1、荔枝

荔枝作為夏季常見的一種水果，口感香甜，營養價值高，也是受到了人們的喜愛。特別是對於一些女性朋友來說，在平時也是非常喜歡吃荔枝的，能夠説明起到極強的滋補效果，不過一定要注意，在夏季也是不建議多吃。

因為荔枝屬於一種溫補性的食物，如果攝入過多的話，不僅會加重身體負擔，也會阻礙體內濕氣的加重，從而導致肥胖的問題出現，所以像這種水果，也是建議最好少碰。

2、鳳梨蜜

像鳳梨蜜這一種水果，也是常見的一種濕熱型水果，雖然說近些年來受到了人們喜愛，但是在夏天的時候，也要注意少吃為妙。

因為這樣的話，很容易就會促進體內濕氣的生髮，反而加重濕氣的情況，影響個人的健康，所以在平時，也是要注重少量攝入，這樣才有利於排除體內濕氣，保證身體的健康。

3、香瓜

進入夏季之後，也是要注意，像香瓜這一種水果也是不建議多吃的，雖然說口感香甜，營養價值高，但是對於一些體內濕氣過重的人群來說，一定要管住嘴。

因為香瓜的糖分含量相對較高，水分比較多，如果經常食用的話，除了會影響血糖穩定之外，也會促使體內濕氣的加重，損傷脾胃的健康，建議還是最好少碰。

4、西瓜

進入夏季，也是西瓜大量上市的季節，像西瓜不僅顏值高，水分充足，能夠起到清熱解渴的功效，而且還具有一定的解鎖作用，對身體健康有好處。

不過，由於西瓜是一種寒涼性的水果，而且糖尿病含量相對較高，一次性攝入過多，除了會加重身體的負擔，導致脾胃虛寒之外，又會損傷脾胃，影響身體，所以在平時飲食要注重控制好量。

5、榴槤

相信對於一些女性朋友來說，在平時也是非常喜歡吃榴槤的，雖然說榴槤味道比較重，但是營養價值高，吃起來非常香，能夠説明起到開胃促消化的效果，還能夠促進腸胃蠕動，排出毒素，預防便秘。

不過，由於榴槤屬於一種濕熱的水果，一次性攝入過多的話，也會加重體內的濕熱之氣，從而就會造成陰虛火旺、發胖的問題，所以夏季飲食不建議常吃的，避免上火。

6、芒果

像芒果不僅外形好看，而且口感香甜，也是非常的受歡迎，不過一定要注意，由於芒果屬於一種性寒的水果，如果攝入過多的話，很容易就會加重體內濕氣的情況。

特別是對於一些處在月經期的女性來說，也會造成宮寒、痛經的問題，影響自身健康，所以像這種水果也是最好少碰，這樣才有利於排出濕氣，保持身體的健康情況。