衰老似乎是每個人無法逃避的一個話題，人到了一定年齡之後，身體就會慢慢變老，當人們感覺到了自己的衰老狀況時，心理也會有所改變，甚至有些人會害怕衰老的到來。只是，有些細心的人也發現了，在我們身邊總有些女性朋友，雖然知道她的年齡過了50歲，但是，她的樣貌看上去還”顯得年輕“。

那麼，問題就來了，為什麼有些女人明明到了50歲，但是看上去還是顯年輕呢？今天我們就一起來分享一下，這些女性所擁有的這5個習慣，建議對照一下。

一、心態年輕，碰到事情時情緒穩定

人生活在這個世界上，一定要多重視自己的心態，畢竟這個世界不全是美好的事情，每個人多多少少會碰到很多困難，所以要調整好自己的心態，保持好的心情。

女人到了50歲，更年期慢慢來了，這時候有些女性就會有些浮躁不安，感覺自己身體大不如前，樣子也不如以前好看，越看就越覺得自己老得快。其實，這個年齡段的女人更應該學會”慢“下來，把什麼事都做慢半拍，當然也包括自己的情緒。

女人平時做到心態平和，做自己喜歡做的事情，你就會發現，當你心態擺好了之後，模樣也就年輕了。

二、平時特別注重細節方面

對於一個顯年輕的女人來說，氣質和精緻是分不開的。而精緻也不是用錢砸出來的，畢竟一個女人氣質好不好，模樣精緻不精緻，並不全是靠昂貴的衣服和化妝品妝扮出來的。建議大家要注重好以下幾個細節。

相信女性朋友都知道，到了中年之後，身體要有下降，發質也會發生改變，變得乾枯，掉發的現象也重了，而一頭秀髮正是展現一個女人形象好的非常重要的方面。所以，平時一定要注意護髮。

女人到了50歲之後要特別注重面部皮膚的保濕，每天都要及時給皮膚補充水分，同時，防曬也不能忽略，不管什麼季節，也不論什麼天氣，紫外線是一直存在的，所以防曬是每天都要做的事。

除了面部，其他身體部位也不能輕視，尤其冬天洗澡之後，要堅持塗抹身體乳，建議使用清雅香味的身體乳，不僅能給全身皮膚保濕，還能為整體形象加分。

當然，口腔清潔也是很重要的一個方面，不管到了什麼年紀，都要記得及時看牙醫，保持口腔健康。如果不注意清潔，即使顏值再高，一張嘴發出一股難聞的氣味，也不會給人留下好的印象。所以，建議女性朋友平時不要一直用同一款牙膏，隔段時間要換一個品牌，價格不要太貴，適合自己的就行了。

三、每天勤快喝水

女性朋友想要自己的皮膚保持好的狀態，每天勤快喝水是少不了的，很多衰老速度慢的女性都有自己科學喝水的方法。

眾所周知水是人體的生命之源，很多器官功能運行都需要依靠水分來推動，同時多喝水對於皮膚保養也有大的説明，可促進血液迴圈，提高身體的新陳代謝。所以，女性朋友每天喝水可以达到1800毫升。以白開水為主，淡茶水為輔，還可以經常吃一些水分高的水果和蔬菜。

四、喜歡運動

對於一個50歲後的女人來說，太過激烈的運動方式可能不太合適了，有些女性承受不住，但是，可以做一些舒緩的運動，只要適合自己，又能長期堅持下去就可以了。

女人長期坐著，腹部容易出現贅肉堆積，背部的肉也會加厚，體態顯老，而喜歡運動的女人，體態更好，氣血也通暢，看上去自然很顯年輕。

如果實在不喜歡去記外走路、跑步、騎車、爬山，其實在家裡練習瑜伽、太極拳也是銀不錯的，而且每次時間也不要太長，一般半個小時左右就可以了，每周運動4-5天比較合適。

五、保持良好的睡眠習慣

經常聽很多顯年輕的女性朋友說睡“美容覺”，這不是沒有道理。因為一個人擁有良好的睡眠習慣，可以幫助恢復體力和精力，説明器官得到應有的休息和修復，第二天看上去精力充沛，整個狀態都很好。

一個人如果長期熬夜，該睡的時候不睡，身體內分泌會失調，皮膚狀態受到影響，面部容易老化。所以，一個50歲的女人，更要注重自己的睡眠習慣，每天晚上十點左右睡覺，若能一覺睡到大天亮，可保護肝臟健康，對女性健康有很大的説明。