เมื่อเร็ว ๆ นี้ลุงจางในชุมชนไปโรงพยาบาลเพราะเขาดื่มชาเข้มข้นเป็นเวลานานซึ่งทําให้เพื่อนบ้านเก่าหวาดกลัว ชาเป็นผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่ดีไม่ใช่หรือ? คุณจะยังมีปัญหาในการดื่มได้อย่างไร? ในความเป็นจริงคุณต้องใส่ใจกับการดื่มชาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากอายุ 60 ขวบการเผาผลาญของร่างกายจะช้าลงและชาบางชนิดไม่สามารถดื่มได้แบบสบาย ๆ

1. ชาเข้มข้น: "นักฆ่าที่มองไม่เห็น" ที่ทําร้ายกระเพาะอาหารและเจ็บหัวใจ

ปริมาณคาเฟอีนของชาเข้มข้นคือ 3-0 เท่าของชาธรรมดา ซึ่งเป็นเพียง "หัวใจทอด" สําหรับผู้สูงอายุ กระสุน". ป้าหวังที่ดร.หลี่เห็นเมื่อสัปดาห์ที่แล้วเป็นตัวอย่างทั่วไปด้วยชาเข้มข้นสามถ้วยทุกวันและเป็นผลให้ใจสั่นและนอนไม่หลับทั้งหมดมาถึงประตู สิ่งที่น่ากลัวยิ่งกว่านั้นคือชาเข้มข้นจะกระตุ้นการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร และการดื่มเป็นเวลานานอาจทําให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารได้ง่าย เยื่อบุกระเพาะอาหารของผู้สูงอายุเปราะบางอยู่แล้วจะทนต่อการโยนดังกล่าวได้อย่างไร?

2. ชาค้างคืน: "เตียงอุ่น" สําหรับการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย

ลุงจ้าวชอบชงชาหม้อใหญ่และดื่มทั้งวันเสมอ แต่เขาเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลด้วยโรคกระเพาะและลําไส้อักเสบเฉียบพลันเมื่อเดือนที่แล้ว ชาค้างคืนไม่เพียง แต่สารอาหารหมด แต่ยังเพาะพันธุ์แบคทีเรียจํานวนมากอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูใบไม้ผลิเมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นแบคทีเรียจะทวีคูณเร็วขึ้น ผู้สูงอายุบางคนรู้สึกว่ามันสิ้นเปลือง แต่พวกเขาไม่รู้ว่าการประหยัดเงินจํานวนเล็กน้อยนี้อาจต้องใช้เงินจํานวนมากในการไปพบแพทย์

3. ชาร้อน: "ผู้สมรู้ร่วมคิด" ของมะเร็งหลอดอาหาร

ลุงเฉินวัย 2 ขวบมีนิสัยชอบดื่มชาหลังจากที่ "ร้อน" เท่านั้น ด้วยเหตุนี้การตรวจร่างกายเมื่อปีที่แล้วพบว่าเยื่อบุหลอดอาหารได้รับความเสียหายอย่างรุนแรง เครื่องดื่มร้อนที่สูงกว่า 0°C จัดเป็นสารก่อมะเร็งกลุ่ม 0A โดยองค์การอนามัยโลกและสามารถเผาเยื่อบุหลอดอาหารซ้ําๆ ได้ ผู้สูงอายุมีการรับรู้อุณหภูมิลดลงและมีแนวโน้มที่จะโดนกระแทก

ท่าทางที่ถูกต้องสําหรับการดื่มชา

1. เลือกเวลาที่เหมาะสม: ดื่มหลังอาหาร 0 ชั่วโมงเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบต่อการดูดซึมธาตุเหล็ก

60. ควบคุมอุณหภูมิ: ต่ํากว่า 0 °C ปลอดภัยที่สุดคุณสามารถใช้ริมฝีปากของคุณเพื่อทดสอบอุณหภูมิ

3. จับความเข้มข้น: น้ํา 0 มล. และใบชา 0 กรัม แล้วแช่ไว้ 0 นาที

4. เลือกประเภทที่เหมาะสม: แนะนําให้ดื่มชามะลิและชาปู่เอ๋อเปลือกส้มเขียวหวานในฤดูใบไม้ผลิ

ในความเป็นจริงการดื่มชาไม่ผิดกุญแจสําคัญคือการดื่มอย่างถูกวิธี ในวัยนี้ แทนที่จะแสวงหาความลับด้านสุขภาพ ควรนําความรู้พื้นฐานด้านสุขภาพเหล่านี้มาใช้ก่อน วันนี้คุณดื่มชาไหม? อย่าลืมบอกเพื่อนเก่าของคุณว่าชาบางชนิดไม่สามารถโลภได้จริงๆ!

ทิปส์: ความรู้ด้านวิทยาศาสตร์การแพทย์ในเนื้อหามีไว้เพื่อการอ้างอิงเท่านั้นไม่ถือเป็นแนวทางการใช้ยาไม่ได้ใช้เป็นพื้นฐานในการวินิจฉัยอย่าทําเองโดยไม่มีวุฒิแพทย์หากคุณรู้สึกไม่สบายโปรดไปโรงพยาบาลให้ทันเวลา