ทันทีที่ปิดเทอมฤดูร้อนมาถึงผู้ปกครองหลายคนถอนหายใจด้วยความโล่งอกในที่สุดพวกเขาก็ไม่ต้องตื่นแต่เช้าทุกวันเพื่อส่งลูกไปโรงเรียน! แต่ปัญหาก็คือเด็กอยู่บ้านทุกวันไม่ว่าจะดูทีวีหรือเล่นโทรศัพท์มือถือและผู้ปกครองกังวลว่าเขาจะเสียเวลาและไม่ปลอดภัยสําหรับเขาที่จะออกไปข้างนอก ส่งผลให้เด็กหลายคนถูก "จองจํา" ที่บ้านด้วยวิธีนี้ ซึ่งดูเหมือนจะปราศจากความกังวล แต่ในความเป็นจริงมีอันตรายที่ซ่อนอยู่มากมาย

1. ขาดการออกกําลังกายร่างกายลดลง

วันหยุดฤดูร้อนควรเป็นช่วงเวลาที่ดีสําหรับเด็ก ๆ ในการปลดปล่อยพลังงานและเพิ่มสมรรถภาพทางกาย แต่ถ้าพวกเขาอยู่บ้านทั้งวันปริมาณการออกกําลังกายจะลดลงอย่างรวดเร็วและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการทํางานของหัวใจและปอดจะได้รับผลกระทบ การนั่งเป็นเวลานานไม่เพียงแต่นําไปสู่โรคอ้วนได้ง่าย แต่ยังอาจทําให้เกิดปัญหาต่างๆ เช่น กระดูกสันหลังคดและสายตาสั้น

2. ความเสื่อมโทรมของทักษะทางสังคม

เด็ก ๆ จําเป็นต้องมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อน ๆ เพื่อเรียนรู้ที่จะร่วมมือสื่อสารและแม้กระทั่งจัดการกับความขัดแย้ง หากคุณอยู่บ้านตลอดช่วงปิดเทอมฤดูร้อน จะมีโอกาสเข้าสังคมน้อยลง และบุตรหลานของคุณอาจกลายเป็นคนเก็บตัว ขี้อาย หรือแม้กระทั่งมีอุปสรรคทางสังคม ซึ่งส่งผลต่อการเรียนรู้และชีวิตในอนาคต

3. ความคิดที่มั่นคงและความคิดสร้างสรรค์ที่จํากัด

สภาพแวดล้อมในบ้านค่อนข้างเรียบง่าย และเด็กมีการเข้าถึงข้อมูลที่จํากัด ประสบการณ์ต่างๆ เช่น กิจกรรมกลางแจ้ง การเดินทาง และค่ายฤดูร้อนจุดประกายความอยากรู้อยากเห็นและพัฒนาทักษะการแก้ปัญหา การอยู่บ้านเป็นเวลานานทําให้ง่ายต่อการคิดที่เข้มงวดขาดนวัตกรรมและการปรับตัว

4. ภาวะซึมเศร้าทางอารมณ์ปัญหาทางจิตใจที่แฝงตัวอยู่

เด็ก ๆ ยังต้อง "ปล่อยวาง" และการติดอยู่ที่บ้านเป็นเวลานานมีแนวโน้มที่จะเบื่อหน่ายหงุดหงิดและแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยรุ่นปัญหาทางจิตใจอาจคืบคลานเข้ามาได้หากขาดกิจกรรมกลางแจ้งและการขัดเกลาทางสังคมที่เหมาะสม

5. ทักษะการบริหารเวลาไม่ดี

หากไม่มีการเตรียมการที่สมเหตุสมผลในช่วงปิดเทอมฤดูร้อนเด็ก ๆ อาจตกอยู่ในโหมด "นอนราบ" ได้อย่างง่ายดายด้วยตารางเวลาที่วุ่นวายและการผัดวันประกันพรุ่ง เมื่อเปิดเทอม เป็นการยากที่จะปรับสถานะอย่างรวดเร็ว และประสิทธิภาพการเรียนรู้จะลดลงอย่างมาก

จะให้เด็ก ๆ มีวันหยุดฤดูร้อนที่เติมเต็มได้อย่างไร?

(1) ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีกิจกรรมกลางแจ้ง 2-0 ชั่วโมงทุกวัน - เดิน ปั่นจักรยาน และเล่นบอล โฟกัสอยู่ที่การเคลื่อนไหว

(2) จัดเวลาเข้าสังคม - ขอให้เพื่อนร่วมชั้นเล่นด้วยกัน หรือเข้าร่วมชั้นเรียนความสนใจและค่ายฤดูร้อน เพื่อให้เด็ก ๆ ได้รู้จักเพื่อน

(3) สัมผัสกับธรรมชาติในระดับปานกลาง - แม้ว่าคุณจะแค่ไปที่สวนสาธารณะเพื่อดูดอกไม้และพืช คุณก็สามารถผ่อนคลายและเปิดโลกทัศน์ให้กว้างขึ้น

(4) จัดทําตารางเวลา - การศึกษา ความบันเทิง และกีฬามีการกระจายอย่างสมเหตุสมผล และหลีกเลี่ยงการ "ต้อนแกะ" โดยสิ้นเชิง

(5) ลดเวลาหน้าจอ – อย่าปล่อยให้โทรศัพท์และทีวีของคุณกลายเป็น "พี่เลี้ยงเด็กฤดูร้อน" ของบุตรหลาน

วันหยุดฤดูร้อนไม่ใช่ช่วงเวลาของ "การกักขัง" แต่เป็นช่วงเวลาทองสําหรับเด็ก ๆ ในการสํารวจโลกและเติบโตตัวเอง แทนที่จะขังลูกไว้ในบ้านเพราะกลัวความปลอดภัย ให้สอนเขาถึงวิธีเพลิดเพลินกับอิสรภาพอย่างปลอดภัย

ทิปส์: ความรู้ด้านวิทยาศาสตร์การแพทย์ในเนื้อหามีไว้เพื่อการอ้างอิงเท่านั้นไม่ถือเป็นแนวทางการใช้ยาไม่ได้ใช้เป็นพื้นฐานในการวินิจฉัยอย่าทําเองโดยไม่มีวุฒิแพทย์หากคุณรู้สึกไม่สบายโปรดไปโรงพยาบาลให้ทันเวลา