Di recente, un argomento interessante è circolato silenziosamente nei circoli medici: fare i lavori domestici può essere correlato al morbo di Parkinson? Sembra un po' ridicolo, ma se ci pensi, quelle azioni apparentemente ordinarie nella vita – come pulire il vetro, pulire il pavimento o persino torcere un asciugamano – possono avere effetti sottili sul sistema nervoso se non applichi abbastanza forza nel tempo.

Il morbo di Parkinson è una malattia neurodegenerativa comune, anche se la causa è complessa, ma alcune abitudini nella vita quotidiana possono effettivamente diventare "driver invisibili". Soprattutto dopo l'età di 55 anni, la funzione fisica diminuisce gradualmente e la piccola cosa di fare i lavori domestici può anche nascondere rischi per la salute.

1. Movimenti ripetitivi: non lasciare che i polsi si "arrugginiscano"

Pulisci il tavolo, strizza lo straccio, taglia le verdure...... Se questi movimenti ripetitivi vengono mantenuti nella stessa posizione per lungo tempo, possono portare a uno sforzo eccessivo sulle articolazioni del polso e delle dita. È stato scoperto che la ripetizione a lungo termine di una singola azione può influenzare la funzione del ganglio della base, che è un'area chiave della malattia di Parkinson.

Si consiglia di cambiare le faccende domestiche ogni 15 minuti, come riordinare i vestiti dopo aver pulito il tavolo, e lasciare che i diversi gruppi muscolari si alternino.

2. Postura scorretta: chinarsi e pulire il pavimento fa male non solo alla vita

Molte persone sono abituate a piegarsi e curvarsi quando puliscono il pavimento, il che non solo fa male alla vita, ma può anche influenzare i nervi del collo. La compressione a lungo termine del rachide cervicale influenzerà l'afflusso di sangue al cervello e un insufficiente afflusso di sangue al cervello è correlato all'insorgenza del morbo di Parkinson.

Cerca di mantenere la schiena dritta durante la pulizia, usa un mocio a manico lungo o semplicemente scegli un robot aspirapolvere.

3. Detergenti chimici: neurotossine invisibili

Alcuni potenti detergenti contengono composti organici volatili (COV) che possono causare danni cronici al sistema nervoso se inalati per un lungo periodo di tempo. Gli studi hanno dimostrato che le persone che sono state esposte a determinate sostanze chimiche per lungo tempo hanno un'incidenza leggermente più alta del morbo di Parkinson rispetto alla popolazione generale.

Scegli prodotti per la pulizia con ingredienti naturali, ventilali quando li usi e indossa maschere e guanti.

4. Stanchezza eccessiva: quando il corpo segnala uno "sciopero".

Stringere la mano dopo aver fatto le faccende domestiche? Non pensare semplicemente di essere stanco. I tremori persistenti alle mani possono essere uno dei segni della malattia di Parkinson precoce. L'eccessiva stanchezza accelera l'invecchiamento cellulare e le cellule nervose sono particolarmente fragili.

Organizza il tuo tempo per le faccende domestiche in modo ragionevole, riposati in tempo quando ti senti stanco e non sovraccaricare il tuo corpo.

Nuova idea di faccende domestiche: pulire in questo modo è più "brain-friendly"

(1) Dividi la pulizia in piccoli compiti e fai un po' ogni giorno per evitare sforzi concentrati

(2) Utilizzare più strumenti per assistere, come apribottiglie, sbattitori elettrici, ecc., per ridurre il carico sulle mani

(3) Suona la musica e segui il ritmo delle attività mentre pulisci, in modo che le faccende domestiche diventino "esercizio cerebrale"

(4) Fai regolarmente esercizi con le dita, come pizzicare la plastilina, girare le noci, ecc., per mantenere le mani flessibili

Sebbene il morbo di Parkinson non possa essere completamente prevenuto, possiamo ridurre il rischio modificando le nostre abitudini di vita. Ricorda, fare i lavori domestici ha lo scopo di migliorare la vita, non lasciare che a sua volta danneggi la tua salute. La prossima volta prima di prendere in mano uno straccio, pensa a questi piccoli dettagli, forse puoi aggiungere più sicurezza al tuo io futuro.

Dopo l'età di 55 anni, il corpo è come la porcellana che è stata usata per molti anni e ha bisogno di essere trattata più delicatamente. Cambiare alcune piccole abitudini può rendere il sistema nervoso un po' meno "usurato". Dopotutto, puliamo le nostre case per una vita confortevole e la salute è la "casa" che deve essere mantenuta con cura.

Suggerimenti: Le conoscenze scientifiche mediche nel contenuto sono solo di riferimento, non costituiscono una linea guida sui farmaci, non servono come base per la diagnosi, non farlo da soli senza qualifiche mediche, se non ti senti bene, vai in ospedale in tempo.