Di bilik pesakit luar sebuah hospital yang luas di pusat bandar yang sibuk, Zhao Zhiming membawa ibunya yang berusia tujuh puluh tahun untuk pemeriksaan kesihatan rutin. Semasa mereka duduk di ruang menunggu, Zhao Zhiming mendengar suara seorang doktor di bilik perundingan berdekatan. Dia melihat seorang wanita paruh baya yang pucat duduk di hadapan doktor, yang kelihatan sangat serius.

Doktor menggelengkan kepalanya, nadanya penuh kebimbangan dan sedikit ketidakberdayaan: "Anda perlu menyesuaikan tabiat makan anda. Berhadapan dengan rintangan wanita itu, doktor itu menghela nafas lembut dan menjelaskan: "Walaupun tabiat ini baik dengan sendirinya, pengambilan makanan tertentu yang berlebihan atau senaman yang berlebihan sebenarnya membebankan buah pinggang. ”

Pada masa ini, rasa ingin tahu Zhao Zhiming membangkitkan, dan dia mengambil kesempatan daripada jurang antara kesibukan doktor berjalan ke arahnya dan bertanya dengan suara rendah: "Doktor, saya mendengar anda menyebut kegagalan buah pinggang wanita itu, adakah ia berkaitan dengan gaya hidupnya?" ”

Doktor itu mengangguk dengan serius: "Ya, walaupun gaya hidupnya terdengar sihat, keadaan fizikal setiap orang berbeza, dan keperluan mereka untuk makanan dan senaman juga berbeza. Malangnya, dia mungkin telah membebankan buah pinggangnya kerana pengambilan makanan tinggi kalium yang berlebihan dan senaman fizikal yang berpanjangan. ”

Zhao Zhiming terkejut pada masa ini, dia pada mulanya berfikir bahawa gaya hidup yang lebih sihat, semakin baik, dan tidak pernah berfikir bahawa berlebihan juga boleh menyebabkan masalah. Pemahamannya tentang kesihatan seolah-olah ditakrifkan semula dalam sekelip mata, dan dia memutuskan untuk melihat isu itu dengan lebih dekat. Dia mengucapkan terima kasih kepada doktor, kemudian meraih tangan ibunya dan berjalan ke bilik pemeriksaan dengan berfikir mendalam, diam-diam mengingati perbualan di dalam hatinya.

Apabila meneroka hubungan antara kegagalan buah pinggang dan tabiat pemakanan harian, kebanyakan orang mungkin secara intuitif percaya bahawa mereka boleh memastikan buah pinggang mereka sihat selagi mereka mengelakkan makanan yang tinggi garam dan lemak.

Walau bagaimanapun, apa yang ramai orang tidak faham ialah hakikat bahawa pengambilan makanan sihat yang berlebihan boleh menjadi beban kepada buah pinggang. Sebagai contoh, makanan yang tinggi kalium, seperti pisang, tomato, oren, dan buah-buahan dan sayur-sayuran lain, apabila dimakan dalam jumlah yang banyak, boleh menyebabkan paras kalium yang luar biasa tinggi dalam darah pada orang yang mengalami kekurangan buah pinggang, keadaan yang dikenali sebagai hiperkalemia. Hiperkalemia mengganggu fungsi elektrofisiologi jantung dan, dalam kes yang teruk, bahkan boleh menyebabkan jantung berhenti.

Walaupun protein adalah keperluan untuk badan, jika anda makan terlalu banyak, buah pinggang anda perlu bekerja lebih masa untuk membuang sisa nitrogen daripada darah anda, yang merupakan hasil sampingan daripada pecahan protein. Oleh itu, segala-galanya perlu dilakukan secara sederhana, termasuk pengambilan protein.

Ramai peminat kesihatan cenderung memilih pelbagai suplemen pemakanan untuk meningkatkan kesihatan mereka, tetapi produk ini boleh mengandungi bahan-bahan yang berbahaya kepada buah pinggang jika tidak dikawal selia dan dibimbing dengan betul untuk digunakan. Sebagai contoh, sesetengah suplemen yang mengandungi banyak vitamin D dan kalsium, jika dimakan secara berlebihan, bukan sahaja boleh menyebabkan paras kalsium darah yang tidak normal, tetapi juga boleh meningkatkan risiko batu karang, yang boleh meningkatkan beban pada buah pinggang.

Sebagai tindak balas kepada hubungan khusus antara kegagalan buah pinggang dan diet harian, penyelidikan moden telah mencadangkan diet rendah natrium dan bukannya bebas natrium. Diet bebas natrium sepenuhnya tidak realistik atau baik untuk kesihatan, kerana natrium diperlukan untuk mengekalkan keseimbangan cecair dan menghantar impuls saraf. Kuncinya ialah mengawal pengambilan natrium, yang boleh memantau kandungan natrium dalam makanan dengan berkesan.

Untuk memastikan buah pinggang anda sihat, anda harus makan makanan yang pelbagai. Diet tunggal, tidak kira betapa sihatnya ia kelihatan, boleh menyebabkan kerosakan pada buah pinggang akibat lebihan atau kekurangan nutrien tertentu.

Dengan memahami dan menyesuaikan tabiat pemakanan ini, kita bukan sahaja boleh menggalakkan kesihatan buah pinggang, tetapi juga meningkatkan kualiti hidup secara keseluruhan. Oleh itu, dalam perjalanan ke arah kesihatan, kita harus mendapatkan nasihat profesional daripada pakar diet atau doktor untuk membangunkan pelan diet yang sesuai mengikut keadaan fizikal kita, dan bukannya secara membuta tuli mengikuti trend pemakanan yang mungkin tidak sesuai untuk keadaan kesihatan kita.

Untuk mengelakkan ancaman kegagalan buah pinggang, kita perlu mengambil satu set langkah yang komprehensif, bukan sahaja untuk menyesuaikan diet kita, tetapi juga untuk membuat perubahan gaya hidup yang pelbagai. Inisiatif untuk melindungi kesihatan buah pinggang boleh bermula dengan butiran kecil kehidupan seharian yang sering diabaikan.

Setiap orang harus membangunkan pelan kesihatan yang diperibadikan berdasarkan keadaan individu mereka, yang merupakan cara yang berkesan untuk memastikan kesihatan yang baik, terutamanya kesihatan buah pinggang. Setiap tabiat yang kelihatan remeh di jalan menuju kesihatan boleh menjadi langkah penting dalam melindungi buah pinggang anda.

(Nama orang yang terlibat dalam rencana itu adalah rekaan)

Apa pendapat anda tentang kegagalan buah pinggang?

Nota: Cerita di atas adalah fiksyen semata-mata, tanpa sebarang bimbingan yang buruk, dan bukan peristiwa sebenar.