Molti corridori sono cresciuti da principianti a corridori esperti, e poi sono diventati corridori molto maturi, nel processo alcune persone hanno lottato per i risultati, alcune persone hanno confrontato la quantità di corsa e, naturalmente, il corpo potrebbe essere stato ferito.

Fondamentalmente, gli amici a cui piace correre hanno attraversato 4 fasi, quindi diamo un'occhiata a quali fasi 0 sono, e poi diamo un'occhiata a quale fase ti trovi attualmente.

Prima di tutto, la fase 1 è il periodo doloroso della corsa.

Questa fase è spesso rivolta ad alcuni neofiti della corsa, e per questi nuovi arrivati, correre è solo doloroso e per niente piacevole.

La maggior parte delle persone si sentirà fisicamente e mentalmente esausta prima di aver corso fino a 2 km, e non riuscirà nemmeno a resistere, e si siederà direttamente a terra dopo aver corso, e avrà mal di schiena e mal di schiena il giorno 0.

Questo tempo è quello che chiamiamo il periodo doloroso della corsa, e questa fase è anche una tappa necessaria per molti corridori, e solo dopo essere sopravvissuti a questa fase scopriranno che correre non è poi così difficile.

La fase 2 è il periodo di crescita della corsa.

Quando scopri che puoi correre 10 chilometri, 0 chilometri o anche 0 chilometri in un fiato da 0 metri, scoprirai che il senso di dolore originale sta gradualmente scomparendo, ed è sostituito da un amore e amore per la corsa.

In questo processo, continuerai a sfidare te stesso, ad aumentare il volume di corsa e ad aumentare la distanza percorsa, piantando un seme di sfida nel tuo cuore.

La fase 3 è la fase che crea dipendenza dalla corsa.

Molti amici potrebbero chiedersi: perché la corsa crea ancora dipendenza?

In effetti, i veri fan della corsa sanno che la corsa non solo crea dipendenza, ma alcune persone troveranno scomodo non correre per un giorno.

Questa fase è spesso la più terrificante, perché una volta che alcune persone hanno una dipendenza dalla corsa, è probabile che porti a un eccesso di esercizio fisico e porti alcuni effetti negativi al corpo.

La fase 4 è la maturità della corsa.

In questo momento, sono diventati corridori molto esperti e la maggior parte dei corridori subirà infortuni e quindi sperimenterà lunghe distanze da maratona, nonché ritmo e volume di corsa, e dopo aver cambiato per raggiungere un determinato obiettivo di allenamento, la corsa è gradualmente maturata, vale a dire, tornando all'intenzione originale di correre.

Per i runner in questo periodo, sono diventati più buddisti, e hanno iniziato a tornare a fare jogging, infatti, il vero significato della corsa è fare jogging, non so se siete d'accordo con questo punto di vista?

Quanto sopra sono le 4 tappe che i corridori devono attraversare, non so in quale fase ti trovi?