卵泡成熟不破，可以吃富含雌激素的食物、富含維生素的食物、富含蛋白質的食物等。卵泡成熟不破可能是由於內分泌失調、卵巢功能衰退、多囊卵巢綜合征等原因導致，建議患者及時就醫，在醫生指導下進行治療。
1、富含雌激素的食物：如豆漿、豆腐、蜂王漿等，其中含有豐富的植物雌激素，可以促進卵泡的生長髮育，從而説明卵泡成熟；
2、富含維生素的食物：如蘋果、香蕉、柳丁等水果，以及菠菜、芹菜等蔬菜，其中含有豐富的維生素和微量元素，可以補充機體所需要的營養物質，有助於提高身體素質，也有助於卵泡的正常發育；
3、富含蛋白質的食物：如牛奶、雞蛋、瘦肉等食物，其中含有豐富的蛋白質，可以為機體提供能量，有助於增強體質。還可以適當吃一些黑芝麻糊、核桃等食物，也可以起到輔助作用；
4、其他食物：如海帶、紫菜等食物中含有豐富的碘元素，而碘是合成甲狀腺素的主要原料之一。因此適量食用此類食物可以促進甲狀腺素分泌增加，進而促進卵泡成熟。還可以適當吃一些山藥粥、小米粥等食物。
如果出現卵泡成熟不破的情況，並且伴有月經紊亂等癥狀，則需要及時到醫院婦科就診，通過性激素六項檢查明確診斷。