我國是癌症大國，這一點毋庸置疑。

為什麼越來越多的人會得癌症？這是很多人都弄不明白的一件事。

畢竟，在我們年少的時候，癌症，還是一個非常“新鮮”的名詞，也很少會聽說誰得了癌症。

但如今，各種各樣的癌症都冒出來了，肺癌、大腸癌、肝癌、胰腺癌、胃癌……

而且還有一個很明顯的現象—身邊患癌的人群非常多，特別是中老年人群。

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其實，對於人患癌的原因，目前科學界並沒有定論。

但研究認為，癌症的發生與機體的免疫水準下降，腫瘤相關性的物理、化學、生物學等因素直接作用以及生活環境有關。

說白了，還是與內部環境（如遺傳）以及外部環境有關。

有些因素是主觀的，有些因素是客觀的，很難認為改變。

比如說年齡，隨著年齡增長，器官老化，機體免疫力降低，患癌患病的幾率也會上升，這是人為很難去控制的。

再比如說久坐不動，根據美國癌症研究所(AICR)的研究，92000例乳腺癌和直腸癌的新發病人有一個共同特徵便是長期久坐、很少鍛煉。

而一些外部環境的，比如飲食習慣、生活習慣、居住環境等，是我們人可以進行控制的。

所以，想要降低患癌幾率，那麼就要堅持良好的飲食習慣，規律作息，戒煙戒酒，堅持運動等等，

同時，特別是高危人群需要做好定期體檢，降低一些因遺傳或其他不利因素帶來的患癌風險。

在生活當中，我們除了注意一些大的方面，還要注意生活小細節，避免接觸或攝入一些致癌物質，也能夠降低患癌風險。

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提醒：2個洗碗壞習慣，看看你家佔了幾個1、洗碗布長期不換你家的洗碗布會經常換嗎？在我的老家，我經常可以看到一些親戚，包括我的父母，一塊洗碗布用上一年甚至幾年，一直要用到布壞了或者實在髒得不行了才丟掉。根據中華預防醫學會主辦的一項調查顯示，中國家庭洗碗布細菌數量高，而且種類多，包括大腸桿菌，金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等19種條件致病菌。而這些致病菌就可能通過餐具進入人體，從而引發相關疾病。所以，平日咱們最好及時更換洗碗布，在使用完以後，要及時擰幹，晾掛在通風的地方，定期消毒，專布專用。如果是有條件的家庭，不妨捨棄洗碗布，使用洗碗機，專業的消毒櫃，這樣便可以降低細菌污染餐具的風險。

2、碗碟長時間浸泡在水裡有些人平日習慣將一天的碗筷泡在稀釋的洗潔精裡，等到吃完晚餐後，再一次性洗掉。其實，這種做法也很容易滋生細菌，特別是夏季，天氣炎熱，氣溫高，再加上食物殘渣中含有的營養物質，很吸引細菌。建議大家在飯後及時洗碗，也不要將碗筷長時間浸泡在洗潔精裡，不妨先用流水將碗碟的油污沖洗一次，再用水海綿或碗布蘸稀釋洗潔精擦洗，並及時用清水沖洗乾淨。

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如果大家擔心洗潔精不安全，不妨用澱粉替代，澱粉可以和油脂結合，形成澱粉-脂肪複合物，易被水衝掉。

大家在每天煮飯之前，可以將淘米水留下來，用來洗碗，也可以用檸檬加白醋、小蘇打、苦茶粉等代替洗潔精，去汙能力都是不錯的。