黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內，堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜線裡面相當減肥材料，怎麼吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。

　　現代藥理學研究認為，鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病，是一種理想的食療良蔬，幾乎可以和中醫的經絡減肥相提並論。

　　使用黃瓜雞蛋減肥期間對於意志不夠堅定的MM來說很難堅持實施，或者是看到效果就放開胃口大吃了，這樣很不利於減肥。建議減肥期間也可以搭配一些天然減肥食品如等萃取食品直接代謝脂肪。另外MM們可以自己動手變換花樣搭配飲食，這樣更能激起減肥的興趣，堅定減肥態度和決心。

　　在雞蛋和黃瓜的強強聯手之下，脂肪自然無處可逃了!別看黃瓜和雞蛋這麼簡單的成分，其實也可以搭配出新花樣哦，豐富你的味覺的同時，幫助你減肥瘦身。

　　1、黃瓜雞蛋煲

　　成分：

　　黃瓜150克，雞蛋2個，胡蘿蔔少許，鹽1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)

　　做法：

　　1、黃瓜切成片，雞蛋打散在碗中

　　2、將切片的黃瓜再切成段，雞蛋攪拌好備用

　　3、鍋中放少許油和適量的水，水開後，倒入黃瓜片

　　4、水再次開后，倒入打散的雞蛋

　　5、最後放幾片胡蘿蔔片點綴，放適量的鹽即可.

　　6、盛出裝在碗中就可以吃拉.

　　2、雞蛋黃瓜餅

　　成分：

　　黃瓜200克，雞蛋1個，麵粉200克，鹽少許，黑芝麻少許，水少許。

　　做法

　　1、黃瓜洗凈切絲，和雞蛋、麵粉、鹽、水、黑芝麻放一起攪拌均勻。

　　2、油鍋燒熱，下鍋煎至金黃即可。

　　3、雞蛋黃瓜沙拉

　　成分：

　　黃瓜、雞蛋。調料：沙拉醬、鹽、黑胡椒。

　　事先準備：

　　1、雞蛋煮熟后剝去殼，把蛋黃蛋白分開;蛋白切成丁備用。

　　2、黃瓜切成段。

　　做法：

　　1、蛋白內加入適量沙拉醬。

　　2、加入少許鹽。

　　3、磨入適量黑胡椒粒攪拌均勻。

　　4、蛋黃先用勺子碾碎，加入一點點鹽，適量沙拉醬攪勻成糊狀。

　　5、黃瓜裝入盤中，舀適量蛋白鋪在表面。

　　6、裱花袋內裝入花嘴，再裝入蛋黃，在蛋白上擠出花形即可。

　　4、黃瓜雞蛋卷

　　食材：

　　麵粉200克、水310克、鹽3克、黃瓜、雞蛋。

　　做法

　　1、麵粉最好過篩一下倒入容器中;

　　2、加入適量的水攪拌成麵糊;

　　3、電餅鐺插上電源，上盤不開，底盤加熱，用刷子刷一點油;

　　4、倒入適量的麵粉;

　　5、用電餅鐺送的鏟子攤平;

　　6、慢慢加熱至熟，如果喜歡表皮糊一點的可以時間長一點;

　　7、雞蛋打散倒入電餅鐺中，攤成蛋皮，切成絲，加入用鹽碼好擠干水分的黃瓜絲及香油裹入餅中食用即可。

　　黃瓜雞蛋減肥誤區

　　黃瓜雞蛋減肥方法誤區一、雞蛋怎麼吃都一樣

　　對於雞蛋的烹飪方式很多元化，但是要想利用雞蛋減肥，那麼這就不能太順便，黃瓜雞蛋減肥方法瘦身，那麼選擇水煮雞蛋最為合適，這保證了其營養物質不被丟失，而且還對於減肥很有説明。

　　黃瓜雞蛋減肥方法誤區二、煮蛋時間越長越好

　　其實在水煮雞蛋，不一定要煮的時間太長。雞蛋煮久了，這很容易破壞其雞蛋中的營養價值，，而雞蛋中的的亞鐵離子和硫離子會生成一種人體很難消化、吸收的物質，這很容易形成一種致癌物質，對於身體很不利。

　　美味而營養的黃瓜雞蛋減肥法，作為最為普通的飲食瘦身方法，在日常飲食中多多注意，相信絕對能夠減肥成功。