戶外探險，是許多人追求刺激與自由的方式。然而，在享受大自然的同時，我們也需要警惕一種潛在的危險——戶外失溫。那麼，什麼是戶外失溫？它有哪些表現？我們又該如何應對呢？
戶外失溫，是指在寒冷環境下，人體熱量流失大於熱量補給，導致核心區域溫度降低，出現一系列寒顫、心肺功能衰竭等癥狀，嚴重時甚至危及生命。它並非只有在極端低溫下才會發生，只要身體產熱和保暖能力長時間小於散熱的能力，就可能導致失溫。
失溫的表現多種多樣，初期可能只是感到寒冷、四肢冰涼，但隨著體溫的進一步下降，會出現意識模糊、動作不協調、心肺功能衰竭等嚴重癥狀。此時，如果不及時採取措施，後果將不堪設想。
那麼，面對戶外失溫，我們應該怎麼辦呢？首先，要迅速脫離寒冷環境，更換乾爽衣物，防止熱量繼續流失。其次，可以通過進食高熱量食物、喝熱水等方式補充熱量。同時，要注意保持身體的乾燥，因為潮濕會加速熱量的散失。如果情況嚴重，應立即尋求專業救援。
戶外探險，安全永遠是第一位的。瞭解戶外失溫的相關知識，掌握正確的應對措施，才能讓我們在享受大自然的同時，更好地保護自己。
文內圖片來源/lion新新