預防類風濕可通過按摩手部的一些穴位來輔助，如合谷穴、陽溪穴、外關穴、八邪穴、勞宮穴等。
1. 合谷穴：位於手背，第 1、2 掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。按摩合谷穴有助於調節氣血，增強身體的抵抗力。
2. 陽溪穴：在腕背橫紋橈側，手拇指向上翹起時，當拇短伸肌腱與拇長伸肌腱之間的凹陷中。經常按摩能疏通經絡，緩解手部關節的不適。
3. 外關穴：位於前臂背側，腕背橫紋上 2 寸，尺骨與橈骨之間。按摩外關穴可以調節氣血運行，對預防類風濕有一定説明。
4. 八邪穴：在手背側，微握拳，第 1 至第 5 指間，指蹼緣後方赤白肉際處。刺激八邪穴能促進手部的血液迴圈，改善關節功能。
5. 勞宮穴：在手掌心，當第 2、3 掌骨之間偏於第 3 掌骨，握拳屈指時中指尖處。按摩勞宮穴可起到清心安神、調和氣血的作用。
按摩手部穴位對於預防類風濕雖然有一定的輔助作用，但不能替代正規的醫療治療。在日常生活中，還應注意保暖，避免過度勞累，保持良好的生活習慣。如果已經出現類風濕的癥狀，應及時就醫，接受專業的診斷和治療。
本文僅為健康科普，不構成用藥或醫療指南，建議出現健康問題請及時就醫。