俗話說：“壽命長短，看頭髮便知”，這句話有什麼科學依據？

對於大多數人來講，每天起床之后做的第1件事就是洗臉梳頭，然而在梳頭的過程當中，很多人都會發現自己的頭髮會出現大把脫落的情況，於是便會心生不安，害怕是身體出現了疾病，有些人甚至擔心自己活不長了。之所以會出現這種情況，也與老輩人的想法有關。很多人都聽家裡的長輩說過這樣一句話：“人活多久，看頭髮變知”。

這句話就是在告訴我們頭髮的健康狀態，與我們的身體健康息息相關。有人認為這句話只不過是封建迷信而已，不用太過相信，但事實證明這句話並非迷信，而是有一定的科學依據，人的壽命長短，確實能通過頭髮反映出來，對於壽命比較長的人來講，其頭髮通常都會呈現出這幾個特點。究竟是什麼樣的特點呢？我們就來為大家簡單介紹一下。

一、健康的頭髮通常都有哪些特徵？

1、色澤光亮。

我們生活當中所攝入的食物，有很大一部分營養都被頭髮吸收了，當我們的身體保持在健康的狀態時，頭髮也會呈現出自然的光澤感。尤其是在陽光明媚的情況下，這種光澤感會更強烈。之所以會出現這種情況，主要就是因為頭髮當中的油脂分佈均勻所導致的。若身體處於亞健康狀態下，其頭髮可能會表現出黯淡無光，乾枯分裂等多種問題。

2、質地柔軟。

健康的頭髮摸上去質地通常都會比較柔軟，這從側面上說明瞭頭髮的營養特別充足。如果頭髮的質地摸上去特別硬，那麼就說明身體可能出現了問題，不過也有一種可能是因為燙髮染髮次數太多導致的，畢竟在這些染髮劑當中含有大量的化學成分，這些成分也會破壞頭髮的柔軟度。

3、生長速度快。

我們經常在梳頭過程當中發現，頭上不知道什麼時候長出了很多碎髮。其實這也是正常現象，因為頭髮也是我們身體當中的一部分，同樣需要經歷代謝的過程。每天都會有頭髮脫落，也會有新的頭髮長出，據研究表明：健康的頭髮每月都會增加至少1.25釐米，如果發現你的頭髮越掉越少，且沒有新頭髮生長出來的話，那麼就需要到醫院進行檢查了。

二、如何緩解掉發帶來的困擾。

相信很多人都曾經經歷過，或者正在經歷掉發的困擾，如果只是掉幾根頭髮，沒必要太多理會，畢竟這是頭髮的正常代謝，可如果是大把脫髮的話，就需要引起注意了，可能是因為生活方式或者是飲食出現了問題。

在這種情況下，我們就需要調整自己的生活方式，盡量不要熬夜。飲食方面最好還是保持清淡，不要吃太多辛辣油膩食物。若經過調整之後，發現這種情況並沒有改善，就需要考慮是疾病導致的了。