今天來聊個跟孩子有關的話題。

“你再不聽話，我就不要你了！”

“你怎麼這麼不聽話？讓你往東，你偏往西！”

“我這都是為你好，你怎麼就不明白呢？”

……

這些話，是不是聽起來很熟悉？每個吼娃的背後，都有一個瀕臨崩潰的老父親/老母親。你苦口婆心，孩子卻把你的話當耳旁風；你越不讓他做什麼，他越來勁……

你有沒有想過？，孩子之所以這麼叛逆，也許不是他們故意跟你作對，而是因為你管得太多了！

01你越管孩子越叛逆的真相

很多父母，恨不得把孩子的一切都安排好：今天穿什麼衣服，明天吃什麼飯，報哪個興趣班，交什麼樣的朋友……

殊不知，你以為的“愛”，正在把孩子推向叛逆的深淵。

心理學研究發現，人人都渴望掌控自己的生活，做出自己的選擇，這種對掌控感和自主權的需求，是刻在人類基因裡的。

特別是青春期的孩子，自我意識開始覺醒，他們迫切地想要掙脫父母的束縛，渴望獨立自主，渴望被當作大人來看待。

這時候，如果你還像小時候那樣管著他們，他們就會感覺自己的自主權被剝奪了，於是就產生了“心理逆反”。

什麼是“心理逆反”？

心理逆反是指，當人們感覺自由被剝奪時，往往通過做出與要求完全相反的事情來重申其自主權。

簡單來說，就是“你讓我做什麼，我偏不做什麼！”

這是因為，當人們感覺自己的自由被剝奪時，就會產生一種抗拒心理，偏要做一些被禁止的事情，來重新獲得控制感。

逆反，其實是人們的自主權受到威脅時，試圖維護自主權的一種方式。

02比叛逆更可怕的，是孩子眼裡的光消失了

你以為孩子叛逆就夠讓人頭疼了嗎？更可怕的還在後面！

如果孩子的心理逆反長期得不到父母的理解和回應，反而招致更嚴厲的控制，他們可能會陷入更深的絕望，甚至發展成“習得性無助”。

什麼是習得性無助？

習得性無助是指一個人經歷了多次失敗或挫折后，逐漸產生的一種消極的心理狀態，認為自己無論如何努力都無法改變現狀，從而放棄努力。

想一下，假如你被關在一個籠子里，無論你怎麼掙扎、怎麼呼救，都無濟於事，時間久了，你還會繼續掙扎嗎？

恐怕你會放棄抵抗，躺平認命了吧？

孩子也是一樣。

如果他們長期處在父母的高壓控制之下，無論怎麼反抗都無法改變現狀，慢慢地，他們就會覺得自己做什麼都沒用，於是乾脆放棄努力，變得消極、抑鬱，甚至對生活失去希望。

很多成年人的心理問題，比如焦慮、抑鬱、自卑等等，都跟童年時期的“習得性無助”有關。這不是危言聳聽哦。

03 小心！生活中這些陷阱讓你越陷越深

心理逆反可不僅僅存在於親子關係中，它在我們的生活中也無處不在，稍不留神，你可能就會掉進它的“陷阱”里。

1. 饑餓行銷：越稀缺，越想要！

你有沒有發現？，那些限量版、限時搶購的東西，總是特別吸引人？明明你可能根本不需要，但就是忍不住想買！

這是因為商家利用了“稀缺”技巧製造了心理逆反。那些稀缺的東西，人們往往更渴望得到。

“最後10單”、“僅此一天”……這些標語，製造了一種“你再不買就沒了”的緊迫感，從而激發了你的購買欲。

這和父母教育孩子是不是很像？你越是禁止孩子玩手機，他可能越想玩，因為你剝奪了他玩手機的自由。

2. 警示標識：越警告，越好奇！

你有沒有注意到？，那些暴力電影、遊戲包裝上的警示標識，反而會讓人們更想看、更想玩？

心理學家布拉德·布希曼做過一個實驗，讓人們看一些關於暴力電視節目的描述，有些描述旁邊有警示標識，有些有信息標識，有些則什麼都沒有。

結果，那些看到警示標識的人，反而對這些暴力節目更感興趣。

警示標識非但沒有起到勸阻的作用，反而激發了人們的逆反心理，讓他們更想去嘗試那些被禁止的東西。

所以，當你不想讓孩子接觸某個東西時，千萬別直接禁止，可能適得其反。

3. 羅密歐與朱麗葉效應：越阻撓，越相愛

莎士比亞筆下的經典愛情故事，羅密歐與朱麗葉的愛情遭到了雙方家族的強烈反對，但這種反對反而更加堅定了他們相愛的決心。

越是阻撓，越是相愛，這就是著名的“羅密歐與朱麗葉效應”，也是“心理逆反”的一種體現。

我身邊就有這樣的朋友，談戀愛的時候，被父母千方阻撓，結果她義無反顧地跟著男友走了，兩個人裸婚在一起了。

但婚後卻發現，自己老公又懶又大男子主義，天天玩遊戲，沒有上進心，為此，兩個人經常吵架，最後，她帶著女兒以離婚收場了。

所以，身為父母，當你不看好孩子的感情時，千萬別在他們熱戀的時候千方百計阻撓，不如想想怎麼樣用有效的方法去引導。

045招幫你應對孩子的叛逆期

既然心理逆反這麼普遍，又這麼棘手，那我們該如何應對呢？特別是面對“叛逆期”的孩子，怎樣才能避免硬碰硬，又能幫助他們健康成長呢？

別著急，這裡有4個小妙招，幫你應對孩子的叛逆期：

1. 把控制變成選擇

不要總是替孩子做決定，把“你應該……”變成“你可以……”，給孩子提供選擇的空間，讓他們學會為自己負責。

比如，你想讓孩子多吃蔬菜，不要說“你必須把這些蔬菜都吃完！”，而是說“這裡有西蘭花、胡蘿蔔和菠菜，你想吃哪一個？”

當孩子感覺到自己有選擇權時，他們的逆反心理自然會減少。

2. 把命令變成溝通

當孩子出現逆反行為時，不要急於責備或懲罰，而是要嘗試與孩子進行平等的溝通。耐心地傾聽孩子的想法，試著理解他們的感受，並接納他們的負面情緒。

比如，孩子沉迷手機遊戲，你可以問問他：“你最近是不是壓力很大？玩遊戲是不是讓你感覺很放鬆？”

只有真正瞭解了孩子，才能找到問題的根源，從而更好地引導他們。

3. 把保護變成放手

孩子不可能永遠生活在你的庇護之下，他們總要學會獨立面對這個世界。

所以，要學會放手，讓他們去嘗試、去探索，即使犯了錯，也是寶貴的成長經驗。

比如，孩子想嘗試一項新的運動，即使你覺得有風險，也不要立刻阻止，而是和他一起評估風險，做好安全措施，然後鼓勵他去嘗試。

在試錯中成長，孩子才能更快地走向成熟。

4. 把專制變成協商

和孩子一起建立規則，並明確規則的邊界和違反規則的後果。在制定規則的過程中，要充分尊重孩子的意見，與他們進行協商，這樣孩子才會更願意遵守規則。

比如，關於玩手機的時間，你可以和孩子一起商量，每天可以玩多久，什麼時候不能玩，違反了規則會有什麼後果等等。

通過協商制定的規則，孩子更容易接受，也更容易執行。

5.以身作則，成為孩子的榜樣

研究表明，當我們意識到他人更專業、更有能力或者更幸運，更能夠幫助我們實現目標時，我們會願意交出部分自主權，聽從他人的建議。

孩子們也很聰明，他們會觀察並學習父母的行為。當孩子意識到父母比自己更專業、更有能力時，他們也更願意聽取父母的建議。

所以，作為父母，我們也要努力提升自己，和孩子一起成長，用自己的智慧和能力去影響孩子，讓他們明白，你的建議是基於經驗和智慧的，這樣他們也更樂於接受。

“心理逆反”和“習得性無助”都是孩子成長過程中可能會遇到的問題。

作為父母，我們要做的不是一味地壓制或放縱，而是要用愛和智慧去引導孩子，幫助他們健康快樂地成長。