ในห้องผู้ป่วยนอกของโรงพยาบาลที่แผ่กิ่งก้านสาขาในใจกลางเมืองที่พลุกพล่าน Zhao Zhiming พาแม่วัยเจ็ดสิบปีไปตรวจสุขภาพตามปกติ ขณะที่พวกเขานั่งอยู่ในพื้นที่รอ Zhao Zhiming ได้ยินเสียงแพทย์ในห้องให้คําปรึกษาที่อยู่ใกล้เคียง เขาเห็นหญิงวัยกลางคนซีดนั่งอยู่หน้าหมอซึ่งดูจริงจังมาก

หมอส่ายศีรษะน้ําเสียงของเขาเต็มไปด้วยความกังวลและบอกเป็นนัยของความหมดหนทาง: "คุณต้องปรับนิสัยการกินของคุณ เมื่อเผชิญกับการต่อต้านของผู้หญิงแพทย์ถอนหายใจเบา ๆ และอธิบายว่า: "แม้ว่านิสัยเหล่านี้จะดีในตัวเอง แต่การบริโภคอาหารบางชนิดมากเกินไปหรือการออกกําลังกายมากเกินไปเป็นภาระต่อไต ”

ในเวลานี้ความอยากรู้อยากเห็นของ Zhao Zhiming ก็กระตุ้นขึ้นและเขาใช้ประโยชน์จากช่องว่างระหว่างที่หมอยุ่งอยู่กับการเดินเข้าหาเขาและถามด้วยเสียงต่ํา:" คุณหมอฉันได้ยินคุณพูดถึงไตวายของผู้หญิงคนนั้นมันเกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตของเธอหรือไม่" ”

หมอพยักหน้าอย่างจริงจัง:" ใช่ แม้ว่าวิถีชีวิตของเธอจะฟังดูดีต่อสุขภาพ แต่สภาพร่างกายของทุกคนก็แตกต่างกัน และความต้องการอาหารและการออกกําลังกายก็แตกต่างกันเช่นกัน น่าเสียดายที่เธออาจส่งภาระให้กับไตมากเกินไปเนื่องจากการรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมสูงมากเกินไปและการออกแรงเป็นเวลานาน ”

Zhao Zhiming ตกใจในขณะนี้เดิมทีเขาคิดว่ายิ่งวิถีชีวิตมีสุขภาพดียิ่งดีและไม่เคยคิดว่าการมากเกินไปอาจทําให้เกิดปัญหาได้เช่นกัน ความเข้าใจเกี่ยวกับสุขภาพของเขาดูเหมือนจะถูกกําหนดใหม่ในทันที และเขาตัดสินใจที่จะพิจารณาประเด็นนี้อย่างใกล้ชิดยิ่งขึ้น เขาขอบคุณหมอ จากนั้นจับมือแม่และเดินเข้าไปในห้องตรวจด้วยความคิดอย่างลึกซึ้ง

เมื่อสํารวจความสัมพันธ์ระหว่างไตวายกับพฤติกรรมการกินประจําวัน คนส่วนใหญ่อาจสันนิษฐานโดยสัญชาตญาณว่าพวกเขาสามารถรักษาไตให้แข็งแรงได้ตราบเท่าที่พวกเขาหลีกเลี่ยงอาหารที่มีเกลือและไขมันสูง

อย่างไรก็ตาม สิ่งที่หลายคนไม่เข้าใจก็คือความจริงที่ว่าแม้แต่การบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพมากเกินไปก็อาจเป็นภาระต่อไตได้ ตัวอย่างเช่น อาหารที่มีโพแทสเซียมสูง เช่น กล้วย มะเขือเทศ ส้ม และผักและผลไม้อื่นๆ เมื่อบริโภคในปริมาณมาก อาจทําให้โพแทสเซียมในเลือดสูงผิดปกติในผู้ที่เป็นโรคไตวาย ซึ่งเป็นภาวะที่เรียกว่าภาวะโพแทสเซียมในเลือดสูง ภาวะน้ําตาลในเลือดสูงรบกวนการทํางานของไฟฟ้าสรีรวิทยาของหัวใจ และในกรณีที่รุนแรงอาจทําให้หัวใจหยุดเต้นได้

แม้ว่าโปรตีนจะเป็นสิ่งจําเป็นสําหรับร่างกาย แต่หากคุณกินมากเกินไปไตของคุณจะต้องทํางานล่วงเวลาเพื่อกําจัดของเสียไนโตรเจนออกจากเลือดซึ่งเป็นผลพลอยได้จากการสลายโปรตีน ดังนั้นทุกอย่างจึงต้องทําในปริมาณที่พอเหมาะ รวมถึงการบริโภคโปรตีน

ผู้ที่ชื่นชอบสุขภาพหลายคนมักจะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่หลากหลายเพื่อเสริมสร้างสุขภาพ แต่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจมีส่วนผสมที่เป็นอันตรายต่อไตหากไม่ได้รับการควบคุมและแนะนําให้ใช้อย่างเหมาะสม ตัวอย่างเช่น อาหารเสริมบางชนิดที่มีวิตามินดีและแคลเซียมจํานวนมากหากบริโภคมากเกินไป อาจไม่เพียงแต่นําไปสู่ระดับแคลเซียมในเลือดผิดปกติ แต่ยังอาจเพิ่มความเสี่ยงของนิ่วในไต ซึ่งอาจเพิ่มภาระให้กับไตได้

เพื่อตอบสนองต่อความสัมพันธ์ที่เฉพาะเจาะจงระหว่างไตวายกับอาหารประจําวันการวิจัยสมัยใหม่ได้เสนออาหารที่มีโซเดียมต่ํามากกว่าอาหารที่ปราศจากโซเดียม อาหารที่ปราศจากโซเดียมอย่างสมบูรณ์นั้นไม่สมจริงหรือดีต่อสุขภาพ เนื่องจากโซเดียมเป็นสิ่งจําเป็นในการรักษาสมดุลของของเหลวและส่งแรงกระตุ้นของเส้นประสาท กุญแจสําคัญคือการควบคุมปริมาณโซเดียม ซึ่งสามารถตรวจสอบปริมาณโซเดียมในอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เพื่อให้ไตของคุณแข็งแรง คุณควรรับประทานอาหารที่หลากหลาย อาหารเพียงครั้งเดียว ไม่ว่าจะดูดีต่อสุขภาพเพียงใด ก็อาจทําให้ไตเสียหายได้เนื่องจากการขาดสารอาหารบางชนิดมากเกินไปหรือขาด

การทําความเข้าใจและปรับพฤติกรรมการกินเหล่านี้ทําให้เราไม่เพียงแต่ส่งเสริมสุขภาพไต แต่ยังช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยรวมอีกด้วย ดังนั้นบนเส้นทางสู่สุขภาพเราควรขอคําแนะนําจากผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการหรือแพทย์เพื่อพัฒนาแผนการรับประทานอาหารที่เหมาะสมตามสภาพร่างกายของเราแทนที่จะสุ่มสี่

เพื่อหลีกเลี่ยงภัยคุกคามของไตวาย เราจําเป็นต้องใช้มาตรการที่ครอบคลุม ไม่ใช่แค่เพื่อปรับอาหารเท่านั้น แต่ยังต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตในหลายแง่มุมด้วย ความคิดริเริ่มในการปกป้องสุขภาพไตสามารถเริ่มต้นด้วยรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ของชีวิตประจําวันที่มักถูกมองข้าม

ทุกคนควรพัฒนาแผนสุขภาพส่วนบุคคลตามสถานการณ์ของแต่ละบุคคล ซึ่งเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรับรองสุขภาพที่ดี โดยเฉพาะสุขภาพไต นิสัยที่ดูเหมือนเล็กน้อยบนเส้นทางสู่สุขภาพอาจเป็นขั้นตอนสําคัญในการปกป้องไตของคุณ

(ชื่อของบุคคลที่เกี่ยวข้องในบทความเป็นของสมมติ)

คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับไตวาย?

หมายเหตุ: เรื่องราวข้างต้นเป็นเรื่องสมมติล้วนๆ โดยไม่มีคําแนะนําที่ไม่ดี และไม่ใช่เหตุการณ์จริง