身體上的各個器官和組織協調工作，維持最基本的新陳代謝，讓身體保持健康，避免外界致病菌入侵。你知道嗎，身體上存在著幾個保健區域，只要適當的按摩就能強身健體，延年益壽，總而言之，帶來的好處遠遠超過人們所想像的。

隱藏在身體上的保健區有哪些？

1、頭部

五臟六腑的精氣在頭部聚集，有幾十多種穴位跟全身器官有著密切聯繫。每天晨起或睡覺前用手替代梳子，先從頭頂梳到後腦勺，再從頭頂梳到耳朵兩側，這樣能改善局部血液迴圈，緩解大腦疲勞。

2、耳朵

耳朵是身體的縮影，全身經絡在耳朵部位彙集，跟每個器官都有一定的聯繫，特別是腎臟。中醫認為腎臟是先天之根本，揉搓耳朵是強腎最好的方法之一。左右手分別捏住同側的耳垂，然後揉搓到局部發紅發熱為止；再揪住耳垂往下拉。長時間對耳朵按揉能起到抗衰美顏效果，緩解頭痛和耳鳴癥狀。

3、腋窩

腋窩分佈著大量動靜脈血管和淋巴組織，適當的按摩或拍打能促進血液迴圈，益於大腦、心臟以及肺部健康。腋窩處有極泉穴，通過按摩能起到強心和寬胸凝神效果。

4、肚臍

肚臍上有神闕穴、關元穴和中脘穴以及氣海穴，睡覺前和醒來后對小腹部堅持按摩，能促進胃腸道蠕動，提高脾胃功能。飯後一小時也可以對腹部按摩，以肚臍為中心，順時針和逆時針的方向分別按摩幾分鐘，能促進食物消化。

5、前胸

前胸分佈著胸腺，這是身體上最為重要的免疫系統器官。前胸是陰氣彙集的地方，通過按摩能寬鬆理氣，提高心肺功能，增強抵抗力；也可以通過擴胸運動和深呼吸的方式來鍛煉前胸。

6、腳

雙腳又被稱為人體的第二心臟，分佈著大量穴位，又有五臟六腑的反射區。經常用熱水泡腳且對腳底按摩能促進局部血液迴圈，起到溫經通絡效果。有條件的話可以在泡腳水中加入當歸、紅花或三七等，能促進氣血運行。

溫馨提示

除了以上幾個部位外，也不能忽略後背，後背正中間的脊柱正是督脈所經的地方，平時應注意後背保暖，防止因為受寒而誘發呼吸道疾病。平時可以讓背部正中間的脊椎骨對著門棱輕輕擠壓，與此同時向下輕微蹭動，這樣能促進經絡疏通，讓全身器官得到滋養。