رپورٽر پان جونڪيونگ

موسم بہار ۾، يانگ قي اڀري ٿو، هر شيء بحال ٿي ويندي آهي، ۽ جسم جي تلي ۽ پيٽ جي ڪارڪردگي فعال آهي، پر اهو ٻاهرين اثرن ۽ مسئلن لاء پڻ حساس آهي.

روايتي چيني دوائن جي نظريي ۾، تلي ۽ پيٽ هڪ انتهائي اهم پوزيشن آهي، جنهن کي "حاصل ڪيل بنياد" جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو، ۽ تلي ۽ پيٽ جي فنڪشن جي طاقت سڌو سنئون انساني زندگي جي خوشحالي ۽ زوال سان لاڳاپيل آهي. جسم جي قوت مدافعت کي وڌائڻ ۽ سٺي صحت کي برقرار رکڻ لاء تلي ۽ پيٽ کي ضابطو ڪرڻ ضروري آهي. تازو، گونگ يانبنگ، بيجنگ يونيورسٽي آف چيني ميڊيسن جي ڊونگزيمن اسپتال جي چيف فزيشن، موسم بہار جي صحت جي خصوصيتن سان گڏ، تلي ۽ پيٽ کي منظم ڪرڻ لاء روايتي چيني دوائن جي صلاحن کي حصيداري ڪيو.

روايتي چيني دوا جو نظريو صحت جي تحفظ جي چئن موسمن جي مطابق ڌيان ڏئي ٿو، ۽ تلي ۽ پيٽ کي ضابطو ڪرڻ به وقت جي مطابق ڪرڻ گهرجي. گونگ يانبنگ جو خيال آهي ته موسم بہار موسمي خصوصيتن سان تلي ۽ پيٽ کي منظم ڪري ٿو. موسم بہار ۾ جگر قي جي عروج ماڻهن جي مزاج تي اثر انداز ٿيندو، ۽ جگر قي جمود ٿي سگھي ٿو، جيڪا تلي قي جي کوٽ جو سبب بڻجي ويندي.

روايتي چيني دوا جي نظريي موجب، جگر اهم نالي آهي ۽ تلي کي منتقل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جيڪڏهن جگر جي اخراج جو ڪم معمولي آهي، قي هموار آهي، جيڪا تلي ۽ پيٽ جي کڻڻ ۽ گهٽائڻ واري حرڪت کي فروغ ڏئي سگھي ٿي، انهي ڪري ته پليجي جي ٽرانسپورٽ فنڪشن هڪ معمولي ڪردار ادا ڪري سگهي ٿو، جيڪا کاڌي جي هضم ۽ جذب ڪرڻ لاء سازگار آهي. جڏهن جگر گم ٿي ويندو آهي ۽ ڇڏجي ويندو آهي، جگر قي جميل هوندو آهي، ۽ قي مايوس ٿي ويندو آهي ۽ باهه ۾ تبديل ٿي ويندو آهي، جيڪا تلي جي ڀڃڪڙي ڪري سگھي ٿي، تلي جي نقل و حمل جي فنڪشن کي متاثر ڪري سگهي ٿي، ۽ پيٽ جي درد، دست ۽ ٻين علامتن جو سبب بڻجي ٿي، جنهن کي سڏيو ويندو آهي "جگر جي ڪاٺ طرفان تلي مٽي". مثال طور، چيڙڪندڙ آنت سنڊروم، جيڪو اڪثر ڪري پيٽ جي درد ۽ دست کي مزاج جي سوئنگ جي ڪري خراب ڪرڻ جو سبب بڻجي ٿو، جگر جي ڊپريشن ۽ تلي جي گهٽتائي سان لاڳاپيل آهي.

تنهن ڪري، موسم بہار جي صحت کي جگر کي آرام ڏيڻ ۽ QI کي منظم ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي. انهي مقصد لاء، گونگ يانبنگ هڪ گلاب ٽينگرين ڇلڪ چانهه جي سفارش ڪري ٿو، 5-0 گلاب ۽ 0-0 گرام ٽينگرين جي ڇلڪي سان. گلاب جگر کي آرام ڏئي سگھن ٿا ۽ ڊپريشن کي ختم ڪري سگهن ٿا، قي کي منظم ڪري سگهن ٿا ۽ رت کي مضبوط ڪري سگهن ٿا؛ ٽينگرين جو ڇلڪو قئي کي منظم ڪري سگھي ٿو ۽ تلي کي مضبوط ڪري سگھي ٿو، خشڪ ۽ نم ۽ بلغم کي تحليل ڪري سگھي ٿو. موسم بہار ۾، چانهه جا متبادل جگر کي آرام ڏئي سگهن ٿا ۽ قئي کي منظم ڪري سگهن ٿا، تلي کي مضبوط ڪري سگهن ٿا ۽ بي اثر ڪري سگهن ٿا.

باجرو تلي ۽ پيٽ جي پرورش لاء هڪ سٺو جزو آهي. روزمره جي زندگيءَ ۾ اڪثر ائين چئبو آهي ته باجرا جو ٻوٽو پيئڻ سان پيٽ جي پرورش ٿيندي آهي، جنهن جي هڪ خاص حقيقت هوندي آهي. گونگ يانبنگ صلاح ڏني ته جڏهن باجري جي دلي کي ابلڻ وقت، توهان مناسب مقدار ۾ ڪدو، مٺي آلو وغيره شامل ڪري سگهو ٿا، کاڌي جي ضمير جي ذريعي تلي ۽ پيٽ کي پرورش ڏيڻ لاء. ساڳئي وقت، تڪليف ڪندڙ کاڌي جي ضرورت کان وڌيڪ استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو جهڙوڪ ٿڌو، چٽو، ۽ مصالحي دار کاڌو ته جيئن تلي ۽ پيٽ کي نقصان پهچائڻ کان بچڻ لاء.

پلي ۽ پيٽ کي ضابطو ڪرڻ ايڪوپريشر پوائنٽن جي ذريعي حاصل ڪري سگهجي ٿو. گونگ يانبنگ صلاح ڏني ته زوسانلي ۽ سنينجيائو جي ٻن ايڪوپنڪچر نقطن کي دٻائڻ گهرجي. زوسانلي زويانگمنگ پيٽ ميريڊين جي اهم ايڪوپنڪچر نقطن مان هڪ آهي، ۽ روايتي چيني دوا جي نظريي ۾، زوسانلي کي تلي ۽ پيٽ کي منظم ڪرڻ ۽ مدافعت کي وڌائڻ جو اثر آهي؛ سنين جياو جگر، تلي ۽ گردي جو چوراهه آهي، جيڪو نه رڳو تلي کي مضبوط ڪري سگهي ٿو ۽ قي کي مضبوط ڪري سگهي ٿو، پر جگر کي آرام ۽ قئي کي منظم ڪري سگهي ٿو، رت کي پرورش ۽ جگر کي نرم ڪري سگهي ٿو. عام طور تي ڳالهائيندي، هر ايڪوپوائنٽ مساج 3-0 منٽ، 0-0 ڀيرا هڪ ڏينهن آهي، مقامي درد سان ڊگري جي حيثيت سان، پر ايڪيوپريشر صرف هڪ معاون آرام ڪرڻ وارو ڪردار ادا ڪري سگھي ٿو، جيڪڏهن پلي ۽ پيٽ سان لاڳاپيل علامات سنجيده آهن، توهان کي وقت ۾ طبي علاج حاصل ڪرڻ گهرجي.

تلي ۽ پيٽ کي منظم ڪرڻ لاء، توهان پيٽ کي ڌڪڻ جو طريقو پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا. پيٽ کي ڌڪڻ سان تلي ۽ پيٽ کي مضبوط ڪري سگهجي ٿو، تلي ۽ پيٽ جي ٽرانسپورٽ جي ڪارڪردگي کي وڌائي سگھي ٿو، بھوک کي کولي سگھي ٿو، ۽ انوريڪسيا جي علامات کي ختم ڪري سگھي ٿو. انهي سان گڏ، پيٽ کي ڌڪڻ سان تلي ۽ پيٽ جي رت جي گردش کي به فروغ ڏئي سگهجي ٿو، تلي ۽ پيٽ جي حرڪت کي تيز ڪري سگھي ٿو، انهي سان معدني پيرسٽلسس کي فروغ ڏئي ٿو، ته جيئن کاڌي ۾ غذائيت کي بهتر طور تي جذب ۽ استعمال ڪري سگهجي ٿو. توهان پنهنجي پيٽ کي پنهنجي آڱرين، کجين ۽ مٺن سان دٻائي سگهو ٿا. خاص طور تي، اهو دل جي ساڪٽ کان هيٺين پيٽ تائين هيٺ ڌڪايو ويندو آهي. جاڳڻ کان اڳ ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو دٻايو ۽ بستري تي وڃڻ کان اڳ شام جو هڪ ڀيرو.