ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਲੀਕ, ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਗਰੀ ਵਜੋਂ, ਇਸਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਡੂੰਘਾ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੀਕ ਅਤੇ ਨੋਡਿਊਲਜ਼ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ ਨੇ ਵਿਆਪਕ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਨੂੰ ਜਗਾਇਆ ਹੈ. ਕੀ ਲੀਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨੋਡਿਊਲਜ਼ ਲਈ "ਐਕਸੀਲੇਟਰ" ਹਨ? ਇਸ ਸਵਾਲ ਨੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕੀਤਾ ਜੋ ਲੀਕ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ.

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਨੋਡੂਲ ਕੀ ਹੈ. ਨੋਡੂਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅਸਧਾਰਨ ਵਿਕਾਸ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ, ਫੇਫੜਿਆਂ, ਆਦਿ। ਨੋਡੂਲ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ (ਨਰਮ ਜਾਂ ਘਾਤਕ) ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਲੀਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਟ੍ਰੇਸ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਜੋਖਮ

ਲੀਕ ਅਤੇ ਨੋਡਿਊਲਜ਼ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਾਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ. ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਬਚੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਫਾਇਤੀ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਿਹਤ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜਿਹੜੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਲਕ, ਪਾਣੀ ਪਾਲਕ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਲੀਕ, ਰਾਤ ਭਰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਨਾਈਟ੍ਰਾਈਟ ਬਣਨ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਨਾਈਟ੍ਰਾਈਟ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਅਮਾਈਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾਈਟ੍ਰੋਸਾਮਾਈਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਾਰਸੀਨੋਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਨਾ ਸਿਰਫ ਨਵੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਨਰਮ ਨੋਡਿਊਲਜ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੈੱਲ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਪ੍ਰੀਕੈਨਸਰਸ ਜ਼ਖਮ" ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਕਿਸੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਨੋਡੂਲ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਿਯਮਤ ਪੈਰਵਾਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਤਾਂ ਨੋਡੂਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ, ਬਲਕਿ ਕੈਲਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਦਿਖਾਏ. ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਅਕਸਰ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਰਾਤ ਭਰ ਲੀਕ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਖਾਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਸੀ। ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਨੋਡਿਊਲਜ਼ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੇਂਦਰਿਤ ਸਟਾਕ ਅਤੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਸੂਪ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਜੋਖਮ

ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਸਹੂਲਤ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੇਂਦਰਿਤ ਸਟਾਕ ਅਤੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਸੂਪ ਪਾਊਡਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਹਨ, ਉਹ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਸੂਪ ਨੂਡਲਜ਼ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਪੈਕੇਟਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ" ਹੋਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੁਫਤ ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਇੱਕ ਉਤਸਾਹਜਨਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥਾਇਰਾਇਡ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਹ ਜਿੱਥੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਦਰ ਨਾਲ ਨਵੀਨੀਕਰਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਅਕਸਰ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਨੂਡਲਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਰੁਝੇਵੇਂ ਕਾਰਨ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਦੇ ਪੈਕੇਟ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਨੋਡਿਊਲਸ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਦਰ 2.0 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੋਂ 0.0 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੱਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧੇ, ਕੈਲਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਇਮੇਜਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ. ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਤੁਰੰਤ ਹੋਰ ਟੈਸਟਾਂ ਦੇ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੱਤੇ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਟਾਕ ਅਤੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਸੂਪ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਖਪਤ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਨੋਡਲਜ਼ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਕੁਦਰਤੀ ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਜੋਖਮ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੋਫੂ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ "ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ" ਭੋਜਨ ਨੋਡਿਊਲਜ਼ ਲਈ ਅਦਿੱਖ "ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ" ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਸੋਇਆ ਆਈਸੋਫਲੇਵੋਨ ਫਾਈਟੋਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਨ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਹਾਰਮੋਨ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ, ਸਵੇਰੇ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਪੀਣ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਟੋਫੂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਐਡਾਮੇਮ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸਦੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਲੋਬੁਲਰ ਹਾਈਪਰਪਲਾਸੀਆ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਨੋਡਿਊਲ ਵੱਡੇ ਹੋ ਗਏ. ਮੂਲ 1.0 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਨੋਡੂਲ ਲਗਭਗ 0 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੱਕ ਵਧਿਆ. ਇਹ ਅਵਸਥਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਨੋਡਿਊਲਜ਼ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਥਾਇਰਾਇਡ ਨੋਡਿਊਲਜ਼ ਹਨ.

ਭਾਰੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਦਾ ਜੋਖਮ

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਖਤ ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ. ਆਧੁਨਿਕ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਕੁਝ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਰਬੇਕਿਊ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਗਰਮ ਅਤੇ ਗਰਮ ਭਾਂਡੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਗੜਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਕੋਈ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਕੰਮ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਲਾਈਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਜਾਗਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਟੇਕਆਊਟ, ਗਰਮ ਭਾਂਡਾ ਅਤੇ ਬਾਰਬੇਕਿਊ ਦਾ ਆਰਡਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕੋ ਇੱਕ "ਖੁਸ਼ੀ" ਕੁਝ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਖਾਣਾ ਸੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਨੋਡਿਊਲਸ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ। ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਜਾਂਚ ਕਰਨ 'ਤੇ, ਛੋਟੇ ਨੋਡਿਊਲ ਜ਼ਮੀਨੀ-ਗਲਾਸ ਅਤੇ ਬਦਲਣਯੋਗ ਸਨ. ਇਹ ਅਵਸਥਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਖਪਤ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨੋਡਿਊਲਜ਼ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਲੀਕ ਖੁਦ ਨੋਡਿਊਲਜ਼ ਦੇ "ਐਕਸੀਲੇਟਰ" ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਨੋਡਲਜ਼ ਦੇ ਗਠਨ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਪਕਵਾਨ, ਸਟਾਕ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਸੂਪ, ਕੁਦਰਤੀ ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦ, ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਸੁਆਦ ਸਾਰੇ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਰਵੱਈਆ ਅਤੇ ਰਹਿਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਨੋਡਿਊਲਜ਼ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਉਪਾਅ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਖਿਆਲ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਹੋਰ ਖੁਰਾਕ ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਕਿਵੇਂ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ? ਟਿੱਪਣੀ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ!

ਝੁਆਂਗ ਵੂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੂਫਰੀਡ