Ia dikenali sebagai "beras umur panjang", yang menyuburkan kulit dan menyegarkan darah, antioksidan dan anti-penuaan, dan tidak tahu cara memakannya selepas umur 40 tahun

Dalam kehidupan, kita paling banyak makan nasi, lagipun, makanan ruji hari ini ialah nasi, tetapi sebenarnya, sebagai tambahan kepada nasi, terdapat banyak bijirin yang patut dimakan, seperti beras hitam, seperti kacang soya, seperti nasi ungu, seperti jagung, dan lain-lain, berkhasiat dan lazat.

Antaranya, saya paling mengesyorkannya, ia dikenali sebagai "beras umur panjang", dan ia adalah nasi ungu. Nasi ungu kelihatan cantik dalam warna, sebenarnya, pemakanannya juga agak tinggi, selalunya makan nasi ungu boleh menambah serat makanan yang kaya, selenium, vitamin, mineral, dan lain-lain, dan kalorinya sangat rendah.

Biasanya datang kepada lebih banyak nasi ungu, terutamanya selepas umur 40 tahun, anda perlu makan lebih banyak, ia mempunyai kesan yang baik untuk menyuburkan kecantikan dan darah, menggalakkan pencernaan dan penyerapan, menambah kekurangan dan menyegarkan qi, dan mempunyai kesan antioksidasi dan anti-penuaan yang baik.

【Nasi ungu rebus】

Digunakan: beras ungu, air

2. Pertama sekali, mari kita sediakan nasi ungu, nasi ungu berbau lebih kuat daripada wangian beras, kita tuangkan nasi ungu ke dalam air untuk mencuci, dan mencucinya 0 kali.

2. Ramai orang suka mencuci berkali-kali semasa mencuci, yang sebenarnya tidak produktif, dan mudah untuk mencuci nutrien dalam nasi ungu. Selepas mencuci 0 kali, tuangkan air di dalamnya, dan kemudian tuangkan nasi ungu terus ke dalam periuk nasi, dan kemudian masukkan air ke dalamnya.

3. Berapa banyak air yang perlu saya tambah? Jika anda memasak bubur nasi ungu, anda boleh menambah lebih banyak, dan jika anda memasak nasi ungu, anda boleh menambah lebih sedikit, mungkin kurang daripada buku jari nasi ungu, dan selepas menambah air, kita juga boleh menjatuhkan 0 atau 0 titis minyak masak ke dalamnya, dan menambahnya untuk memastikan nasi ungu yang dimasak lebih cerah dan lebih berminyak.

3. Selepas itu, kita boleh menutup tudung, buka mod "memasak nasi" di bawah, anda boleh mula memasak, kira-kira setengah jam untuk memasak, jangan tergesa-gesa untuk membuka tudung selepas memasak, anda boleh membakar selama 0 atau 0 minit, sebaik sahaja anda membuka tudung, wangian itu wangi!

【Sup susu beras ungu】

Digunakan: Beras ungu, kentang merah, susu

1. Mula-mula basuh nasi ungu, tuangkan ke dalam periuk nasi dan masak mengikut kaedah di atas selepas mencuci, dan kemudian keluarkan untuk kegunaan kemudian.

2. Kemudian sediakan ubi keledek yang lain, basuh dan kupas dan potong kecil-kecilan, kemudian kami tuangkan ke dalam periuk, kemudian masukkan air yang sesuai, rebus dengan api besar, teruskan masak sebentar sehingga ubi keledek lembut dan busuk, dan kemudian kami tuangkan nasi ungu ke dalamnya, dan akhirnya masukkan susu, kacau rata.

Dibaca pruf oleh Zhuang Wu