這菜渾身是寶,卻常被人“誤會”,清熱解毒,活血降脂,正當季
更新于:2025-03-26 03:19:27

枸杞皮蛋上湯芥菜

成分:芥菜、皮蛋、枸杞、高湯或雞湯、鹽、胡椒粉、蒜瓣

步驟:將芥菜洗凈切段,皮蛋去殼切小塊,枸杞洗凈泡水備用,蒜瓣切末備用。

鍋中加入高湯或雞湯,放入切好的皮蛋塊,小火慢煮,讓皮蛋的香氣融入湯中。

另起一鍋,加入少許油,放入蒜末爆香,然後加入芥菜翻炒至斷生。

將煮好的皮蛋湯倒入芥菜鍋中,加入泡好的枸杞,繼續煮2-3分鐘。

根據個人口味加入適量的鹽和胡椒粉調味,翻炒均勻后即可出鍋。

芥菜牛肉

成分:牛肉、芥菜、生抽、料酒、鹽、糖、胡椒粉、澱粉、食用油等。

步驟:將切好的牛肉放入碗中,加入適量的生抽、料酒、鹽、糖、胡椒粉和澱粉,用手攪拌均勻后醃制10分鐘左右,讓牛肉充分吸收調料的味道。

將芥菜洗凈,切成段狀。為了保持芥菜的翠綠色,可以在炒制前先將芥菜焯水,即在沸水中快速燙一下,然後撈出瀝幹水分。

起鍋燒熱,加入適量的食用油,油熱後放入醃制好的牛肉片,快速翻炒至牛肉變色,撈出備用。

在同一個鍋中加入少許食用油,放入處理好的芥菜段,大火快速翻炒至芥菜斷生。

將炒好的牛肉重新倒入鍋中,與芥菜一起翻炒均勻,加入適量的鹽調味,快速翻炒幾下后即可出鍋。

水東芥菜龍骨湯

成分:水東芥菜、豬龍骨、生薑、枸杞、鹽適量。

步驟:將豬龍骨洗凈,斬成適當大小的塊狀,用清水浸泡30分鐘,去除血水。然後,將龍骨放入沸水中焯燙,去除雜質和異味。

將焯燙好的龍骨放入砂鍋中,加入足夠的清水,放入幾片生薑。大火煮沸後,撇去浮沫,轉小火燉煮1.5小時,使龍骨的營養充分溶解在湯中。

將水東芥菜洗凈,切成適當大小的段狀。待龍骨燉煮至肉質酥爛時,將芥菜加入鍋中,繼續燉煮10分鐘。

根據個人口味,加入適量的鹽和枸杞,調味后即可關火。盛出後,撒上少許蔥花點綴,一碗清甜滋潤的水東芥菜龍骨湯就製作完成了。

芥菜煲

成分:新鮮芥菜、豬肉、豆腐、姜、蒜、鹽、雞精、胡椒粉、食用油等。

步驟:將芥菜洗凈切段,豬肉洗净切塊,豆腐切塊備用。薑蒜切末備用。

鍋中加入適量食用油,燒熱後放入薑蒜末爆香,然後加入豬肉塊煸炒至變色。

將芥菜段放入鍋中,翻炒均勻,使芥菜與豬肉充分融合。

加入適量清水,將豆腐塊放入鍋中,大火燒開後轉小火燉煮20分鐘左右。

根據個人口味加入鹽、雞精、胡椒粉調味,翻炒均勻后即可出鍋。

校對 莊武