33 வயது சகோதரர் ஜாங் பத்து ஆண்டுகளாக ரியல் எஸ்டேட் முகவராக இருக்கிறார். இந்த பையன் தனது தாகத்தை பானங்களால் தணிக்கும் பழக்கத்தைக் கொண்டிருக்கிறான், கிட்டத்தட்ட ஒருபோதும் வெற்று தண்ணீரைக் குடிப்பதில்லை. அவரது இளம் வயதைப் பார்க்க வேண்டாம், ஆனால் அவர் ஏற்கனவே "மூன்று உயர்வுகளின்" "பழைய நண்பர்".

மருத்துவர் எப்போதும் தவறாமல் மருந்து உட்கொள்ளவும், அவரது பழக்கங்களை மேம்படுத்தவும் கூறினார், ஆனால் ஜாங் கெலாவோ அவர் இன்னும் இளமையாக இருப்பதாகவும், அவரது உடலால் அதைச் சுமக்க முடியும் என்றும் உணர்ந்தார், எனவே அவர் எப்போதும் மீன் பிடிக்க மூன்று நாட்களுக்கும், வலையை உலர்த்துவதற்கு இரண்டு நாட்களுக்கும் மருந்து எடுத்துக்கொண்டார், மேலும் பான பாட்டில் இன்னும் அவரது கையை விட்டு வெளியேறவில்லை.

ஒரு மாதத்திற்கு முன்பு, சகோதரர் ஜாங் வேலையில் இருந்தபோது திடீரென்று மயங்கி விழுந்தது எனக்கு நினைவிருக்கிறது. சக ஊழியர்கள் பயந்துபோய் விரைவாக ஆம்புலன்ஸை அழைத்தனர். நான் அதைப் பரிசோதித்தபோது, அது ஒரு பெருமூளைக் கோளாறாக மாறியது, நான் ஒரு படி தாமதமாக வந்தால் அது ஆபத்தானது என்று மருத்துவர் கூறினார்.

இந்த முறை சகோதரர் ஜாங்கை மிகவும் பயமுறுத்தினார். இப்போது, அவர் கீழ்ப்படிதலுடன் மருத்துவர் சொல்வதைக் கேட்டு, சரியான நேரத்தில் மருந்தை எடுத்துக்கொண்டார், பானத்தை வெற்று தண்ணீருக்கு மாற்றினார். உடல் புரட்சியின் தலைநகரம், இது உண்மையில் உண்மை!

01

பெருமூளை பாதிப்பின் இறப்பு விகிதம் மிக அதிகமாக உள்ளது, "பேன்" என்றால் என்ன?

பெருமூளை இன்ஃபார்க்ஷன், இஸ்கிமிக் ஸ்ட்ரோக் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது மிக அதிக இறப்பு விகிதத்தைக் கொண்ட ஒரு தீவிர பெருமூளை நோயாகும்.

சீனாவில், பெருமூளை பாதிப்பு நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை ஆண்டுக்கு ஆண்டு அதிகரித்து வருகிறது, மேலும் நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை இளமையாகவும் இளமையாகவும் வருகிறது. பெருமூளை அழற்சியின் ஆபத்து அதன் தீவிரமான தொடக்கம், ஆபத்தான நிலை மற்றும் விரைவான முன்னேற்றம் ஆகியவற்றில் உள்ளது, இது சரியான நேரத்தில் திறம்பட சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் வாழ்நாள் முழுவதும் இயலாமை அல்லது மரணத்திற்கு கூட வழிவகுக்கும்.

பெருமூளை காய்ச்சலின் "தடை" முக்கியமாக இரண்டு காரணிகளால் ஏற்படுகிறது: ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை மற்றும் தொடர்புடைய நோய்களின் செல்வாக்கு.

01ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை

பலர் ஒழுங்கற்ற உணவு, உடற்பயிற்சியின்மை, அடிக்கடி தாமதமாக எழுந்திருத்தல், புகைபிடித்தல் மற்றும் குடிப்பழக்கம் போன்றவற்றைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் இந்த கெட்ட பழக்கங்கள் பெருமூளை அழற்சியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

குறிப்பாக, நீண்ட கால உயர் உப்பு, அதிக கொழுப்பு மற்றும் அதிக சர்க்கரை உணவுகள் எளிதில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு வழிவகுக்கும், தமனி இரத்த நாளங்களின் அடைப்பை துரிதப்படுத்தும், இதனால் பெருமூளை அழற்சியைத் தூண்டும்.

உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை மற்றும் உடற்பயிற்சியின்மை ஆகியவை மோசமான இரத்த ஓட்டத்திற்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் பெருமூளை த்ரோம்போசிஸின் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும்.

02தொடர்புடைய நோய்கள்

உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய், கரோனரி இதய நோய் மற்றும் கொழுப்பு கல்லீரல் போன்ற நோய்கள் உள்ளவர்கள் பெருமூளை அழற்சியால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இந்த நோய்கள் சுற்றோட்ட அமைப்பில் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் பெருமூளை நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

குறிப்பாக, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு வாஸ்குலர் எண்டோடெலியல் செல்களை சேதப்படுத்தும், தமனி அழற்சியை ஊக்குவிக்கும், மேலும் பெருமூளை பாதிப்புக்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும்.

ஆகையால், பெருமூளை அழற்சியின் நிகழ்வு மற்றும் இறப்பு விகிதத்தைக் குறைப்பதற்கு, உணவை மேம்படுத்துதல், உடற்பயிற்சியை அதிகரித்தல், புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல் மற்றும் மதுவைக் கட்டுப்படுத்துதல் உள்ளிட்ட ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறைகளை சரிசெய்வதில் நாம் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

அதே நேரத்தில், ஏற்கனவே தொடர்புடைய நோய்களைக் கொண்டவர்களுக்கு, பெருமூளை பாதிப்பின் அபாயத்தைக் குறைக்க நோயின் வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்த அவற்றை தீவிரமாக சிகிச்சையளித்து நிர்வகிப்பது அவசியம். முழு சமூகத்தின் கவனம் மற்றும் தனிநபர்களின் முயற்சிகள் மூலம் மட்டுமே மூளை அழற்சி ஏற்படுவதை திறம்பட தடுக்கவும் கட்டுப்படுத்தவும் மற்றும் மக்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும் முடியும்.

02

பலர் சாப்பிட விரும்பும் 4 உணவுகள், அல்லது பெருமூளை பாதிப்பின் "துணை"

நவீன சமூகத்தில், மக்களின் வாழ்க்கை வேகமானது, உணவுப் பழக்கம் ஒழுங்கற்றது, பலர் உணவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது பெரும்பாலும் பணக்கார சுவை, வசதியான மற்றும் துரித உணவை விரும்புகிறார்கள், ஆனால் இந்த உணவுகளில் உள்ள சில பொருட்கள் பெருமூளை பாதிப்புக்கு "கூட்டாளிகளாக" மாறக்கூடும்.

1、ஆழமான வறுத்த உணவு

வறுத்த உணவுகளில் வறுத்த கோழி, சில்லுகள் போன்றவை அடங்கும், அவை மிருதுவாகவும் சுவையாகவும் இருந்தாலும், நிறைய கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளன.

அதிகப்படியான வறுத்த உணவை நீண்டகாலமாக உட்கொள்வது அதிகரித்த இரத்த பாகுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும், இரத்தக் கட்டிகளை உருவாக்குவது எளிது, மேலும் பெருமூளை பாதிப்பு உள்ளிட்ட இருதய மற்றும் பெருமூளை நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

2、மது

பலருக்கு குடிப்பழக்கம் உள்ளது, ஆனால் அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் உடலுக்கு பல தீங்குகளை ஏற்படுத்தும், இதில் கல்லீரலில் சுமை அதிகரிப்பது, அட்ரினலின் சுரப்பைத் தூண்டுவது, வாசோஸ்பாஸத்திற்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் பெருமூளை பாதிப்புக்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும்.

3、அதிக சர்க்கரை பானங்கள்

பலர் தண்ணீருக்கு பானங்களை மாற்றுவதற்குப் பழக்கமாகிவிட்டனர், ஆனால் இந்த பானங்களில் பெரும்பாலும் நிறைய சர்க்கரை உள்ளது.

அதிக சர்க்கரை பானங்களை நீண்டகாலமாக உட்கொள்வது உடலில் ட்ரைகிளிசரைடு அளவை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும், இது இரத்த நாள அடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும், இதனால் பெருமூளை உட்செலுத்தல் உள்ளிட்ட இருதய நோய்களைத் தூண்டும்.

4、உறுப்பு இறைச்சிகள்

விலங்கு இறைச்சியில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்திருந்தாலும், அதில் நிறைய கொழுப்பும் உள்ளது. விலங்கு கழிவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது இரத்த பாகுத்தன்மையை அதிகரிக்கும், தமனி அழற்சியை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் பெருமூளை பாதிப்பின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

பெருமூளை பாதிப்பைத் தடுக்க, வறுத்த உணவுகள், ஆல்கஹால், அதிக சர்க்கரை பானங்கள் மற்றும் விலங்கு இறைச்சி ஆகியவற்றை அதிகமாக உட்கொள்வதைக் குறைக்க அல்லது தவிர்க்க மக்கள் தங்கள் உணவை சரிசெய்வதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

அதற்கு பதிலாக, புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் போன்ற ஆரோக்கியமான பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுத்து, பெருமூளை பாதிப்பு அபாயத்தைக் குறைக்க சீரான உணவைப் பராமரிக்கவும்.

ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கம் இருதய மற்றும் பெருமூளை ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பது மட்டுமல்லாமல், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

03

பெருமூளை பாதிப்பின் வருகை அமைதியாக இல்லை, 3 சமிக்ஞைகளை புறக்கணிக்க வேண்டாம்

பெருமூளை நசுக்குதல் திடீரென்று தோன்றினாலும், எச்சரிக்கை இல்லாமல் இல்லை. சில குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் தோன்றுவதால், பெருமூளை அழிப்பின் தீவிர விளைவுகளைத் தடுப்பதற்கு, உயர்ந்த விழிப்பையும், உரிய நேரத்தில் நடவடிக்கைகளையும் தூண்ட வேண்டும்.

1、தலைவலி, தலைவலி, வாந்தி

விவரிக்கப்படாத தலைவலி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் வாந்தியுடன் வரும் அறிகுறிகள் பெருமூளை பாதிப்புக்கு முன்னோடியாக இருக்கலாம்.

இந்த அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் திடீரென்று மற்றும் தொடர்ந்து தோன்றும், குறிப்பாக தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல் அடிக்கடி மற்றும் வெளிப்படையான காரணமின்றி ஏற்படும்போது, இது விழிப்புணர்வு மற்றும் சரியான நேரத்தில் மருத்துவ பரிசோதனையை ஏற்படுத்த வேண்டும்.

2、கைகால்களில் உணர்வின்மை மற்றும் பலவீனம்

மூளைக்கு இரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் இல்லாதது கைகால்களில் பரேஸ்டீசியா, உணர்வின்மை, பலவீனம் மற்றும் பிற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

நீங்கள் திடீரென்று ஒன்று அல்லது இரண்டு கால்களிலும் உணர்வின்மை அல்லது பலவீனம் அல்லது நிலையற்ற நடைபயிற்சி மற்றும் ஒருங்கிணைக்கப்படாத இயக்கங்களை உணர்ந்தால், அது பெருமூளை அடைப்புக்கான எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்கலாம், மேலும் மேலதிக பரிசோதனைக்கு உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்.

3、திடீர் பார்வை குறைதல்.

மூளை இஸ்கெமியா விழித்திரையை பாதிக்கலாம், இது பார்வை இழப்பு அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

அறியப்படாத காரணங்களுக்காக, குறிப்பாக திடீர் குருட்டுத்தன்மை அல்லது மங்கலான பார்வை இழப்பு ஏற்பட்டால், இது பெருமூளை அழற்சியின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும்.

இந்த அறிகுறிகளின் முகத்தில், அவற்றை லேசாக எடுத்துக் கொள்ளாதது முக்கியம், மேலும் ஒரு விரிவான பரிசோதனைக்கு உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்.

CT ஆஞ்சியோகிராபி, கழுத்து மற்றும் மூளை நாளங்களின் அல்ட்ராசோனோகிராபி, காந்த அதிர்வு ஆஞ்சியோகிராபி போன்றவை மூலம், பெருமூளை நிலையை விரிவாக மதிப்பீடு செய்யலாம், மேலும் ஸ்டெனோசிஸ் அல்லது அடைப்பு இருப்பதை ஆரம்பத்தில் கண்டறிய முடியும்.

(கட்டுரையில் உள்ள அனைத்து பெயர்களும் மாற்றப்பட்டுள்ளன)