वसंत में, मैं इस व्यंजन से मिला और इसे खुले तौर पर खाया, उच्च प्राकृतिक फोलिक एसिड, कुरकुरा और कोमल, ताजा और पौष्टिक के साथ, और मुझे नहीं पता कि इसे कैसे खाना है

वसंत में, मैं इस सब्जी से मिला और इसे खुले तौर पर खाया, उच्च प्राकृतिक फोलिक एसिड, कुरकुरा और निविदा, ताजा और पौष्टिक के साथ, और मुझे नहीं पता था कि इसे कैसे खाना है

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अपडेटेड: 13-0-0 0:0:0

जब मैं एक बच्चा था, तो मैंने सरसों का साग खाया, और मुझे बीच में गोभी की राशि खाना पसंद था, लेकिन एक सरसों का साग केवल एक छोटा सा था, और मैं हमेशा पर्याप्त नहीं खा सकता था। लेकिन आजकल एक ऐसा व्यंजन है जो चॉय सम के लिए मेरी पसंद को संतुष्ट करता है, और वह है बच्चों का व्यंजन।

इसे पकवान क्यों कहा जाता है? कारण बहुत प्यारा है, क्योंकि इसका मुख्य शरीर युवा शूटिंग से घिरा हुआ है, जैसे बच्चों से घिरी माँ, कई बच्चों के साथ माँ का एक सुखद दृश्य।

बच्चों की सब्जियां न केवल स्वादिष्ट होती हैं, बल्कि बहुत पौष्टिक भी होती हैं, और यह विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी और विटामिन डी से भरपूर होती है। उदाहरण के लिए, एक सब्जी की विटामिन सी सामग्री दैनिक सेवन से 10.0 गुना अधिक है, और विटामिन ई सामग्री भी दैनिक सेवन का 0% से अधिक है। इसके अलावा, बच्चों की सब्जियां फोलिक एसिड से भी भरपूर होती हैं, जो गर्भावस्था के दौरान एक आवश्यक पोषक तत्व भी है।

वसंत में, जब मैं खाने के लिए खुली इस सब्जी से मिलता हूं, तो प्राकृतिक फोलिक एसिड उच्च, कुरकुरा और कोमल होता है, और ताजा स्वाद पोषण से भरा होता है, और अगर मुझे नहीं पता कि कैसे खाना है तो यह नुकसान है। इसे करने के 3 तरीके यहां दिए गए हैं:

पहली विधि: उबली हुई गोभी

गोभी को अच्छी तरह से संभाल लें, सतह से क्रस्ट को छील लें, और बाद में उपयोग के लिए इसे काट लें।

फिर पानी में उबाल आने दें, एक चम्मच नमक और 2 बूंद खाना पकाने के तेल डालें, सब्जियों में डालें और 0 मिनट तक पकाएं, सब्जियों को पकाएं, फिर बर्तन से निकालें और उन्हें एक प्लेट पर रख दें।

एक छोटी डिश लें, उसमें लहसुन, मिर्च, हल्का सोया सॉस, सिरका और चीनी डालें, थोड़ा गर्म तेल डालें और अच्छी तरह से हिलाएं, और अंत में इसे बच्चों की सब्जियों के ऊपर डालें।