感情是由自己的，找到合適的另一半最重要。但可惜，生孩子卻不一樣，身體狀態會佔很大一部分因素。

總有人提到女性的「最佳生育年齡」，很多家庭會以此為尺規，去「計劃」生育這件事。

有意識去「計劃」孕育是件好事，但如果計劃趕不上變化呢？所謂的「最佳生育年齡」到底可以指導什麼？

生孩子真的沒有想像中那麼簡單

1、生孩子越早越好？

不是。

18～24 歲生小孩，可以算是名副其實的「小媽咪」。

這時候生小孩，不是最合適的，但年輕嘛，也是有優點的——精力無敵充沛，身體條件好，恢復快流產概率也低。

2、25～35 歲是最佳生育時間

是的。

這個年齡準媽咪心理逐漸變得成熟，經濟條件有所改善，夫妻關係也比較穩定。

從生理上來說：這段時期身體狀態比較好，生育健康寶寶的概率更高。處於 25～35 歲的女性，身體已發育成熟，卵子品質好。另外有研究發現，25～35 歲的女性生育唐氏胎兒的概率較低，此後年齡越大風險越高。

3、超過 35 歲了怎麼辦？

超過 35 歲身體狀態開始走下坡路了。

這個時候生育有「三高」：受孕難度高；流產概率高；胎兒遺傳缺陷風險高。而且身體恢復也沒有 30 歲左右那麼容易了。

雖然不容易，但也不代表不行。

保持良好的生活習慣

科學的飲食，控制好體重和血糖。遠離煙酒，這倆傢伙可是精子和卵子品質的大殺器。

適當鍛煉

選擇自己喜歡的運動方式，每周保持一定的運動量，使自己的身體保持在一個比較好的狀態。

做好上面兩點，就算你已經邁入「大齡」的隊伍，也不必因為擔心生育的問題而整天提心吊膽。

老天爺給了我們當媽媽的權利，卻限定了最佳時期。但這隻是身體上的「最佳」時期。其實，對媽媽來說，在最想要寶寶的時候，寶寶健康地來了，就是最佳！