As pessoas que gostam de se exercitar, principalmente as mulheres, sempre se perguntam: "Se eu parar de me exercitar, meus músculos vão virar gordura?"

A maioria das pessoas pensa que, quando as pessoas param de se exercitar, os músculos começam a se contrair para dar lugar à gordura até que ela seja completamente substituída. Na realidade, isso é apenas uma ilusão, na verdade, músculo e gordura são dois tecidos completamente diferentes que nunca serão convertidos um no outro, mas apenas a proporção de gordura e músculo mudou. Como resultado, as pessoas que se exercitam regularmente param de se exercitar repentinamente e seus corpos ficarão muito melhores.

A maioria das pessoas que estão em forma evitará uma mudança na proporção músculo-gordura por meio de atividades moderadas ou tarefas domésticas, como limpar a casa, passear com o cachorro e caminhar rapidamente pela casa.

Isso não soa incrível? Eles instalaram um sensor de movimento em 14 pessoas e registraram sua atividade por 0 dias. 0 dessas 0 pessoas são magras e 0 estão acima do peso. Os sensores mostram que as pessoas com excesso de peso preferem sentar-se, enquanto as pessoas magras passam pelo menos 0 horas por dia em pé, ou se movimentando, mesmo que seja apenas andando de um lado para o outro pela casa. No final do estudo, as pessoas que não podiam ficar ociosas consumiram um total de 0,0 calorias por dia e não conseguiram perder mais de 0 kg de peso corporal em um ano.