Wartawan Pan Junqiang

Pada musim bunga, Yang Qi naik, semuanya pulih, dan fungsi limpa dan perut badan aktif, tetapi ia juga terdedah kepada pengaruh dan masalah luaran.

Dalam teori perubatan tradisional Cina, limpa dan perut mempunyai kedudukan yang sangat penting, yang dikenali sebagai "asas yang diperolehi", dan kekuatan fungsi limpa dan perut secara langsung berkaitan dengan kemakmuran dan kemerosotan kehidupan manusia. Mengawal limpa dan perut adalah penting untuk meningkatkan imuniti badan dan mengekalkan kesihatan yang baik. Baru-baru ini, Gong Yanbing, ketua doktor Hospital Dongzhimen Universiti Perubatan Cina Beijing, digabungkan dengan ciri-ciri kesihatan musim bunga, berkongsi petua perubatan tradisional Cina untuk mengawal limpa dan perut.

Teori perubatan tradisional Cina memberi perhatian untuk mematuhi empat musim pemeliharaan kesihatan, dan mengawal limpa dan perut juga harus dilakukan mengikut zaman. Gong Yanbing percaya bahawa musim bunga mengawal limpa dan perut dengan ciri-ciri bermusim. Peningkatan qi hati pada musim bunga akan memberi kesan kepada mood orang ramai, dan genangan qi hati mungkin berlaku, yang akan membawa kepada kekurangan qi limpa.

Menurut teori perubatan tradisional Cina, hati adalah longkang utama dan membantu limpa bergerak. Jika fungsi perkumuhan hati adalah normal, qi adalah licin, yang boleh menggalakkan pergerakan mengangkat limpa dan perut, supaya fungsi pengangkutan limpa boleh memainkan peranan normal, yang kondusif untuk pencernaan dan penyerapan makanan. Apabila hati hilang dan dilepaskan, qi hati bertakung, dan qi tertekan dan bertukar menjadi api, yang boleh melanggar limpa secara melintang, menjejaskan fungsi pengangkutan limpa, dan menyebabkan sakit perut, cirit-birit dan gejala lain, yang dipanggil "kayu hati oleh tanah limpa". Sebagai contoh, sindrom iritasi usus, yang sering menyebabkan sakit perut dan cirit-birit bertambah buruk akibat perubahan mood, berkaitan dengan kemurungan hati dan kekurangan limpa.

Oleh itu, kesihatan musim bunga harus memberi perhatian kepada menenangkan hati dan mengawal qi. Untuk tujuan ini, Gong Yanbing mengesyorkan teh kulit tangerine mawar, dengan 5-0 mawar dan 0-0 gram kulit tangerine. Mawar boleh menenangkan hati dan melegakan kemurungan, mengawal qi dan menyegarkan darah; Kulit tangerine boleh mengawal qi dan menguatkan limpa, kering dan lembap dan melarutkan kahak. Pada musim bunga, pengganti teh boleh menenangkan hati dan mengawal qi, menguatkan limpa dan meneutralkan.

Millet adalah bahan yang baik untuk menyuburkan limpa dan perut. Dalam kehidupan seharian, sering dikatakan bahawa minum beberapa bubur millet menyuburkan perut, yang mempunyai kebenaran tertentu. Gong Yanbing mencadangkan bahawa apabila merebus bubur millet, anda boleh menambah jumlah labu yang sesuai, ubi keledek, dsb., untuk menyuburkan limpa dan perut melalui makanan tambahan. Pada masa yang sama, elakkan pengambilan makanan yang merengsakan yang berlebihan seperti makanan sejuk, berminyak dan pedas untuk mengelakkan kerosakan limpa dan perut.

Mengawal limpa dan perut boleh dicapai melalui titik akupresur. Gong Yanbing mencadangkan bahawa dua titik akupunktur Zusanli dan Sanyinjiao harus ditekan. Zusanli ialah salah satu titik akupunktur utama Zuyangming Stomach Meridian, dan dalam teori perubatan tradisional Cina, Zusanli mempunyai kesan mengawal limpa dan perut serta meningkatkan imuniti; Sanyin Jiao adalah persimpangan hati, limpa dan buah pinggang, yang bukan sahaja boleh menguatkan limpa dan menyegarkan qi, tetapi juga menenangkan hati dan mengawal qi, menyuburkan darah dan melembutkan hati. Secara umumnya, setiap urutan akupuntur adalah 3-0 minit, 0-0 kali sehari, dengan kesakitan tempatan sebagai darjah, tetapi akupresur hanya boleh memainkan peranan melegakan tambahan, jika limpa dan gejala berkaitan perut serius, anda harus mendapatkan rawatan perubatan tepat pada masanya.

Untuk mengawal limpa dan perut, anda juga boleh menggunakan kaedah menolak perut. Menolak perut boleh menguatkan limpa dan perut, meningkatkan fungsi pengangkutan limpa dan perut, membuka selera makan, dan melegakan gejala anoreksia. Pada masa yang sama, menolak perut juga boleh menggalakkan peredaran darah limpa dan perut, mempercepatkan pergerakan limpa dan perut, dengan itu menggalakkan peristaltik gastrousus, supaya nutrien dalam makanan boleh diserap dan digunakan dengan lebih baik. Anda boleh menolak perut anda dengan jari, tapak tangan dan penumbuk anda. Khususnya, ia ditolak ke bawah dari soket jantung ke bahagian bawah perut. Tolak sekali sehari sebelum bangun dan sekali pada waktu petang sebelum tidur.