يعرف باسم "أرز طول العمر" الذي يغذي البشرة وينشط الدم ومضادات الأكسدة ومكافحة الشيخوخة ولا يعرف كيف يأكله بعد سن 40

في الحياة ، نأكل الأرز أكثر من غيرها ، بعد كل شيء ، الغذاء الأساسي في اليوم هو الأرز ، ولكن في الواقع ، بالإضافة إلى الأرز ، هناك العديد من الحبوب التي تستحق الأكل ، مثل الأرز الأسود ، مثل فول الصويا ، مثل الأرز الأرجواني ، مثل الذرة ، إلخ ، مغذية ولذيذة.

من بينها ، أوصي به أكثر من غيره ، يعرف باسم "أرز طول العمر" ، وهو أرز أرجواني. يبدو الأرز الأرجواني جميلا في اللون ، في الواقع ، التغذية عالية جدا أيضا ، وغالبا ما يمكن أن يكمل تناول الأرز الأرجواني الألياف الغذائية الغنية والسيلينيوم والفيتامينات والمعادن وما إلى ذلك ، والسعرات الحرارية منخفضة جدا.

عادة ما تأتي إلى المزيد من الأرز الأرجواني ، خاصة بعد سن 40 ، عليك أن تأكل أكثر ، وله تأثير جيد في تغذية الجمال والدم ، وتعزيز الهضم والامتصاص ، وتجديد النقص وتنشيط تشي ، وله تأثير جيد في مضادات الأكسدة ومكافحة الشيخوخة.

【أرز أرجواني مسلوق】

المستخدمة: أرز أرجواني ، ماء

2. بادئ ذي بدء ، دعنا نحضر الأرز الأرجواني ، رائحة الأرز الأرجواني أقوى من رائحة الأرز ، نسكب الأرز الأرجواني في الماء لتنظيفه ، ونغسله 0 مرات.

2. يحب الكثير من الناس الغسل عدة مرات عند الغسيل ، وهو ما يؤدي في الواقع إلى نتائج عكسية ، ومن السهل غسل العناصر الغذائية الموجودة في الأرز الأرجواني. بعد الغسيل 0 مرات ، اسكب الماء فيه ، ثم اسكب الأرز الأرجواني مباشرة في قدر الأرز ، ثم أضف الماء إليه.

3. ما هي كمية الماء التي يجب أن أضيفها؟ إذا قمت بطهي عصيدة الأرز الأرجواني ، يمكنك إضافة المزيد ، وإذا قمت بطهي الأرز الأرجواني ، أضف كمية أقل ، وربما أقل من مفصل من الأرز الأرجواني ، وبعد إضافة الماء ، يمكننا أيضا إسقاط 0 أو 0 قطرات من زيت الطهي فيه ، وإضافته للتأكد من أن الأرز الأرجواني المطبوخ أكثر إشراقا ودهنية.

3. بعد ذلك ، يمكننا إغلاق الغطاء ، وفتح وضع "طهي الأرز" أدناه ، يمكنك البدء في الطهي ، حوالي نصف ساعة للطهي ، لا تتعجل في فتح الغطاء بعد الطهي ، يمكنك الاحتراق لمدة 0 أو 0 دقيقة ، في اللحظة التي تفتح فيها الغطاء ، يكون العطر رائحته!

【حساء حليب الأرز الأرجواني】

المستخدم: أرز أرجواني ، بطاطس حمراء ، حليب

1. اغسل الأرز الأرجواني أولا ، واسكبه في قدر الأرز واطهيه وفقا للطريقة المذكورة أعلاه بعد الغسيل ، ثم ضعه لاستخدامه لاحقا.

2. ثم نحضر بطاطا حلوة أخرى ، نغسلها ونقشرها ونقطعها إلى قطع صغيرة ، ثم نسكبها في القدر ، ثم نضيف كمية مناسبة من الماء ، ونغلي على نار عالية ، ونستمر في الطهي لبعض الوقت حتى تصبح البطاطا الحلوة طرية وفاسدة ، ثم نسكب الأرز الأرجواني فيها ، وأخيرا نضيف الحليب ونقلب جيدا.

تدقيق لغوي بواسطة Zhuang Wu