Ramai pelari telah berkembang daripada seorang pemula kepada pelari yang berpengalaman, dan kemudian menjadi pelari yang sangat matang, dalam proses itu sesetengah orang telah berjuang untuk mendapatkan keputusan, sesetengah orang telah membandingkan jumlah larian, dan sudah tentu badan mungkin telah cedera.

Pada asasnya, rakan-rakan yang suka berlari telah melalui 4 peringkat, jadi mari kita lihat 0 peringkat mereka, dan kemudian lihat peringkat mana anda sedang berada.

Pertama sekali, peringkat 1 ialah tempoh berlari yang menyakitkan.

Peringkat ini selalunya ditujukan kepada beberapa pendatang baru untuk berlari, dan bagi pendatang baru ini, berlari hanya menyakitkan dan tidak menyeronokkan sama sekali.

Kebanyakan orang akan berasa keletihan secara fizikal dan mental sebelum mereka berlari hingga 2 km, malah tidak boleh bertahan sama sekali, dan mereka akan duduk terus di atas tanah selepas berlari, dan mereka akan mengalami sakit belakang dan sakit belakang pada hari ke-0.

Kali ini adalah apa yang kita panggil tempoh berlari yang menyakitkan, dan peringkat ini juga merupakan peringkat yang diperlukan bagi ramai pelari, dan hanya selepas bertahan di peringkat ini mereka akan mendapati bahawa berlari benar-benar tidak begitu sukar.

Peringkat 2 ialah tempoh pertumbuhan berlari.

Apabila anda mendapati bahawa anda boleh berlari 10 kilometer 0 kilometer atau bahkan 0 kilometer dalam satu nafas dari 0 meter, anda akan mendapati bahawa rasa kesakitan asal secara beransur-ansur hilang, dan ia digantikan dengan cinta dan cinta untuk berlari.

Dalam proses ini, anda akan terus mencabar diri sendiri, dan meningkatkan jumlah larian anda dan meningkatkan jarak yang anda lari, menanam benih cabaran di hati anda.

Peringkat 3 ialah peringkat ketagihan berlari.

Ramai rakan mungkin tertanya-tanya, mengapa berlari masih ketagihan?

Malah, peminat sejati berlari tahu bahawa berlari bukan sahaja ketagihan, tetapi sesetengah orang akan merasa tidak selesa untuk tidak berlari selama sehari.

Peringkat ini selalunya paling menakutkan, kerana apabila sesetengah orang mengalami ketagihan berlari, ia mungkin membawa kepada senaman berlebihan dan membawa beberapa kesan negatif kepada badan.

Peringkat 4 ialah kematangan berlari.

Pada masa ini, mereka telah berkembang menjadi pelari yang sangat berpengalaman, dan kebanyakan pelari akan mengalami kecederaan, dan kemudian mengalami jarak jauh maraton, serta rentak dan kelantangan larian, dan selepas berubah untuk mencapai matlamat latihan tertentu, berlari secara beransur-ansur matang, iaitu, kembali kepada niat asal berlari.

Bagi pelari dalam tempoh ini, mereka telah menjadi lebih beragama Buddha, dan mereka telah mula kembali berjoging, sebenarnya, makna sebenar berlari ialah berjoging, saya tidak tahu sama ada anda bersetuju dengan pandangan ini?

Di atas ialah 4 peringkat yang perlu dilalui oleh pelari, saya tidak tahu peringkat mana anda berada?