첸 이(Chen Yi)

인생에서 아름다움을 찾는 사람도 팔다리는 가느다란 반면 허리와 복부에 지방이 쌓이는 경우가 있는데, 허리와 복부가 비만이 되기 쉬운 이유는 무엇일까요? 그리고 어떻게 곡선을 아름답게 유지합니까? 오늘은 Chongqing Junmei Medical Aesthetic Hospital의 성형 외과 지방 기술 학장인 Tang Guoqiang을 팔로우하여 알아보겠습니다.

왜 우리의 허리와 복부는 "뚱뚱"하기 쉬운가요?

인체에는 세 가지 주요 유형의 지방이 있습니다.

깊은 피하 지방: 주로 가슴과 복부에 집중되어 있으며 깊은 피하 지방이 더 많이 축적되며 시각 효과는 복부 비만이라고도 하는 사과 모양의 몸체입니다.

표재성 피하 지방: 주로 엉덩이와 허벅지에 집중되어 있으며 표재성 피하 지방이 더 많고 엉덩이와 다리가 더 뚱뚱해 보이며 엉덩이 모양 비만이라고도 하는 배 모양의 몸을 보여줍니다.

내장 지방: 주로 내부 장기와 장 망막에서 내장 비만이 있는 사람들은 고혈압, 심장 기능 이상, 관상 동맥 질환, 수면 무호흡 증후군, 지방간 및 기타 질병에 걸리기 쉽습니다.

표재성 피하 지방의 열악한 열량 흡수 능력 때문에, 인체는 깊은 피하 지방질 및 내장 지방을 가능한 빨리 이용하도록 강요됩니다, 그래서 지방은 복부 및 내부 장기에 축적되기 위하여 확률이 높습니다, 따라서 "큰 배"의 현상을 형성하.

또한 불규칙한 일과 휴식은 좌식 생활 방식과 결합되어 신체의 호르몬 변화로 이어져 식욕을 증가시킵니다. 섭취량과 섭취량이 같지 않으면 허리와 복부에 지방이 계속 축적됩니다.

굴곡진 허리와 복부를 유지하는 방법?

減少久坐：久坐會在腰腹部積聚大量的脂肪，工作中盡量避免久坐，保持每小時活動，餐後半小時內保持站立或者散步，長期堅持可以有效減少腰腹部的脂肪積聚。

규칙적인 생활: 일정한 생활은 모든 체중을 줄이고는 그리고 체중 감소의 전제인 몸의 호르몬 안정되어 있는 및 정상적인 물질 대사를 지킬 수 있습니다.

과학적 운동: 유산소 운동은 뱃살을 빠르고 완전히 제거하기 어렵지만 근력 운동과 병행하면 근육량을 늘리고 더 많은 체지방을 태울 수 있습니다.

지방 흡입: 복부의 "작은 배"는 운동을 통해 개선하기가 쉽지만 허리의 "이중 C 라인"을 형성하는 데 도움이 제한적이므로 일부 미용 추구자들은 고주파 지방 분해, 허리 및 복부 지방 흡입 등과 같은 지방 흡입을 통해 개선하기로 선택합니다. 다만, 지방 흡입을 올바르게 본다면, 자신의 지방 축적이나 경제 상황에 따라 적당히 선택하고, 맹목적으로 추세를 따르지 않는 것을 상기할 필요가 있습니다.

Tang Guoqiang은 좋은 생활 습관과 휴식 습관을 기르고, 적절한 운동을하고, 가벼운 식단에주의를 기울이고, 덜 맵고 자극적인 음식을 먹음으로써 아름다움을 찾는 사람들이 좋은 몸매를 유지하는 데 도움이 될 수 있다고 말했습니다. 몸매를 형성하기 위해 지방 흡입을 선택하고 싶다면 일반 병원의 경험 많은 의사를 선택해야하며 동시에 개인의 지방 축적과 경제 상황을 결합하고 적당히 선택하고 맹목적으로 추세를 따르지 않아야합니다. (충칭 준메이 메디컬 에스테틱 병원)

(참고: 이 기사는 인민일보 온라인에서 발행한 비즈니스 정보에 속하며, 기사의 내용은 본 웹사이트의 견해를 나타내지 않으며 참고용일 뿐입니다.) )