50-55歲，剛退休的時候，你屬於小齡老人，身體尚好，精神頭十足，你有很多欲望，旅遊，吃喝，掙錢，但如果你過了60歲以上，你就會知道，堅持低欲生活，才能讓自己的內心平靜、精神富有，才能安享晚年。 建議60歲以上的老年朋友，堅持低欲生活，做到以下六條。

一、不要拚命掙錢了，錢是掙不完的，這個年齡段了，沒有必要拚命掙錢了。你年輕的時候都沒掙到錢，老了就不要以透支身體為代價掙錢了。命里有時終須有，命里無時莫強求。身邊不少60歲多的人，退休後找兼職，去快餐店摘菜、洗碗，去商場做保潔，去社區做保安。雖然有一定的收入，但是得不償失。其實，60歲了，保持低慾望才是正確的，什麼錢財，榮華富貴都是，結果都是一樣的，生不帶來死不帶去，何必呢？

二、不要拚命幫襯子女，心疼一下自己吧。60歲以上的退休族，大多數都去子女家帶娃，料理家務，貼養老金。殊不知自己已經不年輕了，在子女家操勞力不從心，甚至還會因為缺乏鍛煉導致三高，所以，老人能不帶孩子盡力不要帶孩子，擺脫子女對你的依賴性，給子女自力更生的機會，看起來冷漠無情，其實是智慧和遠見。

試想，你把自己的身體保養好了，不拖累子女，就是對子女最大的説明了，這麼想是不是就豁然開朗了！

三、不要刻意追求長壽，老子說，老而不死是為賊。有人為了追求長壽購買各種保健品，拼命健身運動，結果適得其反，還浪費了金錢，造成家庭矛盾。

作為60歲以上的老人，要接受衰老的事實，不要刻意去改變，坦然面對生老病死，活在當下，不想未來，不懼怕死亡，不刻意追求長壽，這樣日子也能過得輕鬆一些。

四、不要貪色，男人過60歲，要懂得戒色，不要去外面風流，不但搞臭了自己的名聲，也會讓老伴和子女無地自容。作為60歲以上的男人，應該珍惜自己的老伴，她陪你風風雨雨大半輩子，為你生兒育女操勞半生，少年夫妻老來伴，要善待她，珍惜她，珍惜家庭，晚年才能幸福。

如果你60多歲了，老伴走了，再婚要慎重，這個年齡了，真愛不多，愛錢財的倒是不少。

五、不要過度旅遊，勞民傷財，沒有必要。心中若有桃花源，何處不是水雲間。不少老人退休后一直旅遊，有人甚至把遊覽100個城市和國家當成目標，覺得這才是退休后最好的活法。其實，沒到處遊山玩水，外面的風景大同小異，不用面面俱到。

60歲以上的老人，要 追求極簡低欲的生活，簡簡單單，平平常常，好的煙火就在自己家，好的風景就在身邊，心中若是有風景，一片桃源在心間。

六、不要大吃大喝，要控制食慾，不可放縱。有人退休了，有時間了，就開始大吃大喝，喝酒吃肉，毫無節制。如果長期大吃大喝，會增加胃腸負擔，如果老年人長期吃得大魚大肉，吃得過飽，反覆刺激胰島素大量分泌，會造成胰島素B細胞負擔加重，進而衰竭，誘發糖尿病。大魚大肉還會導致高血脂和高血壓，對健康的影響非常大。

老年人要適量吃肉，八分飽，飯後半個小時以後運動，讓自己的身體充滿活力，推遲衰老，減少罹患疾病。

60歲以上的老年人，經歷了人生的起起伏伏，對物質和外在的追求要逐漸減少，要注重內心的平靜和精神的滿足，要保持低慾望的生活狀態。堅持以上六條，保持低慾望，就能安享晚年。

我們要支援老人的低慾望生活，關注他們的精神需求，提供必要的支持和關愛，幫助他們度過幸福、安寧的晚年。

聲明：文章內容僅供參考，故事情節純屬虛構，意在科普健康知識，如有身體不適請線下求醫。