تازو ڪميونٽي ۾ چاچا جهانگ اسپتال ويو ڇاڪاڻ ته هو ڊگهي عرصي تائين سخت چانهه پيندو هو، جنهن ڪري پراڻن پاڙيسري ڊڄي ويا. ڇا چانهه هڪ سٺي صحت جي پيداوار نه آهي؟ توهان اڃا تائين مسئلن کي ڪيئن پيئي سگهو ٿا؟ حقيقت ۾، توهان کي واقعي چانهه پيئڻ تي ڌيان ڏيڻو پوندو، خاص طور تي 60 جي عمر کان پوء، جسم جي ميٽابولزم سست ٿي ويندي آهي، ۽ ڪجهه چانهه واقعي غير معمولي طور تي نه پيئي سگهجي ٿي.
1. مضبوط چانهه: هڪ "نظر نه ايندڙ قاتل" جيڪو پيٽ کي ڏک پهچائي ٿو ۽ دل کي ڏک پهچائي ٿو
مضبوط چانهه جو ڪيفين مواد عام چانهه جي ڀيٽ ۾ 3-0 ڀيرا آهي، جيڪو صرف بزرگن لاء "دل جي تليل" آهي. گولي". آنٽي وانگ، جنهن کي گذريل هفتي ڊاڪٽر لي ڏٺو هو، هڪ عام مثال آهي، هر روز مضبوط چانهه جي ٽن پيالن سان، ۽ نتيجي ۾، دل جي ڌڙڪڻ ۽ بي خوابي سڀدروازي تي آيا. ان کان به وڌيڪ خوفناڪ ڳالهه اها آهي ته مضبوط چانهه گيسٽرڪ ايسڊ جي رسائي کي تيز ڪندي، ۽ ڊگهي عرصي جي پيئڻ سان آساني سان گيسٽرڪ السر جو سبب بڻجي سگھي ٿو. بزرگن جي گاسٽرڪ ميڪوسا اڳ ۾ ئي نازڪ آهي، اهو اهڙي ٽاس کي ڪيئن برداشت ڪري سگھي ٿو؟
2. رات جو چانهه: بيڪٽيريا جي واڌ لاء هڪ "گرم بستر"
چاچا زائو هميشه چانهه جو هڪ وڏو برتن ٺاهڻ ۽ سڄو ڏينهن پيئڻ پسند ڪندو آهي، پر هن کي گذريل مهيني تيز گيسٽروئنٽرائٽس لاء اسپتال ۾ داخل ڪيو ويو هو. رات جو چانهه نه رڳو غذائيت کان ٻاهر هلندو آهي، پر وڏي تعداد ۾ بيڪٽيريا پيدا ڪري ٿو. خاص طور تي موسم بہار ۾، جڏهن درجه حرارت وڌندو آهي، بيڪٽيريا تيزي سان وڌندا آهن. ڪجهه بزرگ ماڻهو محسوس ڪن ٿا ته اهو فضول آهي، پر انهن کي خبر ناهي ته هن ٿوري رقم کي بچائڻ لاء هڪ ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاء تمام گهڻو پئسا خرچ ٿي سگھي ٿو.
3. گرم چانهه: ايسوفيجيل ڪينسر جو "ساٿي"
2 سالن جي چاچا چن کي "گرم" ٿيڻ کانپوءِ ئي چانهه پيئڻ جي عادت آهي. نتيجي طور، گذريل سال جي جسماني معائني ۾ ايسوفيجيل ميڪوسا کي شديد نقصان ظاهر ڪيو ويو. 0 °C کان مٿي گرم مشروبات کي عالمي صحت جي تنظيم پاران گروپ 0A ڪارسينوجن جي حيثيت سان درجه بندي ڪئي وئي آهي ۽ بار بار ايسوفيجيل ميڪوسا کي ساڙي سگھي ٿو. وڏي عمر جي ماڻهن کي گرمي جو گهٽ تصور آهي ۽ مارڻ جو امڪان وڌيڪ آهي.
چانهه پيئڻ لاء صحيح پوزيشن
1. صحيح وقت چونڊيو: لوهه جذب کي متاثر ڪرڻ کان بچڻ لاء کاڌي کان پوء 0 ڪلاڪ پيئڻ
60. درجہ حرارت کي ڪنٽرول ڪريو: 0 °C کان هيٺ سڀ کان وڌيڪ محفوظ آهي، توهان پنهنجي چپن کي گرمي جي جانچ ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهو ٿا
3. حراستي کي پڪڙيو: 0 ملي پاڻي ۽ 0g چانهه جي پتي، ۽ 0 منٽن تائين ٻوڙيو
4. صحيح قسم چونڊيو: موسم بہار ۾ جيسمن چانهه ۽ ٽينجرين جي ڇلڪ پوير چانهه پيئڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي
حقيقت ۾، چانهه پيئڻ غلط نه آهي، ڪنجي ان کي صحيح طريقي سان پيئڻ آهي. هن عمر ۾، ڪنهن به صحت جي رازن جي پيروي ڪرڻ بدران، انهن بنيادي صحت جي علم کي پهرين جاء تي رکڻ بهتر آهي. ڇا توهان اڄ چانهه پيتو آهي؟ توهان جي پراڻي دوستن کي ٻڌائڻ لاء ياد رکو ته ڪجهه چانهه واقعي لالچي نه ٿي سگهي!
صلاحون: مواد ۾ طبي سائنس جي ڄاڻ صرف حوالي لاء آهي، دوا جي هدايت نٿو ٺاهي، تشخيص جي بنياد جي طور تي ڪم نه ڪندو آهي، طبي قابليت کان سواء پاڻ کي نه ڪريو، جيڪڏهن توهان بيمار محسوس ڪندا آهيو، مهرباني ڪري وقت تي اسپتال وڃو.