Pernafasan mulut, seperti namanya, ialah bernafas melalui mulut. Sekiranya saluran hidung tersumbat, tidak ada cara untuk bernafas dengan mulut dan bukannya hidung, dan jika tidak ada masalah tetapi anda sudah biasa bernafas melalui mulut, akan ada banyak bahaya, dan menjadi hodoh hanyalah salah satu daripadanya. Mari kita lihat bahaya pernafasan mulut biasa.

Apakah bahaya bernafas melalui mulut untuk jangka masa yang lama?

1. Menyebabkan ubah bentuk dagu

Dalam keadaan biasa, jika anda bernafas melalui hidung, muka anda tidak akan terjejas, tetapi jika anda bernafas melalui mulut anda untuk masa yang lama, ia akan menyebabkan masalah muka seperti bibir atas terbalik, rahang bawah terkulai, penjajaran gigi yang tidak teratur, dan gigitan yang lemah, yang bukan sahaja akan menjejaskan fungsi mengunyah, tetapi juga menyebabkan ubah bentuk muka dan menjadikan orang semakin hodoh.

2. Jadikan orang tua lebih cepat

Jika anda suka bernafas melalui mulut anda, ia mudah untuk bernafas, dan udara yang dicampur dengan patogen akan menyerang tonsil secara langsung. Dalam jangka masa panjang, rintangan seseorang akan berkurangan, dan metabolisme juga akan berkurangan. Ini akan menjadikan sel-sel kurang produktif dan akan menjadikan orang tua lebih cepat dan lebih cepat. Dalam tabiat bernafas dengan mulut pada hari bekerja, anda boleh melihat wajah anda, dan kemudian membandingkannya dengan rakan sebaya anda untuk melihat sama ada anda lebih tua daripada rakan sebaya anda.

3. Mudah untuk membuat orang menderita penyakit mulut

Bernafas melalui hidung, membran mukus dalam rongga hidung boleh bertindak sebagai pertahanan terhadap badan asing, dan udara ditapis sebelum memasuki badan. Rongga mulut tidak mempunyai fungsi ini, dan bernafas melalui mulut untuk masa yang lama boleh menyebabkan penyakit mulut dengan mudah tanpa langkah penapisan.

4. Mempengaruhi perkembangan intelektual

Jika anda seorang kanak-kanak dan biasa bernafas melalui mulut anda, ia akan menyebabkan bekalan oksigen yang tidak mencukupi ke otak, yang akan menjejaskan kecerdasan anda dalam jangka masa panjang. Selain itu, bernafas melalui mulut juga akan menjejaskan rembesan hormon pertumbuhan, menjadikan orang pendek dalam perawakan. Bagi kanak-kanak yang berada dalam tempoh kritikal pertumbuhan dan perkembangan, kedua-duanya adalah perkara yang akan menjejaskan kehidupan kanak-kanak, dan ibu bapa mesti membetulkannya.

Bagaimanakah pernafasan mulut perlu diubah?

Terdapat banyak cara untuk membetulkan tabiat bernafas melalui mulut. Sebagai contoh, semasa bersenam, tutup mulut anda secara sedar dan bernafas melalui hidung anda; Pakai topeng untuk tidur, tutup mulut anda hanya dengan topeng, dan biarkan hidung anda terdedah. Sekiranya benar-benar tidak ada cara untuk menyelesaikan masalah ini, anda boleh mendapatkan bantuan doktor untuk melakukan ortodontik untuk memperbaiki kecacatan muka. Perlahan-lahan membetulkan tabiat ini sebelum umur 15 tahun tidak akan menjejaskan wajah orang ramai, dan sangat penting untuk mengesan dan membetulkannya lebih awal.

Bernafas melalui mulut bukanlah tabiat pernafasan yang salah, jadi pastikan anda membetulkannya dan bernafas melalui hidung anda. Bernafas melalui mulut bukan sahaja akan menjadikan orang semakin hodoh, tetapi juga menjejaskan kesihatan orang ramai, dan jika anda mempunyai masalah seperti ini, anda harus segera membetulkannya dan tidak membiarkan bahaya berterusan.