"คุณหมอ ฉันรู้สึกเวียนศีรษะเมื่อเร็ว ๆ นี้ และฉันไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น"
ชายวัยกลางคนคนหนึ่งนั่งอยู่ตรงข้ามฉันด้วยใบหน้ากังวล
"ไม่ต้องกังวล เล่าให้ฉันฟังเพิ่มเติมเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ คุณเริ่มเวียนศีรษะเมื่อไหร่?
มีอาการอื่นหรือไม่? ”
ฉันถามอย่างอดทน
ชายคนนั้นขมวดคิ้วและจําได้ว่า:
"มันผ่านมาสักพักแล้ว และตอนแรกฉันไม่ได้จริงจังกับมัน คิดว่าเป็นเพราะฉันไม่ได้พักผ่อนที่ดี
แต่ทุกวันนี้มันแย่ลงเรื่อยๆ และบางครั้งฉันก็สับสน และสายตาของฉันก็พร่ามัวเล็กน้อย ”
เมื่อได้ยินเช่นนี้ร่องรอยของความกังวลก็ผุดขึ้นในใจของฉันและอาการเหล่านี้น่าจะเป็นสัญญาณของความดันโลหิตสูง
ฉันวัดความดันโลหิตของเขาและแน่นอนว่ามันอยู่นอกช่วงปกติ
ชายคนนั้นชื่อ Lao Zhang และเขาเป็นพนักงานออฟฟิศธรรมดา
ในวันธรรมดาฉันยุ่งกับการทํางาน มักจะทํางานล่วงเวลาและนอนดึก และการรับประทานอาหารไม่สม่ําเสมอ
เขารู้สึกเสมอว่าเขามีสุขภาพที่ดีและไม่ค่อยไปโรงพยาบาลเพื่อตรวจร่างกาย
จนกระทั่งอาการเหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันจึงเริ่มตระหนักถึงความร้ายแรงของปัญหา
ในความเป็นจริงมีคนไม่กี่คนที่ชอบ Lao Zhang
หลายคนเพิกเฉยต่อสัญญาณที่ร่างกายส่งมาในชีวิตประจําวันและรอจนกว่าอาการจะรุนแรงจึงจะไปพบแพทย์
ความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่ถูกมองข้ามได้ง่าย ซึ่งมักจะไม่มีอาการที่ชัดเจนและเรียกว่า "นักฆ่าเงียบ"
ความดันโลหิตสูงอาจไม่มีอาการใดๆ ในระยะแรก แต่เมื่อโรคดําเนินไป อาการต่างๆ เช่น ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ ใจสั่น ตาพร่ามัว จะค่อยๆ ปรากฏขึ้น
หากไม่ควบคุมได้ทันเวลาก็จะทําให้เกิดผลร้ายแรงเช่นโรคหัวใจและหลอดเลือดสมองและโรคไต
Lao Zhang ฟังคําพูดของฉันและพูดด้วยใบหน้าที่เต็มไปด้วยความสํานึกผิด:
"ฉันคงให้ความสนใจมากกว่านี้ถ้าฉันรู้ว่าฉันควรทําอย่างไรตอนนี้"
ฉันปลอบโยนเขาและพูดว่า
"ไม่ต้องกังวลมากเกินไป ยังไม่สายเกินไปที่จะหาคําตอบ
ตราบใดที่คุณให้ความร่วมมืออย่างแข็งขันกับการรักษาและปรับวิถีชีวิตความดันโลหิตของคุณสามารถควบคุมได้ภายในช่วงปกติ ”
ปวดศีรษะและเวียนศีรษะ
ปวดศีรษะเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดของความดันโลหิตสูง
เมื่อความดันโลหิตสูงขึ้นความดันในหลอดเลือดในสมองจะเพิ่มขึ้นทําให้เกิดอาการปวดศีรษะ
อาการปวดศีรษะประเภทนี้มักจะคงอยู่และมีอาการปวดรุนแรงซึ่งอาจมาพร้อมกับอาการต่างๆ เช่น เวียนศีรษะและคลื่นไส้
ใจสั่น
ความดันโลหิตสูงอาจทําให้หัวใจทํางานหนักขึ้นทําให้เกิดอาการใจสั่น
เมื่อความดันโลหิตสูงขึ้นหัวใจต้องการแรงมากขึ้นในการสูบฉีดเลือดออกซึ่งอาจทําให้การทํางานของหัวใจบกพร่องในระยะยาว
สายตาพร่ามัว
ความดันโลหิตสูงอาจส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิตในดวงตา ซึ่งนําไปสู่โรคจอประสาทตา ตาพร่ามัว เงามืด และอาการอื่นๆ
หากสูญเสียการมองเห็นอย่างกะทันหันสิ่งสําคัญคือต้องไปพบแพทย์ให้ทันเวลาเพื่อตรวจสอบว่าคุณมีความดันโลหิตสูงหรือโรคอื่น ๆ หรือไม่
การระบาด
ในผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงหลอดเลือดในช่องจมูกมีแนวโน้มที่จะแตกส่งผลให้เลือดกําเดาไหล
แม้ว่าเลือดกําเดาไหลไม่จําเป็นต้องเกิดจากความดันโลหิตสูง แต่เลือดกําเดาไหลบ่อยครั้งพร้อมกับอาการอื่นๆ ของความดันโลหิตสูงเป็นสาเหตุของความกังวล
ความดันโลหิตสูงหากไม่ควบคุมได้ทันเวลาอาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อร่างกายได้
โรคหัวใจและหลอดเลือดและหลอดเลือดสมอง
ความดันโลหิตสูงเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงที่สําคัญสําหรับโรคหัวใจและหลอดเลือดและหลอดเลือดสมอง
ความดันโลหิตสูงในระยะยาวสามารถนําไปสู่หลอดเลือดหลอดเลือดตีบและแข็งตัวและทําให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจกล้ามเนื้อหัวใจตายโรคหลอดเลือดสมองและโรคอื่น ๆ ได้ง่าย
จากสถิติพบว่าจํานวนผู้เสียชีวิตเนื่องจากโรคหัวใจและหลอดเลือดและหลอดเลือดสมองในประเทศจีนคิดเป็นมากกว่า 40% ของการเสียชีวิตทั้งหมดทุกปีซึ่งความดันโลหิตสูงเป็นหนึ่งในปัจจัยสาเหตุหลัก
โรคไต
ความดันโลหิตสูงอาจทําให้ไตเสียหายได้
ความดันโลหิตสูงในระยะยาวสามารถเพิ่มความดันในไต ซึ่งนําไปสู่ภาวะไตลิบตี ไตวาย และโรคอื่นๆ
ไตเป็นหนึ่งในอวัยวะสําคัญของร่างกายมนุษย์ และหากการทํางานของไตบกพร่อง จะส่งผลต่อการทํางานของการเผาผลาญและการขับถ่ายของร่างกาย และในกรณีที่รุนแรง อาจจําเป็นต้องฟอกไตหรือปลูกถ่ายไตด้วยซ้ํา
รอยโรคของอวัยวะ
ความดันโลหิตสูงอาจส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิตในดวงตา ซึ่งนําไปสู่โรคต่างๆ เช่น จอประสาทตาอักเสบและเลือดออกในอวัยวะ
โรคเหล่านี้อาจส่งผลต่อการมองเห็นของผู้ป่วยและในกรณีที่รุนแรงอาจนําไปสู่การตาบอด
ตรวจสุขภาพเป็นประจํา
การตรวจสุขภาพเป็นประจําเป็นหนึ่งในมาตรการสําคัญในการป้องกันความดันโลหิตสูง
การตรวจร่างกายสามารถตรวจพบความดันโลหิตที่สูงขึ้นได้ทันเวลาและใช้มาตรการรักษาที่เหมาะสมได้
ขอแนะนําให้ผู้ใหญ่ตรวจร่างกายอย่างน้อยปีละครั้ง รวมถึงการวัดความดันโลหิต น้ําตาลในเลือด ไขมันในเลือด และตัวบ่งชี้อื่นๆ
หากมีปัจจัยเสี่ยง เช่น ประวัติครอบครัวเป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคอ้วน และการสูบบุหรี่ ควรเพิ่มความถี่ในการตรวจร่างกาย
การปรับวิถีชีวิต
การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเป็นรากฐานของการจัดการความดันโลหิตสูง
จําเป็นต้องรับประทานอาหารที่เหมาะสมออกกําลังกายในระดับปานกลางเลิกสูบบุหรี่และจํากัดแอลกอฮอล์และรักษาสมดุลทางจิตใจ
(1) อาหารที่เหมาะสม
รับประทานอาหารเบา ๆ และลดการบริโภคเกลือ ปริมาณเกลือต่อวันไม่ควรเกิน 6 กรัม
กินผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี และอาหารอื่นๆ ที่อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารให้มากขึ้น และลดการบริโภคอาหารที่มีไขมันสูงและคอเลสเตอรอลสูง
(2) การออกกําลังกายที่เหมาะสม
การออกกําลังกายอย่างสม่ําเสมอสามารถลดความดันโลหิตและเพิ่มสมรรถภาพทางกายได้
แนะนําให้ออกกําลังกายแบบแอโรบิกที่มีความเข้มข้นปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ เช่น เดินเร็ว วิ่งจ๊อกกิ้ง ว่ายน้ํา เป็นต้น
นอกจากนี้ยังสามารถใช้ร่วมกับการฝึกความแข็งแรง เช่น ยกน้ําหนัก ตะคริวคว่ํา เป็นต้น
(3) เลิกสูบบุหรี่และจํากัดการดื่มแอลกอฮอล์
ทั้งการสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปสามารถเพิ่มความดันโลหิตและเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดและหลอดเลือดสมองได้
ในการเลิกสูบบุหรี่และจํากัดแอลกอฮอล์ เป็นการดีที่สุดที่จะไม่สูบบุหรี่และไม่ดื่ม
(4) รักษาสมดุลทางจิตใจ
ความเครียดทางจิตใจในระยะยาวความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและอารมณ์อื่น ๆ อาจทําให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
จําเป็นต้องรักษาสมดุลทางจิตใจ เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายตัวเอง และลดความเครียด
การบําบัดด้วยยา
หากไม่สามารถควบคุมความดันโลหิตของคุณด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต
ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงควรเลือกยาลดความดันโลหิตที่เหมาะสมภายใต้คําแนะนําของแพทย์และรับประทานให้ตรงเวลา
อย่าหยุดหรือเปลี่ยนยาด้วยตัวเองเพื่อไม่ให้ส่งผลต่อผลของการรักษา
ในขณะเดียวกันควรตรวจสอบความดันโลหิตอย่างสม่ําเสมอและควรปรับแผนการรักษาตามสถานการณ์ความดันโลหิต
หลังจากฟังคําอธิบายของฉันในที่สุด Lao Zhang ก็ตระหนักถึงอันตรายของความดันโลหิตสูง
เขาบอกว่าเขาจะให้ความร่วมมืออย่างแข็งขันกับการรักษา ปรับวิถีชีวิต และควบคุมความดันโลหิต
สุดท้ายนี้ฉันอยากจะเตือนคุณอีกครั้งว่าเมื่อคุณมีอาการเช่นปวดศีรษะเวียนศีรษะใจสั่นและตาพร่ามัวคุณต้องตื่นตัวต่อความเป็นไปได้ของความดันโลหิตสูง
วัดความดันโลหิตให้ทันเวลา ใช้มาตรการรักษาที่เหมาะสม และอย่าปล่อยให้ความดันโลหิตสูงกลายเป็น "นักฆ่าเงียบ" ที่คุกคามสุขภาพของเรา
ข้อจํากัดความรับผิดชอบ: เนื้อหาของบทความใช้สําหรับอ้างอิงเท่านั้นโครงเรื่องเป็นเรื่องสมมติล้วนๆ มีจุดประสงค์เพื่อเผยแพร่ความรู้ด้านสุขภาพหากคุณรู้สึกไม่สบายโปรดไปพบแพทย์แบบออฟไลน์