曹淼

眼睛是人體重要的器官之一，不當的用眼習慣會導致眼部疾病，危害身體健康。說起眼健康，有一部分眼科疾病比較常見，例如麥粒腫、高度近視等處理不當會嚴重影響患者的生活品質。針對這兩種眼科疾病，北京大學第一醫院眼科主任馮雲，北京醫院眼科副主任喻曉兵在做客《全民愛眼共築睛彩》系列科普直播時給出了自己的建議。

高度近視不重視 嚴重者會失明

喻曉兵介紹，如果近視度數大於600度，眼軸長度大於23或者23.5毫米屬於高度近視。高度近視並非單純戴眼鏡就能解決問題，而是有可能會出現很多眼底問題，甚至會導致失明，因此提醒大家如果出現高度近視，一定要儘早到眼科來檢查。

高度近視的人40歲、50歲以後伴隨年齡增長，或者劇烈運動容易出現眼底問題，比較常見的有玻璃體渾濁，例如眼睛前面经常有黑影飘来飘去；視網膜脫離，這時尤其危險。視網膜脫離如果不急診做手術，可能會有失明風險。此外，老年人高度近視還會出現黃斑區萎縮，導致失明。

高度近視患者，日常生活中要注意避免劇烈運動。劇烈運動的界定因人而異，比如盡量避免加速度的運動，例如坐遊樂場里的過山車，忽上忽下；避免激烈的體育運動，例如跳水、打球等。有時候有些高度近視人群坐飛機、搬重物，甚至做俯卧撐、舉啞鈴等類似的加速搬運動作都有可能會引起玻璃體的牽拉導致裂孔，引起視網膜脫離。因此，應該定期到眼科檢查，醫生會提醒患者做一些預防性的治療。

此外，高度近視者一旦出現飛蚊症要非常注意，建議及時到眼科就診。如果出現黑影或者閃光癥狀，並且黑影、閃光逐漸增加的時候，也建議儘早到眼科就診，進行預防性治療。

“針眼”又紅又疼 可能是眼皮狀態不好

馮雲介紹，“針眼”是一種通俗的說法，指在上眼皮或下眼皮上出現一個小包，會出現又紅又疼的癥狀，也叫麥粒腫。實際上，我們的眼皮和皮膚一樣也是有腺體的，在眼皮裡面叫瞼板腺，因為種種原因，當腺體功能出現障礙時開口有可能堵住，呈現像包一樣的結構，繼發感染就會出現又紅又疼的包。

日常生活中如果飲食結構不好，比如愛吃辣、甜食吃得多、過於挑食；經常化妝、粘貼假睫毛、做雙眼皮等都會影響瞼板腺的健康。另外，蟎蟲感染、睫毛脫落等問題也會造成眼皮不健康。

當眼皮又紅又疼的時候，建議及時就醫，合理使用抗生素眼藥水進行局部抗炎，有時候炎症可能很快得到控制。如果拖得時間比較長，眼皮內部會出現一些肉芽組織增生，這時就只能通過手術治療了。

“預防麥粒腫，大家照鏡子時可以細心些，注意觀察眼睛周圍。”馮雲介紹，如果發現眼睛上有一個個小顆粒，這可能是早期徵象，這時瞼板腺功能已經開始異常了，有一些病人的眼睛還會有異物感。出現瞼板腺功能障礙的時候，可以積極地治療，醫院有相關的治療可以説明患者改善這種狀態。

少用電子產品 給眼睛留些休息時間

“對於眼科醫生來說，為了眼健康，建議孩子們盡量少用、不用電子產品。”喻曉兵說，孩子預防近視除了不能持續看書、不長時間近距離用眼，還要讓他們盡量望遠，課間休息時間建議孩子們走出教室，每天戶外活動的時間要保證兩個小時。

現代人用手機的時間比較多，要充分認識手機、平板等電子產品對眼睛的危害，不僅使近視加深、乾眼加重，而且加重將來黃斑變性的可能性，對眼睛非常不友好。兩位專家建議，必要的時候才用電子產品，不必要的時候大家盡量望遠、盡量休息。望遠可以減少近視，閉眼休息可以減緩幹眼。另外，從全身疾病的角度看，糖尿病、高血脂也會導致眼睛的疾病，所以，要關注自己的血壓、血糖、血脂、尿酸等指標，多培養一些對眼睛友好的愛好來緩解壓力，例如散步、跑步等。