คนที่มักจะมีชีวิตชีวาและร่าเริงมากอาจต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า ดังนั้นจึงแนะนําให้ใส่ใจกับอารมณ์ของตนเอง และหากมีความผิดปกติทางอารมณ์และการนอนหลับ ก็สามารถไปพบแพทย์ได้ทันเวลาเพื่อวินิจฉัยที่ชัดเจน

• การเกิดโรคของภาวะซึมเศร้านั้นซับซ้อนและมีหลายแง่มุมมาก จากมุมมองทางพันธุกรรมหากมีประวัติครอบครัวเป็นโรคซึมเศร้าแม้ว่าบุคคลนั้นจะแสดงด้านที่มีชีวิตชีวาและร่าเริงในแต่ละวัน แต่ความเป็นไปได้ในการเป็นพาหะของยีนที่ก่อให้เกิดโรคที่เกี่ยวข้องก็ยังสูง ความเสี่ยงในการเกิดโรคจะเพิ่มขึ้นอย่างมากเมื่อพบสิ่งกระตุ้นที่เฉพาะเจาะจง เช่น สภาพแวดล้อมที่ตึงเครียดในระยะยาว ในด้านประสาทชีววิทยา ความไม่สมดุลของสารสื่อประสาทในสมองเป็นพื้นฐานทางสรีรวิทยาที่สําคัญสําหรับภาวะซึมเศร้า สารสื่อประสาท เช่น เซโรโทนินและโดปามีนมีบทบาทสําคัญในการควบคุมอารมณ์ ความคิด และอื่นๆ เมื่อระดับของสารสื่อประสาทเหล่านี้ผันผวนผิดปกติ สมดุลทางอารมณ์จะหยุดชะงัก ซึ่งนําไปสู่ภาวะซึมเศร้า ความผิดปกติของสารสื่อประสาทนี้ไม่ได้รับผลกระทบจากบุคลิกภาพประจําวันของแต่ละบุคคลและแม้แต่ในผู้ที่มองโลกในแง่ดีและมองโลกในแง่ดีในแต่ละวันสารสื่อประสาทภายในสมองก็สามารถตกอยู่ในความผิดปกติได้เนื่องจากปัจจัยหลายประการ
• คนที่ร่าเริงมักจะเผชิญกับเหตุการณ์ที่ตึงเครียดครั้งใหญ่ในชีวิต เช่น การตายของคนที่คุณรัก การแต่งงานพังทลาย และการตกงาน ผลกระทบทางจิตใจอย่างมากของประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเหล่านี้สามารถนําไปสู่อารมณ์เชิงลบจํานวนมากในใจของพวกเขา เนื่องจากภาพลักษณ์ที่มีชีวิตชีวาเกิดขึ้นเป็นเวลานานพวกเขาจึงมักคุ้นเคยกับการระงับอารมณ์เช่นความเจ็บปวดและความเศร้าและไม่เต็มใจที่จะไว้วางใจผู้อื่นได้ง่าย การปราบปรามทางอารมณ์ในระยะยาวประเภทนี้ไม่สามารถระบายและระบายออกได้ทันท่วงทีและมีประสิทธิภาพและเมื่อเวลาผ่านไปอารมณ์เชิงลบยังคงสะสมซึ่งอาจทําให้เกิดภาวะซึมเศร้าในที่สุด

หากคุณพบว่าคนที่ดูมีชีวิตชีวาและร่าเริงรอบตัวคุณมีอาการซึมเศร้า เช่น อารมณ์หดหู่ หมดความสนใจ นอนไม่หลับ โทษตัวเอง และรู้สึกผิดในตัวเอง ขอแนะนําให้กระตุ้นให้พวกเขาขอความช่วยเหลือจากแผนกจิตวิทยาของโรงพยาบาลให้ทันเวลา สําหรับคนเหล่านี้เองพวกเขาต้องเรียนรู้ที่จะเผชิญหน้ากับอารมณ์ของตน เมื่อคุณรู้สึกเครียดหรืออารมณ์ไม่ดี ให้ริเริ่มสื่อสารกับเพื่อนและครอบครัวอย่างเปิดเผยเพื่อปลดปล่อยภาระในใจของคุณ ในขณะเดียวกันรักษากิจวัตรประจําวันอย่างสม่ําเสมอยืนยันการออกกําลังกายในระดับปานกลางและปลูกฝังงานอดิเรกอย่างแข็งขันเพื่อเพิ่มความสามารถในการปรับตัวทางจิตใจ