যে ব্যক্তিরা সাধারণত খুব প্রাণবন্ত এবং প্রফুল্ল হন তারাও হতাশায় ভুগতে পারেন, তাই তাদের নিজস্ব আবেগের দিকে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং যদি মেজাজ এবং ঘুমের অস্বাভাবিকতা থাকে তবে তারা স্পষ্ট রোগ নির্ণয়ের জন্য সময়মতো চিকিত্সার সহায়তা নিতে পারেন।

• বিষণ্নতার প্যাথোজেনেসিস অত্যন্ত জটিল এবং বহুমুখী। জেনেটিক দৃষ্টিকোণ থেকে, যদি হতাশার পারিবারিক ইতিহাস থাকে, এমনকি যদি ব্যক্তিটি প্রতিদিনের ভিত্তিতে একটি প্রাণবন্ত এবং প্রফুল্ল দিক দেখায়, তবে প্রাসঙ্গিক রোগ-সৃষ্টিকারী জিন বহন করার সম্ভাবনা এখনও বেশি। দীর্ঘমেয়াদী চাপযুক্ত পরিবেশ, প্রধান জীবন পরিবর্তন ইত্যাদির মতো নির্দিষ্ট ট্রিগারগুলির সম্মুখীন হওয়ার পরে এই রোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। নিউরোবায়োলজির ক্ষেত্রে, মস্তিষ্কের নিউরোট্রান্সমিটার ভারসাম্যহীনতা হতাশার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ শারীরবৃত্তীয় ভিত্তি। সেরোটোনিন এবং ডোপামিনের মতো নিউরোট্রান্সমিটারগুলি মেজাজ, চিন্তাভাবনা এবং আরও অনেক কিছু নিয়ন্ত্রণে মূল ভূমিকা পালন করে। যখন এই নিউরোট্রান্সমিটারগুলির স্তরগুলি অস্বাভাবিকভাবে ওঠানামা করে, তখন মানসিক ভারসাম্য ব্যাহত হয়, যা হতাশার দিকে পরিচালিত করে। এই নিউরোট্রান্সমিটার ডিসঅর্ডারটি ব্যক্তির দৈনন্দিন ব্যক্তিত্ব দ্বারা প্রভাবিত হয় না এবং এমনকি প্রতিদিনের ভিত্তিতে আশাবাদী এবং ইতিবাচক ব্যক্তিদের মধ্যেও মস্তিষ্কের অভ্যন্তরে নিউরোট্রান্সমিটারগুলি বিভিন্ন কারণের কারণে একটি ব্যাধিতে পড়তে পারে।
• প্রফুল্ল লোকেরা তাদের জীবনের পথে বড় চাপযুক্ত ঘটনাগুলির মুখোমুখি হতে পারে, যেমন প্রিয়জনের মৃত্যু, বিবাহ ভেঙে যাওয়া এবং চাকরি হারানো। এই আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার বিশাল মনস্তাত্ত্বিক প্রভাবও তাদের হৃদয়ে প্রচুর সংখ্যক নেতিবাচক আবেগের কারণ হতে পারে। দীর্ঘ সময় ধরে গঠিত প্রাণবন্ত চিত্রের কারণে, তারা প্রায়শই ব্যথা এবং দুঃখের মতো আবেগকে দমন করতে অভ্যস্ত হয় এবং অন্যকে সহজে বিশ্বাস করতে অনিচ্ছুক হয়। এই ধরনের দীর্ঘমেয়াদী মানসিক দমন সময়োপযোগী এবং কার্যকরভাবে প্রকাশ এবং চ্যানেল করা যায় না এবং সময়ের সাথে সাথে নেতিবাচক আবেগগুলি জমা হতে থাকে, যা অবশেষে হতাশাকে প্ররোচিত করতে পারে।

যদি আপনি দেখতে পান যে আপনার চারপাশের আপাতদৃষ্টিতে প্রাণবন্ত এবং প্রফুল্ল ব্যক্তির হতাশার লক্ষণ রয়েছে যেমন হতাশাগ্রস্থ মেজাজ, আগ্রহ হ্রাস, ঘুমের ব্যাধি, স্ব-দোষারোপ এবং আত্ম-অপরাধবোধ, তবে তাদের সময়মতো হাসপাতালের মনোবিজ্ঞান বিভাগের সাহায্য চাইতে উত্সাহিত করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। এই ধরনের মানুষের নিজেদের জন্য, তাদের নিজেদের আবেগের মুখোমুখি হতে শিখতে হবে। আপনি যখন চাপ অনুভব করেন বা খারাপ মেজাজে থাকেন, তখন আপনার হৃদয়ের বোঝা মুক্ত করার জন্য বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে খোলাখুলিভাবে কথা বলার উদ্যোগ নিন। একই সময়ে, একটি নিয়মিত দৈনিক রুটিন বজায় রাখুন, পরিমিত ব্যায়ামের উপর জোর দিন এবং সক্রিয়ভাবে শখ চাষ করুন, যাতে মনস্তাত্ত্বিক সমন্বয় ক্ষমতা বাড়ানো যায়।