نجت العمة لي أخيرا حتى التقاعد ، معتقدة أنها ستتمكن أخيرا من الاستمتاع بالحياة ، لكنها في الآونة الأخيرة ، كانت دائماآلام الظهر والاستيقاظ أكثر فأكثر في الليل، مما جعلها تتمتم في قلبها.

في نهاية العام ، رتبت ابنة العمة لي فحصا بدنيا لها ، وبعد ظهور نتائج الفحص البدني ، قال الطبيب إن العمة ليهناك بعض الانخفاض في وظائف الكلى، الأمر الذي يتطلب اهتماما خاصا.

"تدهور الكلى؟ كيف يمكن أن أعاني من مشاكل في الكلى؟ كان قلب العمة لي مليئا بالشكوك وعدم الارتياح.

استفسر الطبيب بصبر عن عادات العمة لي المعيشية واكتشف ذلكمن المحتمل أن تكون المشكلة في نظامها الغذائي。

اتضح أن العمة لي عادة ما تحب تناول بعضهاطعام ثقيل، وخاصة المنتجات المعالجة واللحوم المصنعة ، لا غنى عنها في كل وجبة تقريبا.

تحتوي هذه الأطعمة على:الكثير من الأملاح والمواد المضافة，الاستهلاك طويل الأمد سيضع عبئا كبيرا على الكلى ، مما يؤدي إلى انخفاض تدريجي في وظائف الكلى。

أدركت العمة لي فجأة بعد سماع هذا ،اتضح أن عاداته الغذائية المعتادة قد أضرت بهدوء بصحة كليته.

ترتبط صحة الكلى ، وهي عضو مهم لإزالة السموم من جسم الإنسان ، ارتباطا مباشرا بنوعية حياتنا.

ومع ذلك ، فإن بعض الأطعمة التي تبدو لذيذة قد تخفي تهديدا كبيرا للكلى.ما هي الأطعمة التي تسرع تلف الكلى؟

01

لماذا يوجد المزيد والمزيد من الفشل الكلوي في بلدنا ، 5 أسباب لمعرفة ذلك

الكلى هي أعضاء مهمة لإزالة السموم في أجسامنا ، وبمجرد فشل الكلى ، سيتأثر التوازن الأيضي للجسم بأكمله بشكل خطير.

وفقا لنتائج الجولة السادسة في الصين لمراقبة الأمراض المزمنة وعوامل الخطر ،2018至2019年我國成人慢性腎病的發病率達到了8.2%，這意味著超過8200萬的成年人正面臨這一威脅。

يشير الفشل الكلوي إلى:انخفاض حاد في وظائف الكلى وعدم القدرة على أداء الوظائف الفسيولوجية بشكل طبيعي، مثل إفراز النفايات ، وتنظيم توازن السوائل والكهارل ، إلخ.

يمكن تقسيمها إلى:حاد ومزمنشكلان ،الفشل الكلوي الحادعادة من قبلأحداث الاندفاعيمكن أن يكون قابلا للعكس، مثل الجفاف الشديد أو المضاعفات بعد جراحة القلب، ويمكن أن يساعد العلاج الفوري في استعادة وظائف الكلى.

بينماالفشل الكلوي المزمنعادة ما يرجع إلى:مرض طويل الأمد، مثل تلف الكلى المستمر الناجم عن ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري ، قد يتطلب غسيل الكلى على المدى الطويل أو زراعة الكلى للحفاظ على الحياة بمجرد تقدمها.

لماذا يزداد الفشل الكلوي في بلدنا؟ هذاتتنوع الأسباب الكامنة وراء ذلك：

1. سوء إدارة الأمراض المزمنة

ارتفاع ضغط الدم والسكريهما السببان الأكثر شيوعا للفشل الكلوي من خلال هذه الأمراض المزمنةتلف الأوعية الدموية الدقيقة للكلى ، مما يؤدي إلى إضعاف وظائف الكلى تدريجيا。

2. الاستخدام غير السليم للمخدرات

الأدوية ذاتية الاستخدام بدون وصفة طبية، وخاصة بعض المكملات الصحية والمضادات الحيوية ومسكنات الألم، مما قد يسبب تلف الكلى.

بالإضافة إلى ذلك ، بعضطب الأعشاب الصينيعلى الرغم من أنه طبيعي ، إلا أنه يمكن أن يكون أيضا ضرائب على الكلى.

3. مشاكل الجهاز البولي

مثل ماذاتضخم البروستاتا وحصوات الكلى وانسداد المسالك البولية الأخرى، وكلها تؤثر على تدفق البول ، وقد يؤدي الوجود على المدى الطويل إلى انخفاض وظائف الكلى.

4. أمراض الكلى

التهاب الكلية ، الخراجات الكلويةإذا تركت دون علاج ، فسوف تتطور هذه الأمراض تدريجيا إلى فشل كلوي مزمن.

وفقا للإحصاءات ،حوالي 70٪ من مرضى الفشل الكلوي ناتجون في البداية عن مرض في الكلى أنفسهم.

5. عادات نمط الحياة السيئة

العمل والراحة غير المنتظمين ، والإفراط في استهلاك الكحول ، وتعاطي التبغ ، والإفراط في تناول الطعامتعمل أنماط الحياة هذه بشكل مباشر أو غير مباشر على تسريع تدهور وظائف الكلى.

02

إذا كان لديك 5 أعراض في جسمك ، فقد تكون مشكلة في كليتيك

غالبا ما لا يتم اكتشاف التشوهات في وظائف الكلى بسهولة في الوقت المناسب نظرا لوجود عدد قليل من الأعراض الملحوظة في المراحل المبكرة ، على النحو التالي5 أعراضإنه تحذير مهم لضعف وظائف الكلى ويستحق اهتمام الجميع:

1 ، التبول غير الطبيعي

عادة ، يجب أن يكون البولاضحه وضوح الشمس، إذا كان البولداكن اللون أو بدمأويزداد البول الرغوي ويصعب تبديده، والتي قد تكون علامة مبكرة على وظائف الكلى غير الطبيعية.

2. التعب العام

سوف يحدث القصور الكلويهذا يؤدي إلى تراكم السموم والفضلات في الجسم ، مما يجعل الناس يشعرون بالتعب والضعف المستمريصعب التخفيف من هذه الحالة حتى بعد الراحة.

3. زيادة ضغط الدم

يمكن أن يؤدي ضعف وظائف الكلى إلىيؤثر على توازن الصوديوم والماء في الجسم، مما قد يسبب زيادة مستمرة في ضغط الدم ، وهو سبب محتمل لارتفاع ضغط الدم.

4. وذمة الجسم

الفشل الكلوي متكرراضطراب التمثيل الغذائي للمياه الموصليةخصوصاالجفون والكاحلينعرضة للوذمة الشديدة.

5. الغثيان والقيء

من الممكن أيضا حدوث انخفاض في وظائف الكلىيؤثر على الجهاز الهضمياثارهفقدان الشهية والغثيان والقيءوهلم جرا.

03

كلما تناولت هذه الأطعمة 3 ، زادت تعرض كليتيك للتلف

يرتبط تطور أمراض الكلى ارتباطا وثيقا بالخيارات الغذائية اليومية ، على النحو التالي:3 أطعمةعلى وجه الخصوص ، يشكل تهديدا لصحة الكلى:

1. طعام عالي الملح

اتباع نظام غذائي غني بالملح سوفيزيد من العبء على الكلى ويسبب ارتفاع ضغط الدم، وتناول الملح المفرط على المدى الطويل سيكون أيضاتلف الكبيبات。

2. المشروبات عالية السكر

تظهر الأبحاث أنإن تناول المشروبات المحلاة بالسكر على المدى الطويل يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة، مما لا يرفع مستويات السكر في الدم فحسب ، بل قد يسبب أيضا أمراض الكلى.

3. الأطعمة عالية البيورين

البيورينات تفعل بعد استقلابها في الجسميتم إنتاج حمض اليوريك，فرط حمض يوريك الدم هو سبب شائع لحصوات الكلى وأمراض الكلى。

انقلل من الأطعمة الغنية بالبيورينات أو تجنبها، مثل مخلفات وبعض المأكولات البحرية والبيرة.

ترتبط صحة الكلى بنوعية حياتنا ، ويمكن أن تكون عادات الأكل السيئة "مسرعا" لتلف الكلى.

لنبدأ الآن ونحمي كليتنا من الأطعمة غير الصحية لوضع أساس متين لحياة سعيدة في سنواتنا الأخيرة.

المصدر: CQTV الأمن والقانون

في النصجميع الأسماء المذكورة هي "أسماء مستعارة" ، من فضلك لا تجلس في المقاعد المقابلة

(مركز بينجلاي رونغ الإعلامي)

[المصدر: مركز Penglai Rong الإعلامي]