醫生告訴她要嚴格控制飲食，尤其是要少吃含糖量高的水果。這讓劉阿姨犯了難，因為她平時最愛吃的就是各種水果。難道以後真的要跟水果說再見了嗎？
一天，劉阿姨在小區花園裡散步時，遇到了鄰居張大爺。張大爺也是糖尿病患者，但他手裡卻拿著一個香噴噴的蘋果正在啃。
劉阿姨驚訝地問："張大爺，你不是也有糖尿病嗎？怎麼還敢吃蘋果啊？"
張大爺笑呵呵地說："誰說糖尿病人就不能吃水果了？關鍵是要選對水果，控制好量。我剛從營養師那裡學到了一些新知識，你要不要聽聽？"
劉阿姨頓時來了興趣，連忙點頭說："那太好了，快跟我說說！"
張大爺解釋道："其實糖尿病患者是可以適量吃一些水果的。
水果中含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，對我們的身體健康很有好處。關鍵是要選擇含糖量相對較低的水果，而且要控制好食用量。"
"那具體有哪些水果是我們可以放心吃的呢？"劉阿姨急切地問道。
張大爺豎起了四根手指："根據我了解的情況，有四種水果是糖尿病患者可以比較放心食用的。
第一種是蘋果。蘋果含有豐富的膳食纖維，可以説明控制血糖。而且蘋果的糖分主要是果糖，不會引起血糖的快速上升。"
"第二種是草莓。草莓不僅含糖量低，還富含維生素C和抗氧化物質，對預防併發症很有説明。
第三種是柚子。柚子含有一種叫做柚皮素的物質，可以增加胰島素的敏感性，有助於降低血糖。"
"最後一種是西瓜。雖然西瓜甜度較高，但含水量大，實際糖分並不多。
而且西瓜含有豐富的賴氨酸，可以促進胰島素的分泌。不過西瓜要適量食用，每次不要超過200克。"
劉阿姨聽得連連點頭，但還是有些疑慮："那其他水果就完全不能吃了嗎？"
張大爺解釋道："也不是完全不能吃，主要是要注意控制量。比如香蕉、葡萄這些含糖量較高的水果，每次食用量要控制在100克以內。
而且最好在飯後半小時到一小時食用，這樣可以減少對血糖的影響。"
"另外，"張大爺補充道，"吃水果的時候最好搭配一些蛋白質食物，比如少量的堅果。這樣可以降低水果對血糖的影響。
還有就是要注意均衡飲食，不要只吃水果不吃其他食物。"
劉阿姨恍然大悟："原來是這樣啊！我之前還以為得了糖尿病就再也不能吃水果了呢。謝謝你張大爺，讓我學到了這麼多知識。"
張大爺笑著說："不客氣。其實得了糖尿病也不用太緊張，關鍵是要學會科學管理。
除了合理飲食，還要堅持運動，按時服藥，定期檢查。只要做好這些，我們照樣可以健康快樂地生活。"
劉阿姨深有感觸地說："你說得對。看來我以後要多學習一些糖尿病相關的知識了。對了，你剛才說你是從營養師那裡學到的這些知識，能不能介紹給我認識啊？"
張大爺爽快地答應了："沒問題。下週三上午我正好要去複診，到時候帶你一起去認識一下王營養師。她不僅專業知識豐富，還很有耐心，一定能解答你的所有疑問。"
就這樣，劉阿姨不僅打消了對吃水果的顧慮，還萌生了學習更多糖尿病知識的想法。
她深深地感覺到，只要積極面對，科學管理，糖尿病並不可怕。有了正確的知識和態度，她一定能健康幸福地度過晚年生活。
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