许多跑步爱好者都是从小白慢慢的成长为一名有经验的跑者，然后再成为一个非常成熟的跑者，在这个过程当中有的人拼过成绩，有的人比过跑量，当然身体可能也受伤过。

基本上喜欢跑步的朋友都经历过4个阶段，下面我们就来一起了解一下，究竟是哪0个阶段，再来看一下你目前处于哪一阶段呢。

首先第1个阶段就是跑步痛苦期。

这个阶段往往是针对于一些跑步新人，跑步对这些新人朋友来讲，只有痛苦根本没有享受。

大多数人还没有跑到2公里，就会感觉到身心疲惫，甚至根本坚持不下来，跑完之后更是直接瘫坐在地上，第0天还会出现腰酸背痛等情况。

这个时候就是我们所说的跑步痛苦期，这个阶段也是很多跑者的必经阶段，只有熬过了这个阶段，才会发现跑步真的没有那么困难。

第2个阶段就是跑步的成长期。

当你发现自己能够从10米到一口气跑完0公里0公里甚至是0公里的时候，你就会发现原来当初的痛苦业务感正在逐渐消失，取而代之的是对跑步的热爱和喜欢。

在这个过程当中你会不断的挑战自己，并且提升自己的跑量增加跑步的距离，为你的心中埋下一颗挑战的种子。

第3个阶段就是跑步的上瘾期。

很多朋友可能会有所疑惑，为什么跑步还会上瘾呢？

其实真正的热爱跑步的朋友都知道跑步不仅仅会令人上瘾，同时有些人会发现，一天不跑步心里就会难受。

这个阶段往往是最可怕的，因为有些人一旦出现跑步上瘾的情况，很可能就会导致运动过度，给身体带来一些负面的影响。

第4个阶段就是跑步的成熟期。

这个时候已经成长为非常有经验的跑者了，一般大多数跑者会经历过伤病，然后经历过马拉松长距离，以及配速和跑量，等改变之后达成了某一个训练的目标，跑步也逐渐走向成熟，也就是说回归了跑步的初心。

对于处于这个时期的跑者来说，变得更加的佛系了，而且开始回归到慢跑，其实跑步的真谛就是慢跑，不知道各位朋友是否同意这个观点呢？

以上便是跑者所需要经历的4个阶段，不知道各位朋友你们正处于哪个阶段呢？