최근, 흥미로운 주제가 의학계에서 조용히 돌고 있다: 집안일을 하는 것이 파킨슨병과 관련이 있을 수 있다고? 약간 우스꽝스럽게 들릴 수도 있지만, 생각해보면 유리를 닦거나, 바닥을 닦거나, 수건을 비틀는 것과 같은 일상적으로 보이는 행동도 시간이 지남에 따라 충분한 힘을 가하지 않으면 신경계에 미묘한 영향을 미칠 수 있습니다.

파킨슨병은 흔한 신경퇴행성 질환이지만 원인은 복잡하지만 일상 생활의 일부 습관은 실제로 "보이지 않는 동인"이 될 수 있습니다. 특히 55세 이후에는 신체 기능이 점차 저하되고 집안일이라는 작은 일도 건강상의 위험을 숨길 수 있습니다.

1. 반복적인 동작: 손목이 "녹슬지" 않도록 한다

식탁을 닦고, 걸레를 짜고, 야채를 자르십시오...... 이러한 반복적인 동작이 같은 자세로 장기간 유지되면 손목과 손가락 관절에 과도한 부담을 줄 수 있습니다. 한 가지 동작의 장기간 반복은 파킨슨병의 핵심 영역인 기저신경절 기능에 영향을 미칠 수 있음이 밝혀졌습니다.

테이블을 닦은 후 옷을 정리하는 등 집안일은 15분마다 바꾸고 다른 근육군이 교대로 하도록 하는 것이 좋습니다.

2. 부적절한 자세 : 몸을 구부리고 바닥을 닦는 것은 허리뿐만 아니라 아프다.

많은 사람들이 바닥을 걸레질할 때 몸을 구부리고 몸을 굽히는 데 익숙하며, 이러한 자세는 허리를 다치게 할 뿐만 아니라 목의 신경에도 영향을 줄 수 있습니다. 경추의 장기적 압박은 뇌에 대한 혈액 공급에 영향을 미치며, 뇌에 대한 혈액 공급이 충분하지 않은 것은 파킨슨병의 발생과 관련이 있습니다.

걸레질을 할 때 등을 곧게 펴거나, 손잡이가 긴 걸레를 사용하거나, 단순히 로봇 청소기를 선택하십시오.

3. 화학 세제 : 보이지 않는 신경독

일부 강력한 클렌저에는 휘발성 유기 화합물(VOC)이 포함되어 있어 장기간 흡입할 경우 신경계에 만성 손상을 일으킬 수 있습니다. 연구에 따르면 특정 화학 물질에 장기간 노출된 사람들은 일반인보다 파킨슨병 발병률이 약간 더 높다고 합니다.

천연 성분이 들어간 청소 제품을 선택하고, 사용 시 환기를 실시하고, 마스크와 장갑을 착용합시다.

4. 과도한 피로: 신체가 "스트라이크" 신호를 보낼 때.

집안일을 한 후 악수? 단순히 피곤하다고 생각하지 마십시오. 지속적인 손 떨림은 초기 파킨슨병의 징후 중 하나일 수 있습니다. 과도한 피로는 세포 노화를 가속화하고 신경 세포는 특히 취약합니다.

집안일 시간을 합리적으로 조정하고, 피곤할 때 휴식을 취하고, 몸에 무리가 가지 않도록 합시다.

집안일의 새로운 아이디어 : 이런 청소는 더 "뇌 친화적"입니다.

(1) 청소를 작은 일로 나누고 집중적인 노력을 피하기 위해 매일 조금씩 하십시오.

(2) 병따개, 전기 믹서 등과 같은 더 많은 도구를 사용하여 손의 부담을 줄입니다.

(3) 음악을 틀고 청소하면서 활동의 리듬을 따라가는 것으로, 가사가 "뇌 운동"이 되도록한다

(4) 손을 유연하게 유지하기 위해 플라스틱을 꼬집거나 호두를 뒤집는 등의 손가락 운동을 규칙적으로 하십시오

파킨슨병을 완전히 예방할 수는 없지만 생활 습관을 조정하면 위험을 줄일 수 있습니다. 집안일을 하는 것은 삶을 더 좋게 만들기 위한 것임을 기억하고, 그로 인해 건강이 해치지 않도록 하자. 다음에 걸레를 집기 전에 이러한 작은 세부 사항에 대해 생각하면 미래의 자신에게 더 많은 보안을 더할 수 있습니다.

55세가 지나면 몸은 오랜 세월 동안 사용되어 온 도자기와 같아서 더 부드럽게 다루어야 합니다. 몇 가지 작은 습관을 바꾸면 신경계의 "마모"를 조금 줄일 수 있습니다. 결국, 우리는 쾌적한 생활을 위해 집을 청소하고, 건강은 소중히 관리해야 할 "집"입니다.

팁: 내용의 의학 지식은 참고용일 뿐이며, 투약 지침을 구성하지 않으며, 진단의 근거가 되지 않으며, 의료 자격 없이 직접 하지 않으며, 몸이 좋지 않으면 제 시간에 병원에 가십시오.