每三天喝一次,晚上沾床就睡,深度睡眠真的爽
更新于:2025-03-25 22:31:56

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上週三傍晚,我拎著超市打折的肋排往家走,塑膠袋窸窸窣窣蹭著褲腿。廚房窗臺上那盆薄荷蔫了兩片葉子,我順手摘了扔進桶裡,一抬頭瞥見櫃子角落的沙參玉竹——上個月買的,再不用該長蟲了。

掏沙參時手機響了,是媽媽:“最近睡得好不?”我含含糊糊應著,手裡沒停。沙參表皮粗粝,搓洗時能聞到淡淡的土腥味,混著百合乾澀的清香。

排骨焯水後浮沫結成灰白的殼,用筷子尖輕輕一戳就碎了。冷水沖淨的骨頭泛著粉,碼進砂鍋時發出悶悶的“篤篤”聲。

玉竹切片時最費勁,刀鋒卡在纖維裡,得斜著腕子慢慢推。百合是鮮貨,剝開時脆生生的響,嫩黃芯子沾在指甲縫裡,像蹭了層花粉。所有東西一股腦倒進鍋,大火滾出白煙撲到抽油煙機上,趕緊擰小火。

轉身收拾案板,發現砂鍋蓋被蒸汽頂得直跳,縫隙里漏出的湯香混著水汽,把廚房玻璃蒙成毛月亮。

製作過程:

1. 排骨500克冷水下鍋焯去血沫,撈出沖淨

2. 沙參20克、玉竹15克清水浸泡10分鐘

3. 鮮百合2頭剝瓣洗凈

4. 所有材料入砂鍋,加2升水,大火煮沸轉小火

5. 燉1.5小時後撒半勺鹽,關火焖10分鐘

湯盛進藍邊碗時天早黑透了,沙參沉在碗底像老樹根。第一口燙得舌尖發麻,玉竹的甜混著肉香從喉嚨滑下去,熱流順著胃往四肢散。啃骨頭時門牙刮下軟骨邊的筋膜,黏糯糯纏在筷尖。

喝到第三碗開始打嗝,癱在沙發上刷手機,困意像潮水漫過腳踝。那晚沒定鬧鐘,廚房砂鍋底還剩層渾圓的油星,映著月光一晃一晃。