒙醫醫院中醫心病科副主任、主任醫師宋利芳分析：過去血栓的發病群體以老年人為主，但因為不良的生活、飲食習慣，臨床上年輕人的血栓發病也逐漸增多。大家要盡量遠離三大高危因素。

　　1. 靜態危機：長時間躺在床上刷手機、伏案工作、電競遊戲或長途駕駛，導致下肢肌肉泵作用減弱，血液流速減緩。

　　2. 脫水陷阱：忽視飲水，血液黏稠度升高，增加血栓風險。

　　3. 隱形地雷：口服避孕藥、創傷後制動、肥胖等因素也可能成為血栓“導火索”。

　　“躺贏”不“躺雷”

　　認准防栓三部曲

　　一級預防（日常防護）

　　規律運動：每坐1小時起身活動5分鐘，推薦足背屈伸運動等下肢運動，促進靜脈回流。

　　飲水管理：每日飲水量不少於1500ml，避免碳酸飲料及過量咖啡。

　　彈力襪干預：長途旅行或手術前可穿戴醫用壓力襪，降低靜脈壓力。

　　[預警信號]

　　下肢突發腫脹（周徑差＞3cm）、皮溫升高、行走痛，需立即就醫排查。

　　別小看下肢靜脈血栓，如果不及時治療，可能演變為致死性肺栓塞。

　　中醫特色療法：內外兼修化解血栓

　　宋利芳主任介紹中醫在靜脈血栓治療中具有獨特優勢：

　　中藥方劑：常用補陽還五湯、血府逐瘀湯等加減，根據體質辨證施治。

　　外治技術：雷火灸溫通經絡、刺絡拔罐逐瘀止痛，配合穴位貼敷、針灸療法，增強療效。

　　康復指導：八段錦“調理脾胃須單舉”等功法可改善氣血迴圈，降低復發率。

　　具體的治療方案還是要根據患者的具體情況來制定。靜脈血栓關鍵在於“早識別、早干預”。特別提示：血栓治療需個體化方案，建議出現癥狀盡早就診。

　　春季養生記住“三要”——衣要漸減、動要適度、心要平和。

　　青橙融媒記者 張秋焱

來源：呼和浩特日報