在我的醫生生涯中，我遇到過無數讓人哭笑不得的小故事，但有一件事情特別印象深刻，它不僅讓我笑了，也讓我思考了很多。一天深夜，醫院的門診部來了一位急匆匆的爸爸，臉上帶著不可掩飾的焦慮。他緊緊抱著一個哭鬧不停的小寶寶，幾乎是用求助的眼神看著我說：“醫生，您得幫幫我，我的寶寶一到晚上就不認我了，只要媽媽，這是怎麼回事啊？難道我做爸爸的不夠好嗎？”我忍不住笑了笑，心想這可真是家長們普遍會遇到的“苦惱”。
這不是個別現象，而是許多家庭中的普遍場景。夜間，當寧靜的月光灑滿每個角落，大人們期望著寶寶能安穩入睡，然而往往事與願違。寶寶在夜裡尋找媽媽，哪怕只是為了一個擁抱或一個吻，似乎都能帶給他們莫大的安慰和安全感。而這背後的原因，不僅僅是簡單的依賴，而是一種深層次的心理和生理需求。
母嬰之間的特殊紐帶
當夜幕降臨，寧靜和黑暗包圍著小小的世界，寶寶自然會尋求最初的安慰和保護來源。在這個時候，母親的懷抱、她的聲音甚至是她獨有的氣味，都能為寶寶提供無與倫比的安全感。科學研究顯示，寶寶能夠識別母親的氣味，而這種識別能力是在子宮裡就開始發展的。這意味著，母親的存在對於寶寶來說，是一種深層的、本能的安全和舒適感的來源。
此外，母乳餵養也加深了這種連接。每次餵養不僅是滿足寶寶生理需求的過程，更是母嬰之間情感交流的寶貴時刻。通過眼神交流、觸摸和撫摸，寶寶感受到母親的愛和關懷，進一步加深了他們之間的心理聯繫。
因此，當談論到寶寶夜間為何特別尋找媽媽時，我們實際上是在討論寶寶對這種深層心理連接的本能回應。這並不意味著父親在寶寶的生活中不重要，而是母親和寶寶之間有著一種特別的、天生的聯繫，它在寶寶的早期生活中尤為明顯。父親也能通過不斷的互動、撫養和愛，與寶寶建立起同樣強烈的情感聯繫，只是這種聯繫的形成方式和時間可能與母親不同。
心理安全感的重要性
心理安全感的構建
心理安全感的構建始於寶寶對這個世界的初步認知，他們通過五官與母親建立的連接是最初也是最深刻的。當寶寶在夜間醒來感到不安時，他們本能地尋求這種熟悉的感覺來重獲安心。母親的氣味、聲音、以及肌膚的觸感，都是給予寶寶安全感的重要因素。這種安全感對寶寶的健康成長至關重要，它不僅能幫助他們建立起對世界的信任，還能促進他們的社會和情感發展。
父親的角色
然而，父親在塑造寶寶心理安全感中的作用同樣不容忽視。雖然母親可能是寶寶最初尋求安慰的物件，但父親通過參與日常照顧、親子活動和建立情感連接，同樣能成為寶寶安全感的重要來源。例如，父親可以通過參與寶寶的睡前儀式，如給寶寶讀故事、唱搖籃曲，或是輕輕地撫摸寶寶，來增強與寶寶之間的親密關係。
安全感的重要性
對寶寶來說，夜間的安全感尤其重要，因為黑暗和寂靜往往會放大他們的不安和恐懼。在這個時候，寶寶需要的不僅僅是物理上的溫暖，更需要情感上的支撐。一個安全、穩定的環境能夠幫助寶寶更好地適應周圍的世界，培養他們的自我安慰能力，同時也為將來的情感健康打下基礎。
父親角色的重要性與建議
參與日常照顧： 從寶寶出生開始，父親就應該積极參與到寶寶的日常照顧中，包括換尿布、餵食、沐浴等。這樣的親密接觸有助於建立父子/女之間的信任感和親密感。
夜間安慰： 儘管寶寶可能更習慣於媽媽的安慰，父親也可以通過溫柔的撫觸、輕聲細語來安慰寶寶。這不僅能夠幫助寶寶建立對父親的信任，同時也能讓母親得到休息。
睡前儀式的參與： 父親可以參與到寶寶的睡前儀式中，如講故事、唱搖籃曲等。這種儀式可以幫助寶寶感到放鬆，並且將父親的聲音和溫暖與睡前的安全感聯繫起來。
獨立的親子時間： 定期安排父親與寶寶獨處的時間，無論是白天還是夜間。這種獨處時間不僅能增強父子/女之間的紐帶，也能使寶寶逐漸習慣在沒有母親在場的情況下感到安全。
積極的情緒支援： 父親應該通過積極的言語和行為，表達對寶寶的愛和支援。即使寶寶夜間尋求的是母親，父親也可以通過撫摸、擁抱等方式，提供額外的安慰和支援。
溝通與理解： 與伴侶共同討論並理解寶寶夜間尋求母親的原因。通過溝通，雙方可以共同制定策略，支援彼此，共同促進寶寶的安全感和獨立性。
增進父母與寶寶的夜間連接
1. 創建睡前儀式
定時定律： 每天晚上同一時間開始睡前儀式，幫助寶寶建立睡眠規律。
共同參與： 確保爸爸和媽媽輪流參與儀式，如輪流講故事、唱搖籃曲等，這樣寶寶能同時與父母建立夜間的聯繫。
放鬆活動： 包括溫和的洗澡、輕柔的按摩、安靜的閱讀時間，這些都是放鬆寶寶、為睡眠做準備的好方法。
2. 共用夜間餵養
分擔任務： 如果可能，讓爸爸參與夜間餵養（比如瓶喂），這不僅能讓媽媽休息，也增強了爸爸和寶寶的夜間連接。
舒適環境： 創建一個溫馨的餵養環境，比如柔和的燈光和安靜的背景音樂，讓這成為寶寶夜間的一個安慰時刻。
3. 爸爸的夜間獨處時間
安慰技巧： 爸爸可以使用輕拍和搖晃的方式，幫助寶寶在夜醒時快速安慰下來。
聲音的魔力： 爸爸可以用低沉、溫柔的聲音唱歌或講故事，這種聲音對寶寶來說是非常安慰和放鬆的。
4. 回應但不過度反應
平衡反應： 當寶寶夜間醒來時，給予適當的反應。過度反應（如立即擁抱或抱起）可能會讓寶寶期待夜間總能得到這樣的關注，從而影響他們自我安慰的能力。
5. 強化白天的親密時光
增加白天親子活動： 確保寶寶在白天有足夠的親子互動時間，這有助於夜間他們感到更加安全和滿足。
通過這些具體的步驟，父母不僅能幫助寶寶建立更好的睡眠習慣，還能加深夜間的親子連接。重要的是保持耐心和一致性，隨著時間的推移，這些努力將會帶來寶貴的成果——一個安全、快樂的寶寶以及更加和諧的家庭生活。
校對 莊武