Die natürliche "Kalziumsuppe" wurde entdeckt, und es ist notwendig, im Sommer mehr von dieser Suppe zu trinken, Kalzium zu ergänzen und erwachsen zu werden, nicht zu wissen, wie man isst
Die Zeit hat es eilig, sie ist in den Juni eingetreten, nach der Mitte des Jahres sind die College-Aufnahmeprüfung und die High-School-Aufnahmeprüfung vorbei, unsere Kinder müssen zwei Monate zu Hause bleiben, unsere Kinder sind noch in der Junior High School, nächstes Jahr wird der Druck ausgesetzt sein, zur Schule zu gehen, das Kind befindet sich im Extrem des schnellen Wachstums, Mangel an Kalzium, Eiweiß und Eisen, denken Sie daran, das Kind nicht schlecht zu behandeln, neben dem Essen von Fleisch können Sie der Familie auch geben, um diese schöne Suppe zu probieren - Seetang-Omelett-Tofu-Wolfsbeersuppe, die Suppe sieht gut aus, Xiaobai kann lernen. Die natürliche "Kalziumsuppe" wurde entdeckt, und es ist notwendig, im Sommer mehr von dieser Suppe zu trinken, Kalzium zu ergänzen und erwachsen zu werden, nicht zu wissen, wie man isst.
【Detaillierte Zubereitung von Kombu-Omelett, Tofu und Wolfsbeersuppe】
Kaufen Sie einige Zutaten: Kaufen Sie ein halbes Stück hochwertigen zarten Tofu (Tofu ist ein sehr beliebtes Sojaprodukt, behält alle Nährstoffe der Bohnen, weiße Farbe, besonders zarter Geschmack, kann auch durch Lacton-Tofu ersetzt werden, kann zum Schmoren von Suppe verwendet werden, Kalzium und Eiweiß für die Familie ergänzen, förderlicher für die Aufnahme und den Stoffwechsel von Nährstoffen), kaufen Sie etwa 150 Gramm frischen Seetang (Seetang, auch als Seekohl bekannt, ist ein sehr beliebtes Algengemüse, einheitliche Farbe, mäßige Dicke, Seetang kann kalte oder gekochte Suppe sein, trinken Sie im Sommer mehr Seetangsuppe, kann mit Schweinerippchen kombiniert werden, Essen Sie Fleisch und Eier zusammen), etwas kaltes und kochendes Wasser, ein paar Wolfsbeeren, ein paar Eier, etwas Speiseöl, ein paar Schnittlauch, ein paar Salz, einen kleinen Löffel Hühneressenz und andere.
Der spezifische Produktionsprozess:
1: Bereiten Sie frischen Seetang, zarten Tofu und Eier im Voraus zu, entfernen Sie zuerst die Wurzeln des frischen Seetangs, spülen Sie das Salz an der Oberfläche ab, schneiden Sie es in einige rautenförmige Stücke, spülen Sie den Seetang mit kaltem Wasser ab und kontrollieren Sie schließlich die Feuchtigkeit für die spätere Verwendung.
2) Den weichen Tofu in ein Gefäß geben, eine angemessene Menge kaltes Wasser hinzufügen, den Bohnengeruch auf der Oberfläche abspülen, das Messer wechseln und in kleine Stücke schneiden, den Schnittlauch in kleine Schalotten schneiden und ein paar Scheiben Ingwer fein hacken.
3: Die Wolfsbeeren sollten geputzt werden, etwas Speiseöl auf den Boden des Topfes geben, die Eier am Boden des Topfes schlagen, daran denken, die Eier nicht zu stark zu braten, und die Eier goldbraun braten.
4: Das Spiegelegg mit einem Spatel in Stücke teilen, eine angemessene Menge Wasser dazugeben und einige Minuten kochen lassen, einige Tofuwürfel dazugeben und die Suppe milchig weiß kochen lassen.
5: Zum Schluss die Seetangscheiben und Wolfsbeeren hinzufügen, etwas Salz und Hühneressenz hinzufügen, einen halben Löffel weißen Pfeffer hinzufügen und zum Schluss einige gehackte Frühlingszwiebeln zum Garnieren darüber streuen, die Hitze ausschalten und servieren, diese Seetang-Omelett-, Tofu- und Wolfsbeersuppe ist verzehrfertig.
Tipps für die Zubereitung von Kombu-Omelett-, Tofu- und Wolfsbeersuppe: Zunächst sollte Kombu bei der Materialauswahl Sorten mit dicker Textur und dunkelgrüner Farbe auswählen, die einen besseren Geschmack und einen höheren Nährwert haben. Bei Tofu kannst du zarten Tofu oder Lacton-Tofu wählen, damit der Suppengeschmack weicher wird. Goji-Beeren sind besser, um helle Farben und volle Körner zu wählen. Zweitens, achten Sie beim Braten der Eier auf die Hitze, und die Hitze sollte nicht zu groß sein, um den Geschmack der zu alten Spiegeleier nicht zu beeinträchtigen. Beim Braten von Eiern kannst du etwas Salz hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern, damit die Spiegeleier leckerer werden. Sobald das Omelett fertig ist, schneide es für die spätere Verwendung in kleine Stücke.
Achten Sie beim Kochen der Suppe auf die Kontrolle der Hitze. Die Suppe bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann auf niedrige Hitze schalten und langsam köcheln lassen, damit die Suppe weicher wird. Gleichzeitig sollten Gewürze wie Salz und Hühneressenz in einer angemessenen Menge je nach persönlichem Geschmack hinzugefügt werden, um die Suppe köstlicher schmecken zu lassen. Zum Schluss, wenn die Suppe köchelt, bis sich Seetang, Tofu und Spiegelei gut vermischt haben, ist sie servierfertig. Streuen Sie zu diesem Zeitpunkt einige gehackte Frühlingszwiebeln oder Koriander als Garnitur darüber, was nicht nur das Aussehen der Suppe aufwerten, sondern auch einen Hauch von Duft verleihen kann.
Seetang-Omelett-, Tofu- und Wolfsbeersuppe ist eine riesige und köstliche Suppe, die mehrere kalziumreiche Zutaten enthält, mit Eiern und Wolfsbeeren, die Suppe ist sehr schön, die Ernährung ist besonders umfassend, es wird nicht fettig sein, Kalziumquelle für Kinder zu ergänzen und Kalzium mehr zu ergänzen als Milch zu trinken, beeilen Sie sich und lernen Sie es. 
Netzbürger, haben Sie jemals dieses Seetang-Omelett, diesen Tofu und diese Wolfsbeersuppe getrunken? (Alle Bilder im Artikel stammen aus dem Internet)
