بالمقارنة مع الرجال ، تولي النساء مزيدا من الاهتمام لوزنهن ، حتى أن بعض النساء يسيرن على الطريق الخاطئ لفقدان الوزن لفترة طويلة من أجل جعل وزنهن أخف. يجب على النساء إيلاء المزيد من الاهتمام لوزنهن بعد سن 40 ، لأن زيادة الوزن أو نقص الوزن قد يكون ضارا بالجسم.

ما هو الوزن القياسي للمرأة فوق سن 40؟

إذا كنت تريد معرفة الوزن القياسي ، فهناك بالفعل طريقة بسيطة للغاية ، وهي طرح 60 من طولك ، والباقي هو عدد كيلوغرامات وزنك. على سبيل المثال ، إذا كان الارتفاع 0 سم ، فإن الوزن القياسي هو 0 ناقص 0 ، وهو 0 كجم.

ما هي مخاطر المرأة التي تعاني من نقص الوزن بعد سن 40؟

1. عدم انتظام الحيض

مع تقدم العمر ، يتأثر إفراز هرمون الاستروجين بالفعل ، حتى لو كان الوزن طبيعيا ، فإن إفراز هرمون الاستروجين سينخفض ، وسواء كان الحيض منتظما أم لا ، فهناك علاقة مباشرة مع هرمون الاستروجين. في سن 40 ، إذا كنت تعاني من نقص الوزن ، فسوف يتأثر هرمون الاستروجين في نظام الغدد الصماء بشدة ، مما يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية وأحيانا انقطاع الطمث المبكر. يعد الحيض غير المنتظم أمرا مهما بشكل خاص بالنسبة للنساء ، لأن هذه الظاهرة تشير إلى أن وظيفة المبيض آخذة في الانخفاض ، وبعد تراجع وظيفة المبيض ، فإن الظاهرة الأولى التي ستظهر هي الشيخوخة المبكرة ، والتجاعيد على الوجه أو تصبح باهتة ، وهي حالات شائعة.

2. تساقط الشعر

هناك العديد من النساء اللواتي يبدأن في فقدان شعرهن بعد سن 40 لأسباب غير معروفة ، وحتى لو تناولن الكثير من المكملات الصحية ، فلا يوجد تأثير عملي. في الواقع ، تساقط الشعر في هذا العمر له علاقة كبيرة بالوزن ، إذا كان الوزن خفيفا جدا ، فلن يحصل الجسم على ما يكفي من التغذية ، وما يسمى بالنهر الكبير لا يحتوي على ماء والنهر الصغير جاف ، وسيعاني الشعر بشكل طبيعي من مشاكل بسبب نقص التغذية ، وتساقط الشعر هو أحدها.

3. يتم تقليل القدرة على مقاومة الأمراض

إذا حافظت على وزنك في حالة منخفضة لفترة طويلة ، فسيواجه جسمك بعض المشاكل بسبب نقص العناصر الغذائية ، مثل انخفاض القدرة على مقاومة الأمراض ، وهو وضع شائع. في هذا الوقت ، على الرغم من أن الناس يبدون نحيفين جدا ، إلا أنه ستكون هناك أمراض مختلفة ، لذلك عند التحكم في الوزن ، من الضروري التوقف باعتدال ، لأن نقص الوزن يمكن أن يسبب أيضا بعض المشاكل الصحية.

على الرغم من أن كل امرأة تريد أن تكون أنحف ، إلا أنها لا تستطيع فعل الكثير ، وإذا حافظت على وزنها منخفضا لفترة طويلة ، فمن المحتمل أن يتسبب ذلك في بعض المشاكل الصحية ، ومعظم هذه المشاكل الصحية ناتجة عن سوء التغذية. على الرغم من أن نقص الوزن يمكن أن يسبب بعض المشاكل الصحية ، إلا أنه لا يمكن زيادة الوزن لأن زيادة الوزن يمكن أن تؤدي أيضا إلى بعض الأمراض ، مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الدهون في الدم وما إلى ذلك.