發胖對於很多女性來說都是不能夠接受的，但是我們很多的女性朋友對一些甜食或者是熱量高的食物都是非常的喜愛的，尤其是麵包，我們工作生活繁忙，經常是會用面部來充饑的，那麼我們在晚上吃面部會發胖嗎?怎麼吃面部才不會發胖。下面就是一起來看看。

吃麵包長胖嗎

剛出爐的麵包是還在發酵的，我們馬上吃是對身體沒有危害的，但是我們這樣很容易得胃病，所以至少是要放上兩個小時才能夠吃，剛出爐的面部聞著非常的香，我們要記住任何剛發酵過的東西都是不能夠立刻吃的。

有的人挑選麵包喜歡挑大一點的麵包，有些人喜歡吃大而鬆軟的麵包，說口感好，其實麵包發酵也有一個度，體積過大也許是它發酵過度，不見得營養就多一些。

腸胃不好的人不宜吃過多的麵包，因為其中有酵母，容易產生胃酸。關於發胖:

碳水化合物、蛋白質、脂肪三者同吃會發胖，少吃一種則不會。麵包是碳水化合物，如果怕胖，可以根據你的飲食習慣酌情加減。但要注意一天之中營養均衡哦!

怎麼吃麵包不發胖

推薦法式長棍麵包和百吉餅:法式麵包基本上不採用雞蛋、糖、牛油等食材來製造，所以脂質和糖質含量很低，熱量也不高。如果說到方便性和口感，那麼長棍麵包和百吉餅就是首選了，而且製作方式比其他麵包更為健康。一般看上去雪白的麵包，都是採用大量麵粉來製成，而比起這些精製的麵包，採用黑麥或全麥等作為原材料，未經過精製的麵包營養價值更高，讓你飽腹感更持久，更適合減肥瘦身哦。如果自己可以動手做一做，你還可以調整砂糖和牛油的分量，吃得更健康!

我們晚上吃麵包是一定會發胖的，所以我們在平時的生活中也是要注意這些問題了，我們在生活中也是要注意多食用一些蔬菜，攝入一些膳食纖維，這是可以使我們的腸道內壁膜擴張，促進消化，尤其是經常吃麵包，我們更是要吃更多的蔬菜。